Comment prévenir et éviter la chute des cheveux

16 décembre 2014

La chute des cheveux est un problème assez fréquents de nos jours, puisqu’il affecte la majorité des hommes, mais aussi certaines femmes. De multiples causes sont à l’origine de cette chute, telles qu’une trop forte exposition au soleil, des facteurs héréditaires, des médicaments, l’alimentation, une carence en minéraux, le stress, l’utilisation de matériels de coiffure agressifs, etc.

Selon certaines enquêtes, environ 70% des hommes souffrirait de la chute des cheveux, alors que du côté des femmes ces chiffres s’élèveraient autour de 25 %. Seulement, indépendamment de savoir qui est le plus affecté par la chute de cheveux, et quelle en est la cause, l’important est de prendre conscience que, dans la majeure partie des cas, cette chute peut être prévenue en suivant quelques conseils que nous allons proposer dans cet article.

Si vous avez commencé à noter que vos cheveux tombent, ou que vous voulez, tout simplement, prévenir ce problème, nous vous invitons à lire ces quelques recommandations. Mais avant tout, rappelez-vous que si ces facteurs sont héréditaires, il sera alors beaucoup plus difficile de les contrôler. Néanmoins, nos conseils peuvent être relativement utiles pour réduire le problème. Dans tous les cas, le mieux est tout de même de consulter son médecin afin qu’il détermine la cause exacte de vos problèmes de chute de cheveux.

Avoir une alimentation saine

Lorsque nous souffrons de chute de cheveux, avoir une alimentation saine est essentiel pour avoir des cheveux sains, forts, et beaux. Nous vous recommandons donc d’avoir un régime riche en fruits et légumes et d’éviter les graisses et la nourriture industrielle. Pour traiter et prévenir efficacement la chute des cheveux, nous vous recommandons aussi d’augmenter votre consommation de vitamine A, qui se charge de stimuler la pousse du cheveu ; de vitamine B5, qui régénère la peau et les cheveux évitant ainsi que ses derniers ne s’affaiblissent ; de vitamine B3 qui stimule la circulation du sang notamment le cuir chevelu ; la vitamine C qui fonctionne comme un fortifiant pour le cheveu ; et finalement, la vitamine E qui répare les dommages causés aux cheveux, et ainsi éviter sa chute.

Éviter de les exposer au soleil

Bronzer

Les rayons UV affectent non seulement la santé de notre peau, mais aussi celle de nos cheveux. Exposer ses cheveux au soleil peut en effet les affaiblir, les sécher, leur faire perdre de leur brillance est aussi jouer un rôle dans leur chute. De plus, d’autres facteurs peuvent entrer en ligne de compte comme l’eau de mer, la plage, et les piscines. Ils peuvent en effet, constituer l’une des causes de la faiblesse du cheveu et empêcher la pousse.

Éviter l’utilisation de produits chimiques

De nos jours, il existe sur le marché une très grande variété de produits destinés à nos cheveux. Et bien que certains de ces traitements fonctionnent parfaitement, d’autres, au contraire, ne font que les affaiblir un peu plus et jouent donc un rôle dans la chute des cheveux. L’utilisation de gel, de teinture et même de certains shampoings peut faciliter la chute des cheveux. Sans oublier les laques, le gel, et autres produits fixateurs.

Essayez donc d’utiliser des produits naturels qui apporteront beaucoup de vitamines et n’auront pas d’effets nocifs sur vos cheveux, contrairement aux produits chimiques précédemment cités.

Utiliser le bon peigne

Cabello-mascarilla

Lorsque vous vous peignez les cheveux, vous devez aussi faire très attention, car c’est à ce moment de la journée que tombe le plus de cheveux si vous ne le faites pas correctement. Il est donc important d’utiliser un peigne à dents larges afin de prendre soin de nos cheveux. Il est aussi recommandé d’éviter d’utiliser une brosse, trop violente pour les cheveux. Enfin, il conviendra de garder le cuir chevelu propre pour éviter que les follicules ne se bouchent et stoppent ainsi la pousse du cheveu, voire facilitent sa chute.

Réduire le port de chapeaux et de couvre-chef en général

L’utilisation fréquente de bonnets, de casquettes, de chapeaux, ou encore de foulards facilite la chute des cheveux, car ils empêchent l’oxygénation de ces derniers. De plus, nous vous recommandons d’éviter l’utilisation de barrettes, d’élastiques en plastique ou de tout autre accessoire servant à attacher les cheveux qui, en exerçant trop de force sur ces derniers, les fragilisent.

Éviter l’utilisation des plaques, des sèche-cheveux ou encore des barrettes.

Lisser les cheveux

Il est certain que les plaques chauffantes, et les sèche-cheveux peuvent nous aider à améliorer notre apparence et celle de nos cheveux. Cependant, l’utilisation constante de ces derniers peut causer beaucoup de dommages à nos cheveux en les asséchant et en leur retirant de la brillance. De plus, ils peuvent aussi stimuler leur chute. En effet, exposer nos cheveux à de si hautes températures les fragilisent causant leur chute avec beaucoup plus de facilité.

Eviter le stress

Le stress est une autre cause de la chute des cheveux, car il produit une contraction des vaisseaux sanguins alimentant les cheveux. Ce qui a pour conséquence d’affaiblir votre cuir chevelu,  et par la même occasion de fragiliser vos cheveux.

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