Quel est le véritable âge de votre corps ?

28 octobre 2017
Pour que notre âge biologique corresponde à l'âge de notre corps, nous devons adopter de bonnes habitudes de vie et pratiquer de l'exercice, pour prendre soin de notre santé.

Nous voyons souvent des personnes jeunes se comporter comme des personnes plus âgées, et vice-versa.

Dans la suite de cet article, nous allons parler des habitudes qui nous font paraître plus vieux ou plus jeunes, mais d’un point de vue physique et de santé.

Car il existe un âge biologique qui ne correspond pas toujours à la quantité de bougies que nous soufflons sur notre gâteau d’anniversaire chaque année.

Découvrez le véritable âge de votre corps dans la suite de cet article !

Qu’est-ce que l’âge biologique ?

Grâce au test que nous allons vous proposer, vous allez pouvoir déterminer les facteurs qui nuisent ou qui font du bien à votre organisme.

De nombreux médecins se basent sur ces informations pour déterminer si, par exemple, une personne est apte à donner un organe ou non.

Cet âge biologique permet également de prédire assez justement l’espérance de vie d’un patient, ainsi que les risques qui pèsent sur lui de développer une démence ou la maladie d’Alzheimer.

L’âge biologique, selon la science, est plus important que la date de naissance. Cependant, il va nous falloir encore du temps pour que l’âge chronologique ne soit plus du tout utilisé en médecine.

De nos jours, les tests médicaux peuvent aider tout un chacun à savoir si ses habitudes de vie sont préjudiciables, ou au contraire bénéfiques, à sa santé. Et ce n’est pas tout !

L’un des tests les plus communs consiste à réaliser une analyse de sang pour identifier les marques de vieillissement des cellules du corps et pour ensuite les comparer avec le comportement des 150 gènes les plus importants pour la santé.

Oui, vous avez bien lu : certains de nos tissus cellulaires peuvent nous indiquer si nous allons souffrir de détériorations cognitives ou si nous vivrons plus longtemps que la moyenne.

A partir de 40 ans, toute personne peut savoir à quel point elle a vieilli. Malheureusement pour nous, la science n’est toujours pas parvenue à ralentir ce vieillissement qui nous semble inexorable.
Mais, pour autant, elle commence désormais à nous dire que l’âge et la santé sont des questions qui ne sont pas forcément liées.
Les scientifiques impliqués dans cette étude ont affirmé que ce test serait très utile pour prédire les maladies cérébrales et neurodégénératives à temps, pour ensuite pouvoir les traiter avant qu’elles ne deviennent chroniques.

Dans peu de temps, nous ne serons plus jugés sur notre âge absolu, mais sur notre vieillesse corporelle. Les compagnies d’assurance et les entreprises médicales analyseront peut-être, à l’avenir, de manière plus intelligente leurs clients.

Voir également : 10 symptômes du cancer que beaucoup de gens ignorent

Un test pour déterminer l’âge de votre corps

maintenir un poids idéal

Il existe divers tests, en dehors des prises de sang, qui peuvent nous révéler le véritable âge de notre corps.

En répondant à une série de questions, vous allez pouvoir savoir un peu mieux si vous êtes en bonne santé.

Il est important de répondre le plus objectivement possible, pour bien comprendre le résultat final. Toutes les questions portent sur votre quotidien et sur les habitudes que vous avez.

Voici donc le test que nous vous proposons de réaliser aujourd’hui.

