
Même si elles ne souffrent pas d’un trouble significatif d’un point de vue clinique, beaucoup de personnes sont incapables de…
Ne pas supporter de charges extérieures ne signifie pas être égoïste. Nous pouvons offrir notre aide sans nous impliquer au point d'assumer les charges des autres comme les siennes.
Beaucoup d’entre nous assument souvent de nombreuses charges extérieures et des problèmes qui ne nous appartiennent pas. Nous le faisons en toute liberté, convaincu que lorsque nous aimons et que nous apprécions quelqu’un, il faut l’aider, le soutenir et partager ses difficultés.
S’il est évident qu’il n’est pas toujours facile de maintenir une distance émotionnelle face aux difficultés personnelles des autres, parfois, il est nécessaire de se forcer, pour notre bien-être psychologique et pour notre santé.
Il est évident que nous ferons toujours notre possible pour notre famille et nos amis, mais quand nous franchissons les limites et que nous arrêtons de prendre soin de notre propre santé, nous ne sommes plus utiles à personne, à commencer par nous-même.
Nous vous invitons à réfléchir à cela.
Assumer les problèmes et les charges des autres comme ses propres problèmes est quelque chose de commun chez les femmes et chez les parents.
Ce sont des personnalités qui cherchent, avant tout, à soulager la souffrance personnelle de leurs enfants ou d’autres personnes importantes, pensant ainsi que les problèmes vont se résoudre. Mais, cette règle ne fonctionne pas toujours. Voyons cela plus en détail dans la suite de cet article.
Parfois, la personne qui décide d’offrir son aide et qui prend les charges des autres sur ses épaules établit une relation de dépendance très compliquée avec l’autre.
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Établir une distance émotionnelle avec les autres est quelque chose d’indispensable que nous devons apprendre à pratiquer. Il est évident que tout dépend de la proximité que nous avons avec la personne qui a des problèmes, et que nous n’agirons pas de la même manière avec un enfant et avec un collègue de travail.
Cependant, il est important de prendre en considération des aspects suivants :
Vous avez un frère qui ne trouve pas de travail. Vous l’aidez et vous lui trouvez même un travail. Pourtant, il vous fait des reproches, car cet emploi ne lui convient pas, il veut quelque chose de mieux.
Comment devriez-vous agir ? Au lieu de faire le “sauveur”, le mieux est d’écouter, de le soutenir dans tout, tout en le laissant développer des stratégies personnelles qu’il considère comme adéquates pour réponse à ses besoins.
Nous inquiéter pour les personnes que nous aimons est normal et compréhensible mais, parfois, il est préférable de ne pas s’approprier les problèmes des autres, car ce sont les autres qui doivent trouver la meilleure solution en fonction de leurs propres besoins.
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Ce n’est pas parce qu’on va tout leur donner que les êtres aimés vont plus nous aimer ou nous respecter. Parfois, c’est même l’inverse qui se produit
Nous vivons dans une société dans laquelle nous avons tendance à croire que celui qui donne le plus de sa personne est naïf, et que celui qui offre ne sera jamais capable de refuser quoi que ce soit. Cela n’est pas adéquat.
C’est pour cela qu’il est nécessaire d’être un expert de soi-même et d’agir avec équilibre, auto-protection et une bonne estime de soi pour prendre soin de son intégrité et ainsi donner le meilleur de soi-même aux autres.
Refuser de porter les poids des autres n’est pas mal. Nous vous invitons à réfléchir à cela.
Ne vous sentez pas mal si vous avez dit “NON”. Vous avez agi avec assertion et maturité émotionnelle, car vous prenez alors soin de votre auto-estime et vous décidez du moment où vous pouvez dire “OUI”.
En somme, chacun d’entre nous est libre d’accepter ou non les charges des autres. Faites-le si vous souhaitez vraiment le faire, non pas parce que vous vous sentez sous pression.
Souvenez-vous que votre auto-estime et votre bien-être émotionnel sont des indicateurs qui marquent vos limites. Il est bon d’en tenir compte à l’heure de soigner ses relations personnelles.