Vous trouverez ici des idées sur la nutrition pour vous aider à prendre soin de votre corps, à obtenir de l’énergie et à rétablir cet équilibre intérieur. Venez avec nous et apprenez quels aliments sont les plus sains pour vous en fonction de vos besoins personnels.
Malgré son goût délicieux, le sucre peut provoquer beaucoup de maladies si nous le consommons en grandes quantités. Parmi elles figurent l’obésité, les maladies cardiaques, le diabète… Or, heureusement, il existe des alternatives pour remplacer le sucre dans les aliments…
Aimez-vous les champignons ? En mangez-vous régulièrement ? Si ce n’est pas le cas, sachez si vous souhaitez limiter votre consommation de viande que la texture des champignons se rapproche de celle du poulet. Dans cet article, nous allons vous…
Souhaitez-vous connaître les plus fréquentes ? Nous vous présentons ci-après 7 erreurs fréquentes dans l’alimentation des enfants. L’alimentation des enfants Pendant les six premiers mois de vie, l’enfant devra se nourrir uniquement de lait maternel. Celui-ci lui fournira non seulement…
Au fil des années, nous avons moins d’énergie et notre métabolisme ralentit. Cela devient plus prononcé à l’arrivée de la ménopause. C’est pourquoi, aujourd’hui, nous allons découvrir quel régime pour la ménopause est le plus approprié. Dès l’âge de 45…
Lorsqu’il s’agit de l’apparence physique, prendre soin de votre peau est un aspect fondamental à prendre en compte, d’autant plus qu’il s’agit de l’interface par laquelle vous êtes reliés au monde. L’une des façons les plus pratiques de le faire…
En général, le pire ennemi d’un changement de vie qui nous permette d’avoir une alimentation saine consiste à penser que l’amélioration de la qualité de nos repas implique des actions très difficiles à mettre en œuvre, ainsi que de grosses…
La nutrition joue un rôle très important dans tous les aspects qui touchent la santé. Pour cette raison, il est judicieux d’adopter un programme d’alimentation pour prendre soin des articulations face aux douleurs et à l’usure. Comment doit-il être conçu…
Faites-vous suffisamment de sport pour vous sculpter le corps que vous souhaitez tant arborer ? Dans cet article, nous allons vous montrer une manière saine de vous aider à augmenter votre masse musculaire : des légumes. Nous savons tous qu’il…
Nombreuses sont les personnes qui souffrent de fatigue visuelle, notamment de myopie et de cataracte. C’est pourquoi nous souhaitions vous livrer quelques conseils pour prendre soin de votre vue. Les problèmes mentionnés peuvent faire partie du processus naturel du vieillissement.…
Le diabète est l’une des maladies les plus courantes dans la société actuelle. Cette maladie se présente sous deux formes. Le type 1, que nous devons contrôler avec l’apport d’insuline. Et le diabète de type 2, que nous pouvons contrôler avec un…
Le régime alimentaire prévu pour faire face à l’hypothyroïdie suggère d’augmenter la consommation de certains aliments pour neutraliser les effets de la diminution des hormones thyroïdiennes. Bien que ce programme alimentaire puisse varier d’un patient à l’autre, il est généralement…
L’inflammation de l’estomac, mieux connue sous le nom de gastrite, est une condition à caractère chronique qui peut être générée pour diverses raisons. Cependant, il existe des mécanismes permettant de soulager la gastrite de manière naturelle. Dans cet article, nous…
La papaye a non seulement un délicieux goût sucré, mais également des caractéristiques nutritionnelles connues, mises en évidence dans le monde entier. Notamment en ce qui concerne une enzyme appelée la papaïne. Comment la papaïne agit-elle ? Au cours du…
L’anémie est une des affections liées à l’alimentation. Dans bien des cas, elle est occasionnée par un régime alimentaire déficient. Cependant, de même qu’une mauvaise alimentation peut favoriser son apparition, on peut aussi avoir recours au régime contre l’anémie. Dans…
Les œufs sont l’un des ingrédients les plus consommés dans le monde. En raison de leur haute qualité nutritionnelle, ils font partie de ce qu’on appelle les « superaliments ». L’oeuf a eu une mauvaise réputation pendant de nombreuses décennies en raison…
Si vous consommez des aliments comme les fruits, les légumes, les céréales complètes et les protéines maigres, vous êtes probablement au dessus de la courbe nutritionnelle. Cependant, il est possible que vous fassiez des erreurs au niveau de vos choix…
Les protéines sont l’un des nutriments les plus importants de notre alimentation. Elles sont l’une des principales sources d’énergie pour le corps. Et ont des objectifs structurels pour assurer le bon fonctionnement de plusieurs des ses systèmes vitaux. En fait, les protéines…
Les smoothies verts font partie des meilleurs compléments alimentaires pour favoriser le bien-être physique et la perte de poids. Ce sont des boissons riches en nutriments essentiels qui, après avoir été assimilées par le corps, soutiennent le métabolisme, augmentent le…
Si nous parlons de maintenir un mode de vie sain, nous ne pouvons pas laisser de côté un repas aussi important que les petits-déjeuners, surtout dans un régime équilibré. Considéré comme l’une des parties les plus importantes de notre journée…
Les graines de céleri sont de nos jours un aliment peu connu. Cependant, elles constituent un excellent remède naturel contre l’hypertension et d’autres troubles. Il est important de savoir comment les prendre et de connaître leurs contre-indications. Découvrez dans cet…
