L’eau de kéfir : bienfaits, utilisation et recette
Ces dernières années, la place d’une alimentation équilibrée et saine est devenue primordiale. En effet, il est à présent courant…
Une alimentation saine
Vous trouverez ici des idées sur la nutrition pour vous aider à prendre soin de votre corps, à obtenir de l’énergie et à rétablir cet équilibre intérieur. Venez avec nous et apprenez quels aliments sont les plus sains pour vous en fonction de vos besoins personnels.
Ce que nous dit la couleur des aliments
« Consommez au moins un légume par jour de couleur vert foncé et un autre de couleur orange »… Les recommandations du Ministère de la Santé Canadienne sont à ce point spécifiques. Mais, pourquoi cette affirmation est-elle si précise ? La couleur…
Les bienfaits de manger du cabillaud
Prendre soin de notre alimentation, c’est aussi prendre soin de notre santé. Le poisson est donc un aliment indispensable. Par exemple, le cabillaud est une option excellente. Voici ses bienfaits et nutriments. Le cabillaud est un type de poisson blanc très bénéfique…
Alimentation pour les enfants constipés
La constipation est un problème de santé très fréquent. Il est commun qu’un pourcentage élevé de jeunes enfants soit constipés. Ce…
6 vérités sur la consommation excessive de sel
Le sel commun ou chlorure de sodium est un composé minéral que nous utilisons quotidiennement en tant que condiment. Or,…
Le reflux gastro-œsophagien : comment calmer vos symptômes par des changements alimentaires ?
Le régime pour le reflux gastro-œsophagien n’est pas le même que celui de tout autre régime équilibré. Pour atténuer les…
Comment l’alimentation influence-t-elle le microbiote ?
Ce que nous mangeons a une grande influence sur la structure et la composition des microbes dans notre intestin. La…
L’alimentation influence-t-elle le système immunitaire ?
Le système immunitaire joue un rôle clé dans le maintien de la santé et de sa capacité fonctionnelle, qui dépend…
Acide ascorbique : usages et avantages
L’acide ascorbique, communément appelé vitamine C, est un composant à haut pouvoir antioxydant. L’effet antioxydant d’une substance fait référence à la capacité de retarder ou de prévenir l’oxydation d’autres cellules. On pense que le stress oxydatif contribue au développement d’un large éventail…
Est-il sain de consommer des aliments fermentés ?
À l’heure actuelle, dans le monde, il est de plus en plus fréquent de consommer des aliments fermentés. Ceux-ci constituent désormais…
Variété de vromages et leurs apports
Avez-vous déjà goûté les vromages ? Vous pensez qu’ils pourraient être plus bénéfiques que ceux qui sont dérivés du lait ? Continuez donc à lire cet article, nous évoquerons ce qu’il faut savoir. L’alimentation vegan est également connue sous le nom de végétarisme…
Qu’est-ce que le régime FODMAP ?
Vous souffrez d’une maladie intestinale ? Le régime FODMAP peut réellement vous aider à améliorer vos symptômes voire même les éliminer. En général, ce régime éradique certains aliments qui sont difficiles à digérer. Voulez-vous en savoir davantage ? Et comment ce régime…
Recommandations pour bien manger en dehors de chez soi
Contrôler son poids et manger en dehors de chez soi vous semble mission impossible ? Pourtant, avec les recommandations que…
Comment choisir judicieusement les glucides ?
La consommation de glucides a généralement mauvaise réputation, surtout en matière de prise de poids. Cependant, tous les glucides ne sont…
5 recettes riches en fibres pour réguler la glycémie
Les taux élevés de glucose dans le sang ont lieu lorsque l’organisme ne parvient pas à transporter de manière efficace…
Comment réduire la consommation de sucre ?
La consommation de sucre représente l’un des plus grands risques pour le développement de maladies complexes. Nous savons qu’elle constitue un…
La pomme de terre est-elle bénéfique pour notre régime alimentaire ?
Voulez-vous connaître les bienfaits de la pomme de terre si nous l’incluons dans notre alimentation régulière ? Est-il vrai qu’elle…
Les conséquences de manger des fruits oxydés
Bon nombre de fruits s’oxydent rapidement en contact avec l’air libre. Cette oxydation ne veut pas dire que l’aliment n’est plus…
10 aliments interdits pour réguler la glycémie
Le diabète est une maladie en plein essor qui est classée parmi les maladies non transmissibles les plus dangereuses du…
Sucre ou sel : lequel est le plus nocif en excès ?
Pour commencer, les aliments salés et les graisses ont longtemps été accusés d’être responsables d’un grand nombre de maladies. Néanmoins,…