Grâce à son apport en acides aminés, surtout en L-arginine, la pastèque est idéale non seulement pour les sportifs, mais également pour toutes les personnes qui souhaitent renforcer leurs muscles, éviter la fatigue et obtenir un extra d'énergie.
Quand nous pensons à la pastèque, nous ressentons une sensation de fraîcheur, de satisfaction et de bien-être. Mais la pastèque cache un secret que vous ne connaissez peut-être pas et que nous allons vous expliquer dans cet article : la citrulline.
La pastèque est le fruit de l’été, tout le monde le sait. C’est aussi une proposition naturelle qui se lie parfaitement aux jus naturels et aux salades. Mais peut-être que vous pensez que « ce n’est que de l’eau » et que son niveau nutritionnel est minime, pour ne pas dire inexistant.
Eh bien, vous aimeriez savoir, par exemple, que même si 92% de son contenu est de l’eau, dans chaque bouchée, se trouvent des niveaux très significatifs de vitamines A, B6 et C, en plus d’une infinité d’antioxydants et d’acides aminés. Et son niveau de sodium et de graisse est presque inexistant. Que demander de plus ?
En réalité, on attend d’elle quelque chose de plus, qu’elle va d’ailleurs accomplir à la perfection. Elle redonne de l’énergie et de la résistance à nos muscles quand nous nous sentons épuisés.
Cela vous semble incroyable ? La pastèque cache un secret que vous ne connaissez peut-être pas et que nous allons vous expliquer dans cet article.
Si vous n’avez jamais entendu parler de la L-citrulline, ne soyez pas surpris. Elle est plus connue dans le secteur sportif. Car c’est un acide aminé non essentiel grâce auquel l’athlète améliore son rendement.
Peut-être que le terme acide aminé non essentiel ne vous parle pas. Qu’est-ce que cela signifie ?
Voyons donc ce que peut faire la pastèque pour nous.
On peut trouver de la L-citrulline dans la pastèque. Mais aussi dans les pois-chiches, la viande, l’ail, les fruits secs et le chocolat noir.
Et devinez ce que peut faire ce gaz ? Réduire la pression artérielle et le cholestérol.
La L-citrulline a aussi une autre propriété sensationnelle. Elle nous aide à réduire l’acide lactique et l’ammoniaque dans les tissus musculaires.
Les sportifs qui optent pour des compléments alimentaires à base de L-citrulline sont très nombreux.
Le plus conseillé est de profiter de la L-citrulline directement dans la pastèque et mélangée au reste des vitamines et de minéraux.
La consommation de pastèque n’aide pas uniquement récupérer de la force et de la résistance des muscles, ou à éloigner toute la fatigue.
Voici une autre donnée intéressante sur la L-citrulline. Elle évite l’accumulation de substances de déchets dans notre organisme. Cela peut se manifester, par exemple, via l’apparition de courbatures, de crampes ou d’accumulation de liquides.
Pour finir, il faut savoir que la pastèque et son apport puissant en acide aminé L-citrulline est très positif dans les cas de dysfonctionnement érectile léger.
Tout cela nous rappelle une fois de plus qu’au lieu de recourir aux médicaments, il sera toujours préférable d’améliorer nos habitudes de vie et d’alimentation.
Si le problème est constant, le mieux est de consulter un spécialiste.
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Pour conclure, comme nous avons pu le voir, la pastèque est beaucoup plus qu’un aliment rafraîchissant estival.
Il s’agit d’un fruit médicinal, sain et énergétique. Mélangez-la à d’autres ingrédients sains et profitez-en au maximum quand c’est la saison !
Cela en vaut la peine pour votre bien-être !
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