Quel est le véritable âge de votre corps ?

· 28 octobre 2017
Pour que notre âge biologique corresponde à l'âge de notre corps, nous devons adopter de bonnes habitudes de vie et pratiquer de l'exercice, pour prendre soin de notre santé.
Nous voyons souvent des personnes jeunes se comporter comme des personnes plus âgées, et vice-versa. Nous parlerons donc ci-après des habitudes qui nous font paraître plus vieux ou plus jeunes, mais d’un point de vue physique et de santé.

Il existe en effet un âge biologique qui ne correspond pas toujours à la quantité de bougies que nous soufflons sur notre gâteau d’anniversaire chaque année.

Découvrez donc le véritable âge de votre corps dans la suite de cet article !

Qu’est-ce que l’âge biologique ?

Nous vous proposerons ci-après de réaliser un test? Vous pourrez ainsi déterminer les facteurs qui nuisent ou qui font du bien à votre organisme.

De nombreux médecins se basent en outre sur ces informations pour déterminer si, par exemple, une personne est apte à donner un organe ou non.

Cet âge biologique permet également de prédire assez justement l’espérance de vie d’un patient, ainsi que les risques qui pèsent sur lui de développer une démence ou la maladie d’Alzheimer.

Par ailleurs, selon la science, l’âge biologique est plus important que la date de naissance. Cependant, il va nous falloir encore du temps pour que l’âge chronologique ne soit plus du tout utilisé en médecine.

Les tests médicaux peuvent donc nous aider à savoir si ses habitudes de vie sont préjudiciables, ou au contraire bénéfiques, à sa santé. Et ce n’est pas tout !

L’un des tests les plus communs consiste en effet à réaliser une analyse de sang pour identifier les marques de vieillissement des cellules du corps et pour ensuite les comparer avec le comportement des 150 gènes les plus importants pour la santé.

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Oui, vous avez bien lu. Certains de nos tissus cellulaires peuvent donc nous indiquer si nous allons souffrir de détériorations cognitives ou si nous vivrons plus longtemps que la moyenne.

Par ailleurs, à partir de 40 ans, toute personne peut savoir à quel point elle a vieilli. La science n’est cependant pas toujours parvenue à ralentir ce vieillissement qui nous semble inexorable.

Mais, pour autant, elle commence désormais à nous dire que l’âge et la santé sont des questions qui ne sont pas forcément liées.

Les scientifiques impliqués dans cette étude ont affirmé que ce test serait très utile pour prédire les maladies cérébrales et neurodégénératives à temps, pour ensuite pouvoir les traiter avant qu’elles ne deviennent chroniques.

Dans peu de temps, nous ne serons plus jugés sur notre âge absolu, mais sur notre vieillesse corporelle. Ainsi, les compagnies d’assurance et les entreprises médicales analyseront  peut-être, à l’avenir, de manière plus intelligente leurs clients.

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Un test pour déterminer l’âge de votre corpsvotre âge

Il existe néanmoins divers tests en dehors des prises de sang. Ils peuvent également nous révéler le véritable âge de notre corps.

Répondez à la série de questions suivantes. Vous pourrez ainsi mieux savoir si vous êtes en bonne santé.

Il est toutefois important de répondre le plus objectivement possible, pour bien comprendre le résultat final. Toutes les questions portent en effet sur votre quotidien et sur les habitudes que vous avez.

Voici donc le test que nous vous proposons de réaliser aujourd’hui.

