Une alimentation saine

Vous trouverez ici des idées sur la nutrition pour vous aider à prendre soin de votre corps, à obtenir de l'énergie et à rétablir cet équilibre intérieur. Venez avec nous et apprenez quels aliments sont les plus sains pour vous en fonction de vos besoins personnels.

Compléments alimentaires pour les problèmes articulaires

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L'arthrose est l'un des problèmes articulaires dégénératifs les plus courants. Elle se caractérise par une détérioration du cartilage et une…

Est-il bon de ne manger que des fruits ou du yaourt pour le dîner ?

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Il est assez courant, surtout parmi la population adulte, de ne prendre qu'un fruit ou un yaourt pour le dîner.…

Pourquoi le panga a-t-il mauvaise réputation ?

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La mauvaise réputation du panga a conduit une chaîne de supermarchés à retirer cette variété de la vente dans différents…

Toutes les huiles d'olive vierges sont-elles saines ?

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Les huiles d'olive vierges sont l'une des meilleures huiles que vous puissiez consommer, car il a été démontré dans de…

Produits surgelés : tout ce que vous devez savoir

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Que devez-vous savoir sur les produits surgelés ? La congélation des aliments est un moyen de conservation qui ralentit leur…

Qu’est-ce qu’un cheat meal ?

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Le cheat meal est un apport effectué une fois par semaine dans le cadre d'un régime. Il se caractérise par…

Les sucres des fruits sont-ils nocifs ?

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Chimiquement, les sucres des fruits et ceux des sucreries sont les mêmes ; cependant, les effets sur la santé qu'ils…

À quoi ressemble un régime sans gluten sain ?

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Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemble un régime alimentaire sans gluten sain ? Tout d'abord, il doit être clair…

Régime pour l'inflammation

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Au moment d'aborder les maladies chroniques liées à l'inflammation, il est nécessaire d'adopter un régime qui contribue au traitement. Ainsi, il faut savoir que certains aliments peuvent être nocifs tandis que d'autres…

6 astuces pour moins manger sans avoir faim

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L'un des plus grands obstacles à la perte de poids sont ces fameuses "tentations" ou "grignotages" entre les repas. Malgré…

Régime alimentaire chez les sportifs diabétiques

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L'exercice est essentiel chez les personnes atteintes de diabète, car il a été démontré qu'une activité physique régulière est liée…

Pourquoi est-il important de manger des fruits et légumes selon l'OMS ?

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L'Organisation mondiale de la santé (OMS) est l'entité qui vous informe sur ce que votre alimentation doit comporter pour rester…

Est-il nécessaire de prendre un petit déjeuner ?

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L'affirmation selon laquelle prendre le petit déjeuner est nécessaire à une alimentation saine a longtemps suscité de sérieux doutes. L’idée…

Pourquoi mangeons-nous sans avoir faim ?

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Avez-vous déjà mangé sans appétit ? Nous vivons tous cette situation régulièrement. Mais, pourquoi mangeons-nous sans avoir faim ? Dans…

Briser les mythes sur le gluten

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Aujourd'hui, le seul traitement des troubles liés au gluten est sa restriction absolue dans l'alimentation. Cependant, en général, il existe…

5 régimes compatibles avec la science

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Aujourd'hui, il existe une grande quantité d'informations sur les aliments à portée de main. Par conséquent, il peut souvent être…

Poissons riches en oméga-3 que vous devriez intégrer à votre alimentation

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Si vous essayez d'améliorer votre santé grâce à l'alimentation, certains spécialistes vous ont peut-être recommandé de consommer des oméga-3. Ici,…

Conseils pour une cuisine saine et faible en calories

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Parvenir à une alimentation saine et équilibrée, qui vous permette de prendre soin de votre santé et de votre silhouette,…

Que sont les composés phytochimiques ?

Une alimentation saineQue sont les composés phytochimiques ?

Les composés phytochimiques sont des substances naturellement présentes dans les aliments d'origine végétale. Actuellement, de nombreuses recherches sont menées sur…

7 suppléments que vous devez consommer si vous suivez un régime vegan

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Beaucoup de personnes croient fermement que le régime vegan est un plan d'alimentation parfaitement sain. Elles ne se trompent pas…

7 façons de réduire le sucre dans l'alimentation des enfants

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Réduire le sucre dans l'alimentation des enfants peut être facile si vous savez comment détecter les aliments dans lesquels il…