Propriétés et bienfaits de la carotte

22 février 2016
Dans les soupes, les salades, les sauces... les carottes peuvent être mangées même en desserts ! Elles sont excellentes, saines et nous apportent de nombreux bienfaits et propriétés. Aimeriez-vous les découvrir ?

La carotte est un légume dont les qualités bienfaisantes sont connues pour la santé, comme pour l’esthétique.

On l’utilise depuis de nombreuses années comme médicament et également dans les baumes de beauté.

Voyons quelles sont les propriétés les plus intéressantes de ce légume et les vertus qu’il apporte à l’organisme lorsqu’on en mange fréquemment.

Elle aide les convalescents

Les patients qui ont été opérés ou qui ont une quelconque maladie doivent consommer des carottes. Ce légume a des propriétés minéralisantes et vitaminiques.

Elle est idéale pour améliorer la santé des personnes extrêmement fatiguées et détend également les nerfs et l’anxiété.

Consultez cet article : Comment lutter contre la flaccidité faciale avec les carottes ?

Elle stimule l’appétit

La carotte est idéale pour les malades car elle a la capacité de stimuler l’appétit. De fait, il a été vérifié qu’elle est bienfaisante, même dans les traitements pour la dépression notamment quand il y a une perte de l’envie de manger.

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Elle est digeste et diurétique

La carotte réduit les possibilités de souffrir de constipation occasionnelle dues aux changements de saison ou d’habitudes, comme par exemple pendant les vacances.

Elle aide aussi à soigner les coliques et les douleurs d’estomac. C’est un légume diurétique, qui est recommandée pour les personnes qui ont des problèmes rénaux et de vessie.

Elle aide à réguler les cycles menstruels

Les études ont confirmé que quand les femmes consomment des carottes, les irrégularités du cycle menstruel sont réduites.

Elles sont aussi conseillées pour les personnes qui souffrent de coliques ou de fortes douleurs avant ou après les règles.

Cela est dû à leurs propriétés emménagogues, qui améliorent le flux sanguin au niveau de la zone pelvienne.

Elle active le processus de bronzage

Vous avez sûrement déjà vu dans les magasins que certaines crèmes bronzantes contiennent de l’extrait de carotte.

Ce légume apporte une bonne quantité de pro-vitamine A, qui permet de faire bronzer la peau avec équilibre et de réduire la probabilité d’avoir des coups de soleil.

C’est la raison pour laquelle beaucoup de gens choisissent de manger plus de carottes en été.

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Elle soulage les problèmes respiratoires

Si vous souffrez de toux ou de rhume, la carotte peut vous aider, surtout si les sirops et les médicaments ne donnent pas de résultats optimaux. Si vous êtes très gêné, vous pouvez essayer cette recette.

Ingrédients :

  • 2 carottes
  • Le jus d’un citron
  • Une cuillerée de miel

Préparation

  • Epluchez les carottes, coupez-les en petits morceaux et faites-les cuire dans de l’eau.
  • Pressez le jus de citron et mélangez-le avec le miel.
  • Ecrasez les carottes quand elles sont bien tendres et ajoutez-y le mélange du citron et du miel.

Vous avez trouvé le remède qui vous aidera à soulager toutes le gênes que vous ressentez dans la gorge.

Elle réduit l’anémie

Les personnes qui ont de faibles niveaux en fer peuvent consommer des carottes pour améliorer leur situation.

Elle est également recommandée pour les personnes qui ont une mauvaise alimentation. On peut l’ingérer crue ou cuite pour profiter de ses vertus.

De plus, elle est bonne pour les gencives et les dents, puisque les personnes qui ont des problèmes nutritionnels peuvent parfois perdre des dents.

Elle lutte contre la constipation

Si vous souffrez de constipation, n’hésitez pas à consommer des carottes râpées crues, ou bien cuites et en purée.

Grâce à sa haute teneur en fibres, la carotte améliore la quantité et la qualité des selles. 

De même, elle a la capacité de calmer les gênes gastriques et l’excès d’acidité, grâce aux sels minéraux, au sodium, au potassium et à la vitamine B.

Sa consommation est conseillée pour les personnes qui souffrent de gastrite.

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La consommation régulière de carottes aide à diminuer :

  • Les intoxications dues aux aliments
  • Les lombrics intestinaux
  • Le cancer du côlon
  • Les diverticules
  • La diarrhée

Vous voulez en savoir plus ? Lisez : Un jus à base de citron et de graines de chia contre le cholestérol

Elle renforce les cheveux et les ongles

Ce légume est riche en bêta-carotène ou en pro-vitamine A, un parfait réparateur des cellules nocives dues aux passage du temps, à la pollution environnementale et aux mauvaises habitudes.

De cette manière, les carottes revitalisent les ongles et les cheveux, et permettent qu’ils poussent plus facilement et plus rapidement.

De plus, elle augmente la production de sébum protecteur du cuir chevelu.

Elle diminue le cholestérol

Le fait de manger des carottes réduit les niveaux de triglycérides et aide à prévenir l’artériosclérose.

Un traitement très efficace dans ces cas consiste à consommer une demi tasse de carotte râpée à jeun tous les matins, pendant une semaine.

Elle améliore la qualité du lait maternel

Il est conseillé aux femmes enceintes de consommer des carottes. Grâce à la vitamine A, elles peuvent améliorer notablement la qualité biologique du lait, le rendant plus sain et bienfaisant pour le bébé.

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Elle améliore l’humeur

On pense que la consommation de carottes aide à rester joyeux. Préparez-vous un excellent et rafraîchissant jus de carottes.

C’est idéal pour les jours de grande chaleur et quand les vacances ne sont pas encore tout à fait d’actualité !

Ingrédients:

  • ½ kg de carottes
  • 1 tasse de jus d’orange
  • 10 grammes de gingembre
  • 2 cuillerées de cacao en poudre

Préparation

  • Epluchez les carottes et coupez-les en rondelles. Mettez-les dans le mixeur avec un peu d’eau.
  • Découpez la racine de gingembre et ajoutez-la à la preparation.
  • Pressez les oranges et mélangez-les avec la préparation précédente.
  • Mixez, servez dans un verre et saupoudrez avec de la poudre de cacao.

Et bien sûr, elle est bonne pour la vue

Beaucoup de gens disent pour rire que les carottes sont bonnes pour les yeux « car on n’a jamais vu un lapin porter des lunettes ».

Cela peut sembler être une blague ou un dicton populaire mais les recherches ont démontré que les bêta-carotènes de ce légume évitent le vieillissement prématuré des cellules visuelles.

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La carotte n’évite pas le port de lunettes mais elle a la capacité de réduire la possibilité de souffrir de cataractes ou de cécité nocturne.

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la déficience de la vitamine A (que l’on trouve dans les carottes) est la principale cause des problèmes visuels et de la cécité infantile dans les pays en voie de développement.

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