1. Avec combien d’amis partagez-vous vos problèmes ?

  • Aucun (un an plus vieux, +1)
  • Un-e à trois ami-e-s (une demi-année plus jeune, -0.5)
  • Quatre ou plus (un an plus jeune, -1)

2. Combien de baisers et de câlins recevez-vous par semaine

  • Aucun (+1)
  • De un à trois (-0.5)
  • Quatre ou plus (-1)

3. A quel âge pensez-vous que vous allez mourir ?

  • Avant 75 ans (+2)
  • Entre 76 et 90 ans (+1)
  • Entre 91 et 99 ans (0)
  • Après 100 ans (-2)

4. Pouvez-vous toucher votre talon avec votre jambe droite ?

  • Oui, facilement (-1)
  • Oui, si je force un peu (0)
  • J’y suis presque (+0,5)
  • Non, je suis à entre 2 et 5 cm du but (+1)
  • Non, je ne peux pas (+2)

5. Comment qualifiriez-vous votre corps ?

  • Obèse (+3)
  • En surpoids (+2)
  • Avec cinq kilos de trop (+1)
  • Parfait pour ma taille (-1,5)
  • En-dessous de mon poids de forme (-1)

6. Quelle est la taille de votre abdomen ?

  • Très volumineux (+1)
  • Rond (+0,5)
  • Presque plat (0)
  • Plat (-0,5)

7. A quelle fréquence ressentez-vous de la fatigue ou des fluctuations de votre énergie ?

  • Presque tous les jours (+2)
  • Presque tous les jours, mais uniquement après le déjeuner (+1,5)
  • Parfois (0,5)
  • Jamais (-1)

8. Fumez-vous ?

  • Non, je n’ai jamais fumé (-3)
  • J’ai arrêté il y a cinq ans ou plus (-2)
  • Cela fait entre trois et cinq ans que j’ai arrêté (-1)
  • J’ai arrêté il y a entre un et trois ans (0)
  • J’ai arrêté cette année (+1)
  • Je fume (+3)

9. Combien de verres d’alcool avez-vous bu par jour l’an dernier ?

  • Trois à quatre verres, au moins (+0)
  • Quatre verres (+0.5)
  • Cinq verres (+1)
  • Plus de cinq (+1.5)

10. Avez-vous des problèmes dentaires ou les gencives qui saignent lorsque vous vous brossez les dents ?

  • J’ai les gencives qui saignent ou de nombreuses dents qui ont été soignées (+1,5)
  • Entre quatre à dix dents soignées (+1)
  • Entre une à trois dents soignées (+0.5)
  • Aucun des deux (0)

11. Buvez-vous des sodas ou des jus de fruit industriels ?

  • Jamais (-1)
  • Un à trois verres par semaine (+0.5)
  • Quatre à six verres par semaine (+1)
  • Plus de sept verres par semaine (+2)
votre âge

12. Consommez-vous des produits laitiers et des aliments en conserve ?

  • A tous les repas (+3)
  • Souvent (+1)
  • Dans moins de la moitié de mes repas (-1)
  • Je ne mange jamais d’aliments transformés (-2)

13. A combien de reprises, par semaine, vous sentez-vous complètement rassasié-e après avoir mangé ?

  • Plus de sept fois (+3)
  • De trois à six (+2)
  • De une à deux (+1)
  • Jamais (-1.5)

14. Combien de rhumes avez-vous eu l’an passé ?

  • Cinq ou plus (+1.5)
  • Trois ou quatre (+1)
  • Un à deux (-0.5)
  • Aucun (-1)

15. Avez-vous par ailleurs consommé des antibiotiques durant les cinq dernières années ?

  • Non (-2)
  • Entre une et deux fois (+2)
  • Plus de deux fois (+5)

16. A combien de reprises, par semaine, marchez-vous ou faites-vous de l’exercice pendant plus de 30 minutes ?

  • Jamais (+1)
  • De une à deux fois (+0)
  • De trois à quatre fois (-0.5)
  • Plus de quatre fois (-1.5)

17. Enfin, à combien de reprises, par semaine, faites-vous des exercices de renforcement musculaire ?

  • Jamais (+1)
  • De une à deux fois (+0.5)
  • De trois à cinq fois (-1.5)
  • Plus de cinq fois (-0.5)

Partez donc de votre âge réel, puis additionnez ou soustrayez les chiffres correspondant à vos réponses.