La mémoire sémantique : qu'est-ce que c'est et comment l'améliorer
La mémoire est une construction psychologique que certaines personnes comprennent comme quelque chose d’unique. En d’autres termes, nous disons que nous avons une « bonne mémoire » lorsque nous nous souvenons des choses avec une certaine aisance. Cependant, il existe plusieurs types de mémoire et chacun a une fonction particulière. Qu’est-ce que la mémoire sémantique ?
On dit que cela nous permet de donner un sens au monde qui nous entoure. De plus, avec la mémoire épisodique, elle forme ce qu’on appelle la « mémoire déclarative ». Pour en savoir plus, nous vous invitons à poursuivre votre lecture.
Qu’est-ce que la mémoire sémantique ?
La mémoire sémantique est celle qui donne du sens à notre environnement . Il s’agit essentiellement d’une pyramide de concepts qui sont à notre disposition . Par exemple, lorsque nous allons répondre à une question, nous le faisons en utilisant les concepts que nous traitons.
En vieillissant, les gens acquièrent de nouvelles connaissances. C’est cette information acquise qui constitue la pyramide des concepts sémantiques. C’est-à-dire que cette mémoire est chargée d’évoquer les noms des objets que nous utilisons fréquemment.
Cependant, elle n’est pas responsable du stockage de connaissances approfondies concernant les concepts. Au contraire, elle aide à identifier et à différencier certaines choses des autres . C’est le cas de certaines réponses d’examen ; plusieurs fois, nous connaissons les bonnes réponses, mais nous ne savons pas pourquoi elles sont correctes.
Comme il s’agit d’une mémoire dédiée aux concepts, elle ne suit pas un ordre structuré. Cela signifie que les souvenirs proviennent d’associations. Cela la différencie de la mémoire épisodique, qui opère suivant le fil narratif de notre vie.
Caractéristiques de la mémoire sémantique
Ce qui caractérise la mémoire sémantique, c’est son ambiguïté. Cela signifie que les concepts stockés peuvent faire référence à de multiples aspects de la vie. L’essence ou la signification que nous attachons à quelque chose peut s’étendre sur une profondeur au-delà de notre compréhension.
Une autre qualité est qu’il s’agit d’une mémoire associative. En ce sens, lorsque nous trouvons des relations dans le monde avec des concepts que nous connaissons déjà, nous établissons une association. Un exemple serait lorsque nous allons conduire une voiture différente de la nôtre ; nous utilisons la mémoire sémantique pour établir des relations entre les deux voitures.
De cette façon, on comprend que l’ expérience joue un rôle important . Lorsque les gens apprennent à exercer une activité, ils acquièrent des concepts sémantiques. Plus tard, cet apprentissage peut être extrapolé à d’autres circonstances.
Astuces pour améliorer la mémoire sémantique
Nous allons maintenant voir une liste avec quelques recommandations pratiques pour améliorer la mémoire sémantique. Pour obtenir de bons résultats, il convient de les mettre en pratique de façon constante.
1. Classer les concepts
Comme il s’agit d’un type de mémoire pyramidale, nous pouvons améliorer la classification des informations. En d’autres termes, nous attribuons différentes catégories aux concepts que nous apprenons . En mettant en œuvre cette méthode, il sera plus facile d’évoquer les concepts lorsque nous en avons besoin.
2. Nommez les catégories
Une fois que nous avons classé les concepts que nous voulons retenir, il est important d’établir à quelle catégorie ils appartiennent. En d’autres termes, il s’agit de préciser les catégories. De cette façon, nous réduirons le spectre de chaque concept. Par exemple, la catégorie conduite englobe les voitures automatiques et synchrones.
3. Faites une liste de concepts
Une façon de faciliter la catégorisation est de lister les concepts que nous intégrons. L’écriture aide à ordonner la pyramide de l’information. Les listes sont également utiles pour établir des façons d’appliquer les connaissances.
4. Pratiquez les échecs
Les échecs sont un sport qui est également considéré comme une science. Leur apprentissage et leur pratique permettent de stimuler tous les processus cognitifs. En particulier, les avantages de la mémoire sémantique.
Pour y jouer, vous devez apprendre certains concepts de manière structurée. Ensuite, vous devez les développer de manière créative pendant les jeux. Par conséquent, pour améliorer la compréhension du jeu, ses concepts doivent être étudiés séparément.
5. Apprenez une nouvelle langue
La langue est un processus qui implique la maîtrise de différents concepts de manière structurée. Lorsque nous incorporons les significations et les règles d’une nouvelle langue, nous exerçons notre mémoire sémantique.
Troubles de la mémoire sémantique
Les aphasies sont des problèmes qui altèrent la mémoire sémantique . Il existe trois types d’aphasies sémantiques. Tout d’abord, il y a l’aphasie sémantique de Wernicke, puis nous avons l’aphasie sensorielle transcorticale et enfin, l’aphasie dynamique de Luria.
Ces troubles interfèrent avec le système sémantique en provoquant des distorsions dans la phase de production de mots. C’est-à-dire que les patients ne sont pas capables d’exprimer les concepts qu’ils connaissent à travers le langage .
La maladie d’Alzheimer produit également des conditions au niveau des mémoires sémantiques . Il est logique de penser qu’un patient atteint de troubles cognitifs chroniques ne peut pas faire correctement les associations sémantiques.
Comment éviter les dommages à la mémoire ?
Pour éviter d’endommager la mémoire sémantique, il est important de maintenir de bonnes habitudes de vie. Par exemple, il est bénéfique de donner à notre cerveau un bon repos la nuit . De cette façon, les routines saines sont des facteurs de protection contre les maladies cognitives.
D’autres habitudes saines que nous pouvons intégrer pour prendre soin de ces processus sont une alimentation équilibrée, l’exercice physique et une vie loin du stress.
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