Certaines personnes, et notamment les femmes, commencent à avoir des varices à un âge très jeune.
Cela est généralement dû à un composant génétique. Elles peuvent néanmoins s’aggraver à cause d’une mauvaise alimentation, du tabagisme, d’une trop forte sédentarisation ou suite à une grossesse.
Nous vous expliquerons donc, ci-après, quels sont les bons gestes à adopter quand vous commencez à avoir des varices.
En effet, si vous les traiter dans les premiers temps de leur apparition, vous pouvez les prévenir, améliorer votre circulation sanguine et votre santé en général.
Même si vous êtes une personne frileuse, le pire que vous puissiez faire si vous avez une mauvaise circulation sanguine est de prendre des douches à l’eau chaude.
Plus vous aurez une mauvaise circulation sanguine, plus vous augmenterez la sensation de froid que vous ressentez au quotidien, ce qui aggravera lourdement votre problème.
Le changement de température ne doit pas être drastique, mais vous devez utiliser de moins en moins d’eau chaude pour que votre corps s’habitue petit à petit.
À la fin de votre douche, faites couler de l’eau froide quelques instants sur toutes les zones les plus touchées par les varices.
Petit à petit, vous sentirez une sensation de bien-être et de légèreté dans tout votre corps, uniquement grâce à cette petite astuce.
Pour éviter l’apparition de varices, ou l’aggravation de l’état de celles que vous avez déjà, vous devez bouger votre corps tous les jours.
Il n’est pas toujours possible d’aller à la salle de sport tous les jours, mais vous devez éviter ces moments de paresse qui vous empêchent de vous lever de votre siège durant des heures.
Vous pouvez monter et descendre les escaliers, vous rendre à pied à vos lieux favoris qui ne sont pas très loin de chez vous, faire de petits exercices et étirements chez vous, partir en balade le week-end, etc.
Nous vous recommandons spécialement de trouver un moment pour vous rendre à la plage, ou à la montagne, pour marcher pieds nus dans le sable, dans l’herbe ou dans la rivière.
Cette expérience agréable n’est pas seulement un remède antistress, elle améliorera aussi considérablement votre circulation sanguine, tout en vous apportant de la détente et de la vitalité.
Tous les jours nous portons notre poids à l’aide de nos jambes. Nous vous suggérons donc de réaliser à la fin de votre journée, un exercice qui vous permettra de faire exactement l’inverse, c’est à dire mettre les jambes en hauteur.
Vous pouvez le faire de différentes manières :
Le surpoids est l’un des facteurs les plus aggravants des problèmes circulatoires.
Lisez également : Comment favoriser la circulation sanguine ?
Si c’est votre cas, nous vous proposons de suivre un régime amincissant sain et progressif, qui vous permettra de perdre du poids, mais également de vous sentir mieux dans votre corps, d’être de meilleure humeur et d’avoir plus d’énergie pour atteindre tous les objectifs que nous vous proposons dans cet article.
Pour réaliser un traitement naturel complet, vous devez agir à l’extérieur comme à l’intérieur. Vous devez éviter d’ingérer certains aliments que nous allons vous énumérer :
À l’inverse, les aliments suivant sont particulièrement recommandés :
Pour augmenter l’efficacité de ce traitement, surtout à certaines périodes de l’année où vous ressentez une circulation sanguine très difficile dans les zones affectées, nous vous recommandons de consommer un supplément naturel à base de plantes médicinales.
Lisez également : Plantes médicinales pour traiter les varices
Vous pouvez choisir des suppléments d’usage oral (capsules, comprimés, teinture mère, extraits, infusions, etc.) ou topique (crèmes, lotions, huiles, gels, etc.).
Quel que soit votre choix, vous devez inclure l’une des plantes médicinales suivantes, particulièrement recommandées pour améliorer la circulation sanguine :
Les gels froids, vendus en pharmacie, sont également très utiles pour soulager immédiatement les douleurs.
Images de sparky, Fabrice Florin et Peet Sneekes.
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