Vous trouverez ici des idées sur la nutrition pour vous aider à prendre soin de votre corps, à obtenir de l’énergie et à rétablir cet équilibre intérieur. Venez avec nous et apprenez quels aliments sont les plus sains pour vous en fonction de vos besoins personnels.
Les allergies aux additifs alimentaires représentent un problème qui passe souvent inaperçu parce qu’elles se confondent avec les intolérances alimentaires. En vérité, il s’agit de phénomènes bien différents même s’ils ont une origine commune et présentent des symptômes similaires. Dans le cas…
Vous avez déjà ressenti un inconfort gastro-intestinal, des gaz ou de la diarrhée après avoir mangé des fruits, des produits légers ou de la gomme à mâcher ? Vous pourriez présenter une intolérance au sorbitol. Lisez la suite de cet…
La plupart des régimes populaires ne sont pas durables à moyen et à long terme. Ou bien sont nocifs pour la santé. C’est pourquoi nous vous présentons trois régimes amincissants qui vous garantiront une perte de poids durable. Découvrez-les avec…
Le régime alimentaire pegan est basé sur la consommation d’aliments d’origine végétale. Il s’agit d’une combinaison du régime paléo avec le régime végétalien. Le régime paléo imite celui que nos ancêtres avaient au Paléolithique. Sur quoi repose le régime pegan…
L’alimentation conditionne la santé de notre système digestif. Si notre alimentation est riche en sucre, en graisses de mauvaise qualité et en farines raffinées, la probabilité de souffrir de maux d’estomac est bien élevée. Pour éviter ces maux, nous vous…
Avez-vous déjà utilisé du jus de céleri dans votre alimentation ? Êtes-vous sûr que c’est la meilleure façon de le consommer ? Dans cet article, nous allons vous en dire plus sur les propriétés, les bienfaits et les contre-indications du…
Est-il bon d’inclure des aliments fermentés dans son alimentation ? Nous vous expliquons ci-après les raisons pour lesquelles vous devriez inclure ces types de produits dans votre alimentation quotidienne. Ce type de nourriture peut être bénéfique pour le système immunitaire…
Lorsque vous décidez d’adapter votre routine à un mode de vie plus sain, vous avez plus de chances d’obtenir de meilleurs résultats à long terme si vous combinez l’activité physique avec un régime alimentaire sain. Les athlètes professionnels et leurs…
Le cholestérol est une substance présente dans toutes les cellules de notre organisme. Il est indispensable pour une multitude de processus physiologiques. Néanmoins, il est nocif en excès. Que faut-il donc manger pour contrôler l’hypercholestérolémie ? L’hypercholestérolémie double le risque de…
Ces dernières années en particulier, on essaie de plus en plus de réduire sa consommation de viande. Et ce que ce soit pour des raisons de santé, de goût ou pour lutter contre la maltraitance des animaux. Néanmoins, ces personnes se demandent comment…
Vous avez des calculs biliaires ? Par conséquent, vous devrez savoir que l’alimentation est étroitement liée à la maladie. Pour améliorer la condition, nous devons réduire les probabilités d’inflammation. Autrement dit, nous devons être très vigilants par rapport à la consommation de…
Pour mincir de façon saine, il convient de réduire sa consommation d’hydrates de carbone. Néanmoins, cela peut constituer un véritable défi, car nombreux sont les aliments qui contiennent des hydrates de carbone. C’est pourquoi nous vous livrons ici quelques astuces…
Pour contrôler votre taux de glucose, il est indispensable de vous intéresser à vos habitudes alimentaires et de les modifier le cas échéant. Dans cet article, nous vous expliquerons comment vous pouvez améliorer votre alimentation si vous êtes diabétique. Ne le manquez…
Le café est une boisson largement consommée dans le monde entier. Il constitue une excellente source d’antioxydants et de minéraux essentiels. Il est néanmoins nécessaire de modérer sa consommation en fonction de nos besoins physiques et psychologiques en raison de…
Avez-vous déjà entendu parler du régime paléo ? Si votre réponse est oui, vous connaissez sûrement tous les avantages qui lui sont attribués. Si vous souhaitez débuter ce régime, nous vous proposons, dans la suite de cet article, un guide…
Le mouvement realfooding ou vraie nourriture est beaucoup plus qu’une mode alimentaire. Son créateur, le nutritionniste Carlos Ríos, est en train d’inspirer des milliers de personnes à adopter un nouveau mode de vie sain. Ce mode de vie nous amène à comprendre…
On dit souvent que les régimes végétariens et végétaliens peuvent causer un déficit en protéines. Ceci, ajouté aux besoins nutritionnels exigeants de ceux qui pratiquent un sport, peut signifier que les protéines végétales sont insuffisantes pour les besoins des athlètes.…
Le régime macrobiotique est plus qu’un simple moyen de se nourrir ou de suivre un régime. De fait, elle vise non seulement à améliorer notre alimentation, mais aussi notre état physique et mental et à mener une vie saine en général.…
Les glucides dans l’alimentation jouent un rôle très important. Bien qu’il existe des mythes au sujet de sa consommation, c’est l’ un des macronutriments essentiels qui ne peut pas être absent dans une alimentation équilibrée . Ils sont la principale source d’énergie du…
Combien de fois avez-vous essayé de d’adopter un régime alimentaire sain et de perdre du poids ? Déjà perdu le compte ? Ou pire, avez-vous déjà perdu tout espoir d’y parvenir ? Dans la majorité des cas, le problème est que…