Le laurier contre l’anxiété : un remède millénaire à votre portée

· 14 juin 2017
Même si elle est très efficace en tant qu'infusion ou dans un traitement d'aromathérapie, mieux vaut éviter de consommer de la feuille de laurier directement, car elle peut être toxique.

Le laurier apporte du goût à nos plats, calme notre esprit et stimule notre organisme.

Cet arbuste utilisé depuis l’Antiquité par toutes les cultures de la Méditerranée a toujours autant d’importance aujourd’hui.

Au-delà de ces classiques propriétés expectorantes, le laurier renferme dans ses fortes feuilles tout plein de ressources de bienfaits pour le corps et l’esprit.

C’est un condiment très classique dans la cuisine, et sa symbolique est liée au triomphe dans de nombreuses cultures.

La fameuse couronne de laurier n’est rien d’autre que l’expression de cette plante riche en ressources, en vertus et en merveilles que nous avons tous à notre portée.

Il faut savoir, cependant, que le laurier ne peut pas être consommé. On peut en faire des infusions, des inhalations, en mettre dans les plats en tant que condiment…

Cependant, lorsqu’on veut servir ce plat ou cette boisson, il faut en retirer les feuilles à tout prix.

Dans cet article, nous allons vous expliquer l’un des usages les plus connus du laurier : il nous aide à lutter contre l’anxiété.

Les propriétés du laurier pour traiter l’anxiété

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Il s’agit d’une plante médicinale. Dans le champs des traitements naturels, le laurier est utilisé comme un tonique stomacal depuis toujours.

C’est un bon digestif, et lutte contre tous les types d’inflammations. Il nous permet de mieux absorber les nutriments et grâce à sa fragrance, il stimule l’appétit.

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Mais comme nous l’avons dit précédemment, cette plante ne doit ni être mâchée ni être avalée.

Elle est toxique uniquement si on en ingère en grandes quantités mais comme toujours avec les plantes médicinales, la clé de ses bienfaits est une consommation modérée et adaptée.

Voyons à présent quelles sont les propriétés qui caractérisent cette plante royale d’origine méditerranéenne.

Le laurier purifie l’organisme et régule la respiration

Le laurier est la plante de l’équilibre et de la relaxation.

Ces caractéristiques presque « spirituelles » cachent des vertus très particulières qui améliorent notre circulation sanguine, la fonction digestive et même la fonction hépatique.

  • Les feuilles de laurier apportent un bon équilibre biologique qui exerce un pouvoir relaxant sur notre esprit.
  • L’inhalation des vapeurs de laurier, par exemple, est utilisé depuis de nombreuses années en aromathérapie pour traiter les glaires et les mucosités, ainsi que pour éliminer les bactéries des voies respiratoires.

Le laurier prend soin du cœur, c’est un relaxant naturel

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Quand nous souffrons d’anxiété, notre cerveau nous prépare à la fuite ou à faire face à une menace quelconque.

Ce système d’alerte exerce aussi un gros impact sur notre cœur : il accélère le rythme cardiaque et tend aussi nos muscles en produisant des surcharges.

  • Il est commun, par exemple, de ressentir une pression dans la poitrine lorsqu’on souffre d’anxiété. Voici une manière de lutter contre ces effets : utiliser des feuilles de laurier (en infusion ou en aromathérapie).
  • L’acide caféique est un composé organique présent dans cette plante qui prend extrêmement soin de la santé du cœur.

C’est, de plus, un antioxydant merveilleux qui combat les inflammations et que l’on trouve aussi dans les citrons ou le thé vert.

Le laurier réduit le stress et l’anxiété

Les feuilles de laurier agissent comme un calme efficace. Le linalol, une huile essentielle présente dans cette plante, est très utile pour calmer notre esprit et réduire le niveau de cortisol dans le sang.

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L’hormone du stress réagit très bien à ce type de thérapies naturelles comme la phytothérapie ou l’aromathérapie.

Cependant, si votre niveau d’anxiété est persistant et dure plus d’un mois, consultez un-e professionnel-le de santé.

Ces approches sont complémentaires. Elles ne peuvent jamais remplacer un traitement médical. 

Comment utiliser le laurier pour traiter l’anxiété ?

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Traitement 1: infusion de laurier et de cannelle

Ingrédients

  • 1 litre d’eau
  • 2 bâtons de cannelle
  • 5 feuilles de laurier

Préparation

  • C’est très simple. Vous n’avez qu’à mettre le litre d’eau dans une casserole et à faire chauffer. Une fois qu’il arrive à ébullition, ajoutez la cannelle et les feuilles de laurier.
  • Laissez infuser pendant 20 minutes. Une fois le temps écoulé, laissez reposer au moins pendant une demi-heure.
  • Ensuite, filtrez le contenu pour ne conserver que l’eau. Vous pouvez la mettre dans une bouteille en verre pour une meilleure conservation.
  • Consommez à petites gorgées, juste avant vos repas.

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Traitement 2 : faire brûler les petites feuilles de laurier

Ingrédients

  • 1 saladier ou récipient dans lequel on peut brûler les feuilles en sécurité
  • 3 feuilles séchées de laurier

Préparation

  • Mettez les feuilles de laurier dans le saladier ou le récipient.
  • Allez dans une pièce tranquille et allumez les feuilles avec des allumettes. Faites attention qu’il n’y ait personne autour.
  • Allongez-vous et laissez l’odeur magique et relaxante du laurier vous envelopper pendant quelques minutes.

Quand les feuilles de laurier brûleront, elles libéreront certaines substances aromatiques qui nous aident à récupérer lors d’une grosse fatigue et à nous détendre. 

N’hésitez pas à essayer pour voir si cela vous convient.