Vous trouverez ici des idées sur la nutrition pour vous aider à prendre soin de votre corps, à obtenir de l’énergie et à rétablir cet équilibre intérieur. Venez avec nous et apprenez quels aliments sont les plus sains pour vous en fonction de vos besoins personnels.
Vous souffrez d’une maladie intestinale ? Le régime FODMAP peut réellement vous aider à améliorer vos symptômes voire même les éliminer. En général, ce régime éradique certains aliments qui sont difficiles à digérer. Voulez-vous en savoir davantage ? Et comment ce régime…
Contrôler son poids et manger en dehors de chez soi vous semble mission impossible ? Pourtant, avec les recommandations que nous allons vous donner dans cet article, vous verrez que vous pourrez manger au restaurant de façon saine. Ne passez…
La consommation de glucides a généralement mauvaise réputation, surtout en matière de prise de poids. Cependant, tous les glucides ne sont pas mauvais. En raison de leurs nombreux bienfaits pour la santé, ils ont pris une place importante dans l’alimentation. En effet,…
Les taux élevés de glucose dans le sang ont lieu lorsque l’organisme ne parvient pas à transporter de manière efficace le sucre du sang vers les cellules. Quand il n’y a pas de traitement opportun, les probabilités de développer le diabète…
La consommation de sucre représente l’un des plus grands risques pour le développement de maladies complexes. Nous savons qu’elle constitue un risque pour la santé si elle est excessive. Toutefois, malgré son potentiel danger, c’est l’un des ingrédients les plus utilisés dans…
Voulez-vous connaître les bienfaits de la pomme de terre si nous l’incluons dans notre alimentation régulière ? Est-il vrai qu’elle ne contient pas de nutriments importants pour l’organisme ? Ou peut-elle nous faire grossir si nous en consommons fréquemment ?…
Bon nombre de fruits s’oxydent rapidement en contact avec l’air libre. Cette oxydation ne veut pas dire que l’aliment n’est plus apte à la consommation. Cependant, certains changements se produisent dont il faut tenir compte. Voyons plus en détails ce que…
Le diabète est une maladie en plein essor qui est classée parmi les maladies non transmissibles les plus dangereuses du monde actuel. Pourquoi est-il essentiel de réguler sa glycémie ? Il existe une mince ligne de démarcation entre des taux élevés de…
Pour commencer, les aliments salés et les graisses ont longtemps été accusés d’être responsables d’un grand nombre de maladies. Néanmoins, au fur et à mesure que les études scientifiques et alimentaires progressent, bon nombre de ces idées ont été démantelées. Par…
Vous avez déjà certainement entendu qu’il fallait faire 5 repas par jour. Soit parce que cela vous aide à perdre du poids, soit pour accélérer le métabolisme, soit parce qu’il faut manger toutes les 3 heures afin de ne pas sentir…
Combien de repas prenez-vous par jour ? Sautez-vous souvent des repas dans l’idée que cela vous aidera à perdre du poids ? En réalité, peu manger ne signifie pas nécessairement que vous resterez en bonne santé et dans une forme…
Les allergies aux additifs alimentaires représentent un problème qui passe souvent inaperçu parce qu’elles se confondent avec les intolérances alimentaires. En vérité, il s’agit de phénomènes bien différents même s’ils ont une origine commune et présentent des symptômes similaires. Dans le cas…
Vous avez déjà ressenti un inconfort gastro-intestinal, des gaz ou de la diarrhée après avoir mangé des fruits, des produits légers ou de la gomme à mâcher ? Vous pourriez présenter une intolérance au sorbitol. Lisez la suite de cet…
La plupart des régimes populaires ne sont pas durables à moyen et à long terme. Ou bien sont nocifs pour la santé. C’est pourquoi nous vous présentons trois régimes amincissants qui vous garantiront une perte de poids durable. Découvrez-les avec…
Le régime alimentaire pegan est basé sur la consommation d’aliments d’origine végétale. Il s’agit d’une combinaison du régime paléo avec le régime végétalien. Le régime paléo imite celui que nos ancêtres avaient au Paléolithique. Sur quoi repose le régime pegan…
L’alimentation conditionne la santé de notre système digestif. Si notre alimentation est riche en sucre, en graisses de mauvaise qualité et en farines raffinées, la probabilité de souffrir de maux d’estomac est bien élevée. Pour éviter ces maux, nous vous…
Avez-vous déjà utilisé du jus de céleri dans votre alimentation ? Êtes-vous sûr que c’est la meilleure façon de le consommer ? Dans cet article, nous allons vous en dire plus sur les propriétés, les bienfaits et les contre-indications du…
Est-il bon d’inclure des aliments fermentés dans son alimentation ? Nous vous expliquons ci-après les raisons pour lesquelles vous devriez inclure ces types de produits dans votre alimentation quotidienne. Ce type de nourriture peut être bénéfique pour le système immunitaire…
Lorsque vous décidez d’adapter votre routine à un mode de vie plus sain, vous avez plus de chances d’obtenir de meilleurs résultats à long terme si vous combinez l’activité physique avec un régime alimentaire sain. Les athlètes professionnels et leurs…
Le cholestérol est une substance présente dans toutes les cellules de notre organisme. Il est indispensable pour une multitude de processus physiologiques. Néanmoins, il est nocif en excès. Que faut-il donc manger pour contrôler l’hypercholestérolémie ? L’hypercholestérolémie double le risque de…