Le reflux gastro-œsophagien : comment calmer vos symptômes par des changements alimentaires ?
Le régime pour le reflux gastro-œsophagien n’est pas le même que celui de tout autre régime équilibré. Pour atténuer les…
Une alimentation saine
Vous trouverez ici des idées sur la nutrition pour vous aider à prendre soin de votre corps, à obtenir de l’énergie et à rétablir cet équilibre intérieur. Venez avec nous et apprenez quels aliments sont les plus sains pour vous en fonction de vos besoins personnels.
Comment l’alimentation influence-t-elle le microbiote ?
Ce que nous mangeons a une grande influence sur la structure et la composition des microbes dans notre intestin. La…
L’alimentation influence-t-elle le système immunitaire ?
Le système immunitaire joue un rôle clé dans le maintien de la santé et de sa capacité fonctionnelle, qui dépend…
Acide ascorbique : usages et avantages
L’acide ascorbique, communément appelé vitamine C, est un composant à haut pouvoir antioxydant. L’effet antioxydant d’une substance fait référence à la capacité de retarder ou de prévenir l’oxydation d’autres cellules. On pense que le stress oxydatif contribue au développement d’un large éventail…
Est-il sain de consommer des aliments fermentés ?
À l’heure actuelle, dans le monde, il est de plus en plus fréquent de consommer des aliments fermentés. Ceux-ci constituent désormais…
Variété de vromages et leurs apports
Avez-vous déjà goûté les vromages ? Vous pensez qu’ils pourraient être plus bénéfiques que ceux qui sont dérivés du lait ? Continuez donc à lire cet article, nous évoquerons ce qu’il faut savoir. L’alimentation vegan est également connue sous le nom de végétarisme…
Qu’est-ce que le régime FODMAP ?
Vous souffrez d’une maladie intestinale ? Le régime FODMAP peut réellement vous aider à améliorer vos symptômes voire même les éliminer. En général, ce régime éradique certains aliments qui sont difficiles à digérer. Voulez-vous en savoir davantage ? Et comment ce régime…
Recommandations pour bien manger en dehors de chez soi
Contrôler son poids et manger en dehors de chez soi vous semble mission impossible ? Pourtant, avec les recommandations que…
Comment choisir judicieusement les glucides ?
La consommation de glucides a généralement mauvaise réputation, surtout en matière de prise de poids. Cependant, tous les glucides ne sont…
5 recettes riches en fibres pour réguler la glycémie
Les taux élevés de glucose dans le sang ont lieu lorsque l’organisme ne parvient pas à transporter de manière efficace…
Comment réduire la consommation de sucre ?
La consommation de sucre représente l’un des plus grands risques pour le développement de maladies complexes. Nous savons qu’elle constitue un…
La pomme de terre est-elle bénéfique pour notre régime alimentaire ?
Voulez-vous connaître les bienfaits de la pomme de terre si nous l’incluons dans notre alimentation régulière ? Est-il vrai qu’elle…
Les conséquences de manger des fruits oxydés
Bon nombre de fruits s’oxydent rapidement en contact avec l’air libre. Cette oxydation ne veut pas dire que l’aliment n’est plus…
10 aliments interdits pour réguler la glycémie
Le diabète est une maladie en plein essor qui est classée parmi les maladies non transmissibles les plus dangereuses du…
Sucre ou sel : lequel est le plus nocif en excès ?
Pour commencer, les aliments salés et les graisses ont longtemps été accusés d’être responsables d’un grand nombre de maladies. Néanmoins,…
Faut-il faire 5 repas par jour ?
Vous avez déjà certainement entendu qu’il fallait faire 5 repas par jour. Soit parce que cela vous aide à perdre du poids, soit pour accélérer le métabolisme, soit parce qu’il faut manger toutes les 3 heures afin de ne pas sentir…
5 avantages de prendre 5 repas par jour
Combien de repas prenez-vous par jour ? Sautez-vous souvent des repas dans l’idée que cela vous aidera à perdre du poids ? En réalité, peu manger ne signifie pas nécessairement que vous resterez en bonne santé et dans une forme…
Allergie aux additifs alimentaires : les symptômes
Les allergies aux additifs alimentaires représentent un problème qui passe souvent inaperçu parce qu’elles se confondent avec les intolérances alimentaires. En vérité,…
Un régime alimentaire en cas d’intolérance au sorbitol
Vous avez déjà ressenti un inconfort gastro-intestinal, des gaz ou de la diarrhée après avoir mangé des fruits, des produits…
3 types de régimes amincissants qui ne mettent pas votre santé en danger
La plupart des régimes populaires ne sont pas durables à moyen et à long terme. Ou bien sont nocifs pour…