1. Avec combien d’amis partagez-vous vos problèmes ?

  • Avec aucun (un an plus vieux, +1)
  • Avec un-e à trois ami-e-s (une demi-année plus jeune, -0.5)
  • Avec quatre ou plus (un an plus jeune, -1)

2. Combien de baisers et de câlins recevez-vous par semaine

  • Aucun (+1)
  • De un à trois (-0.5)
  • Quatre ou plus (-1)

3. A quel âge pensez-vous que vous allez mourir ?

  • Avant 75 ans (+2)
  • Entre 76 et 90 ans (+1)
  • Entre 91 et 99 ans (0)
  • Après 100 ans (-2)

4. Pouvez-vous toucher votre talon avec votre jambe droite ?

  • Oui, facilement (-1)
  • Oui, si je force un peu (0)
  • J’y suis presque (+0,5)
  • Non, je suis à entre 2 et 5 cm du but (+1)
  • Non, je ne peux pas (+2)

5. Comment qualifiriez-vous votre corps ?

  • Obèse (+3)
  • En surpoids (+2)
  • Avec cinq kilos de trop (+1)
  • Parfait pour ma taille (-1,5)
  • En-dessous de mon poids de forme (-1)

6. Quelle est la taille de votre abdomen ?

  • Très volumineux (+1)
  • Rond (+0,5)
  • Presque plat (0)
  • Plat (-0,5)

7. A quelle fréquence ressentez-vous de la fatigue ou des fluctuations de votre énergie ?

  • Presque tous les jours (+2)
  • Presque tous les jours, mais uniquement après le déjeuner (+1,5)
  • Parfois (0,5)
  • Jamais (-1)

8. Fumez-vous ?

  • Non, je n’ai jamais fumé (-3)
  • J’ai arrêté il y a cinq ans ou plus (-2)
  • J’ai arrêté il y a entre trois et cinq ans (-1)
  • J’ai arrêté il y a entre un et trois ans (0)
  • J’ai arrêté cette année (+1)
  • Je fume (+3)

9. Combien de verres d’alcool avez-vous bu par jour l’an dernier ?

  • Trois à quatre verres, au moins (+0)
  • Quatre verres (+0.5)
  • Cinq verres (+1)
  • Plus de cinq (+1.5)

10. Avez-vous des problèmes dentaires ou les gencives qui saignent lorsque vous vous brossez les dents ?

  • J’ai les gencives qui saignent ou de nombreuses dents qui ont été soignées (+1,5)
  • Entre quatre à dix dents soignées (+1)
  • Entre une à trois dents soignées (+0.5)
  • Aucun des deux (0)

11. Buvez-vous des sodas ou des jus de fruit industriels ?

  • Jamais (-1)
  • Un à trois verres par semaine (+0.5)
  • Quatre à six verres par semaine (+1)
  • Plus de sept verres par semaine (+2)
fast food

12. Consommez-vous des produits laitiers et des aliments en conserve ?

  • A tous les repas (+3)
  • Souvent (+1)
  • Dans moins de la moitié de mes repas (-1)
  • Je ne mange jamais d’aliments transformés (-2)

13. A combien de reprises, par semaine, vous sentez-vous complètement rassasié-e après avoir mangé ?

  • Plus de sept fois (+3)
  • De trois à six (+2)
  • De une à deux (+1)
  • Jamais (-1.5)

14. Combien de rhumes avez-vous eu l’an passé ?

  • Cinq ou plus (+1.5)
  • Trois ou quatre (+1)
  • Un à deux (-0.5)
  • Aucun (-1)

15. Avez-vous consommé des antibiotiques durant les cinq dernières années ?

  • Non (-2)
  • Entre une et deux fois (+2)
  • Plus de deux fois (+5)

16. A combien de reprises, par semaine, marchez-vous ou faites-vous de l’exercice pendant plus de 30 minutes ?

  • Jamais (+1)
  • De une à deux fois (+0)
  • De trois à quatre fois (-0.5)
  • Plus de quatre fois (-1.5)
sport

17. A combien de reprises, par semaine, faites-vous des exercices de renforcement musculaire ?

  • Jamais (+1)
  • De une à deux fois (+0.5)
  • De trois à cinq fois (-1.5)
  • Plus de cinq fois (-0.5)

Partez de votre âge réel, puis additionnez ou soustrayez les chiffres correspondant à vos réponses.

 

 

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