Mark Twain : « Le secret pour aller de l'avant, c'est de se lancer » : brisez ce blocage mental dès aujourd'hui

Nous avons tous, à un moment ou à un autre, connu un blocage mental, une sensation de lourdeur qui nous empêche de nous lancer dans une tâche ou un projet. Qu’il s’agisse de rédiger un rapport ou de répondre à un e-mail. Le plus curieux, c’est que la difficulté réside rarement dans l’exécution technique de la tâche. Le problème consiste généralement à briser l’inertie.

Mark Twain, le célèbre écrivain américain et auteur d’œuvres telles que Les Aventures de Tom Sawyer, a été confronté à ce problème au cours de sa carrière. Et il a laissé une phrase forte à ce sujet : « Le secret pour avancer, c’est de commencer. » Même si cela peut sembler une évidence, sa simplicité nous rappelle que la volonté découle du fait d’oser et de faire le premier pas, aussi petit soit-il.

Stratégies pour surmonter le blocage mental

Le blocage mental survient lorsque notre esprit perçoit une tâche comme importante ou complexe, la considérant comme une menace. C’est pourquoi nous avons du mal à nous y mettre et nous nous tournons vers d’autres tâches moins exigeantes. Mais le poids de cette tâche en suspens génère un épuisement mental. Pour lutter contre ce phénomène et mettre en pratique l’idée contenue dans la phrase de Twain, tu peux mettre en œuvre les stratégies suivantes.

• Décomposez la tâcheen micro-tâches. Diviser en plus petites parties la tâche qui vous paralyse est un excellent moyen de passer à l’action. Par exemple, imaginez que vous deviez rédiger un rapport de 20 pages. Si vous le divisez en tâches plus petites et que vous commencez par écrire un paragraphe, vous réduirez votre résistance initiale.
• Utilisez des minuteurs. Si vous pensez que la tâche va vous prendre beaucoup de temps et que, de ce fait, vous avez du mal à vous y mettre, réglez un minuteur sur cinq ou dix minutes et travaillez sur le projet pendant ce laps de temps. Il y a de fortes chances qu’une fois ce temps écoulé, vous ayez retrouvé la motivation nécessaire pour continuer.
• Abandonnez le perfectionnisme. Souvent, la raison pour laquelle nous ne nous lançons pas dans un projet, c’est que nous voulons que toutes les conditions soient parfaites et idéales pour commencer. Mais en réalité, ce scénario parfait ne se présente presque jamais et ne fait que nous freiner. C’est pourquoi il faut commencer par faire cette première tentative, en acceptant que le résultat ne soit pas optimal. Vous disposerez ainsi d’une base sur laquelle vous pourrez apporter des corrections et continuer à travailler.
• Reconnais les premiers progrès. Une fois que tu auras franchi ce premier pas, il est important de le reconnaître et de ne pas le considérer comme acquis. Valoriser ces petites victoires te donnera l’élan nécessaire pour continuer.

L’idée de Mark Twain au quotidien

La citation de Twain est polyvalente et permet de briser l’inertie initiale dans différents contextes de la vie quotidienne. Comme, par exemple, la situation du rapport en attente que nous avons évoquée plus haut. Elle peut également vous servir pour :

• Répondre à des e-mails. Imagine que tu as plusieurs e-mails qui s’accumulent dans ta boîte de réception. L’idée est de commencer par en répondre un, de manière claire et concise. En venir à bout te donnera la motivation nécessaire pour t’attaquer aux autres.
• Ranger un espace. Si votre tâche en suspens consiste à nettoyer la cuisine, vous pourriez commencer par diviser le travail en plusieurs petites tâches. Commencez par nettoyer uniquement le plan de travail. Une fois que vous aurez terminé, fixez-vous une autre micro-tâche, et ainsi de suite.
• Préparez un projet. Il est probable que ce soit un projet ou une initiative qui vous bloque. Dans ce cas, vous pourriez y consacrer dix minutes par jour et avancer petit à petit.

Faire le premier pas, même s’il est modeste, marque le véritable début du progrès. Commencer dès aujourd’hui par ce paragraphe de votre projet ou par le nettoyage d’une partie de votre maison vous donnera l’élan nécessaire pour continuer et atteindre votre objectif. La clé réside dans le fait d’avancer et de briser l’inertie.