Remèdes naturels à base d'ananas simples et efficaces
En plus d’être un fruit diurétique et détoxifiant, l’ananas se caractérise par son contenu en vitamines C, B1, B6, en acide folique et en minéraux tels que le sodium, le potassium, le calcium, le magnésium, le manganèse et le fer.
Composé en grande partie d’eau, il contient également une quantité importante de fibres. Ceci, ajouté au fait qu’il est très faible en calories, en fait un fruit idéal pour l’alimentation.
La plupart des avantages de ce fruit sont dus à la présence d’une enzyme appelée bromélaïne. Cette enzyme améliore la digestion et a la capacité de détruire les parasites intestinaux.
Il est considéré comme l’un des fruits tropicaux les plus désirables dans le monde. Son goût sucré et rafraîchissant le rend adapté à toute la famille et permet de l’inclure dans de nombreuses recettes.
En outre, l’ananas est une source riche en antioxydants et en nutriments essentiels qui nous apportent du bien-être.
Nous ne pouvons pas oublier que notre corps accumule une grande quantité de toxines et de déchets à la suite d’une mauvaise alimentation, de la pollution ou de l’utilisation de produits chimiques, entre autres.
Heureusement, l’ananas a des qualités diurétiques et détoxifiantes qui favorisent la purification de toutes les substances qui peuvent nous affecter si elles ne sont pas expulsées correctement.
Pourquoi la bromélaïne est-elle si bénéfique ?
La bromélaïne de l’ananas a des propriétés anti-inflammatoires, antithrombotiques, anti-oedémateuses et fibrinolytiques.
En fait, l’action anti-inflammatoire de l’ananas pourrait être utile dans le traitement des maladies telles que la sinusite aiguë, le mal de gorge, l’arthrite ou la goutte.
Cette enzyme présente dans l’ananas agit également comme un anticoagulant naturel, en plus de provoquer des changements bénéfiques dans les globules blancs.
Avantages des antioxydants
L’ananas est une source riche en antioxydants (vitamine C, iode, magnésium, phosphore et calcium). Ceux-ci, en plus de renforcer les défenses, ont également une action positive sur les cellules thyroïdiennes et nerveuses.
Leur haute teneur en vitamine C les rend puissants pour lutter contre les radicaux libres présents dans le corps. Ce qui peut déclencher différentes maladies telles que l’athérosclérose, les maladies cardiaques ou le diabète.
Les remèdes naturels à base d’ananas
Smoothie rafraîchissant
Si vous souhaitez profiter plus souvent du délicieux goût de l’ananas et bénéficier de ses bienfaits diurétiques et dépuratifs, n’hésitez pas à préparer ce smoothie rafraîchissant à l’ananas.
Ingrédients
- 1 tasse d’ananas (150 g)
- 1 tasse de carotte (115 g)
- ½ tasse d’eau froide (125 ml)
- Le jus de 2 oranges
- 1 cuillère à soupe de graines de chia (15 g)
Comment le préparer ?
- Coupez l’ananas en cubes.
- Râpez la carotte et mélangez-la avec le reste des ingrédients dans un mixeur.
- Mixez tous les ingrédients jusqu’à ce qu’ils soient complètement incorporés, puis buvez ce smoothie sans vous forcer.
Régime à l’ananas pour détoxifier le corps
Avant de connaître ce régime alimentaire, il est très important de garder à l’esprit que ce n’est pas un plan d’alimentation pour tous les jours. Ce régime devrait être suivi pendant un maximum de 5 jours et devrait seulement être fait deux ou trois fois par an.
Grâce à ce régime, vous pouvez stimuler l’élimination des déchets de votre corps, ainsi que les liquides qui y sont retenus. En outre, il vous aide également à perdre du poids rapidement, aussi longtemps que vous adoptez un mode de vie sain.
Petit-déjeuner
- 2 ou 3 tranches d’ananas, un thé ou une infusion.
Mi-matinée
A ce moment, vous devriez boire une boisson à l’ananas, que vous allez préparer comme suit :
Ingrédients
- L’intérieur d’un ananas
- 8 tasses d’eau (2 litres)
Préparation
- Faites bouillir l’ananas dans 2 litres d’eau.
- Laissez reposer et fatiguez-le.
- Conservez le liquide dans le réfrigérateur et consommez-le comme un soda.
Déjeuner
Ingrédients
- 2 poireaux
- 1 navet
- 1 tasse de céleri (150 g)
- ½ tasse de carotte (100 g)
- 1 filet de poulet ou de poisson (150 g)
- 1 tasse d’ananas (150 g)
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Préparation
- Pelez et hachez les ingrédients et mettez-les dans une casserole sauf la viande et l’ananas.
- Chauffez à feu doux pour les faire griller.
- À part, dans une autre poêle, mettez le poulet ou le poisson et laissez dorer.
- Servez ensuite le tout accompagné d’ananas coupés en cubes.
Goûter
- La même chose qu’en milieu de matinée.
Dîner
- 4 ou 5 tranches d’ananas.
Sirop naturel
La préparation de ce sirop naturel est très simple et ne nécessite pas d’ingrédients trop chers.
Bien sûr, il est important de préciser que le jus de ce fruit doit être naturel, car certains sont généralement chargées de sucres et d’autres additifs qui lui font perdre ses propriétés.
Ingrédients
- 1 ananas frais
- 1 morceau de racine de gingembre (20 g)
- 4 cuillères à soupe de miel brut (100 g)
- ¼ tasse de jus de citron frais (62 ml)
- ½ cuillère à café de poivre de Cayenne (2 g)
Préparation
- Pour commencer, pelez l’ananas et passez-le à travers un extracteur pour obtenir une tasse de son jus naturel.
- Si vous n’avez pas d’extracteur, vous pouvez également l’obtenir avec un mixeur.
- Lorsque vous êtes prêt, ajoutez le jus dans le récipient du mixeur et ajoutez la racine de gingembre râpée, le miel cru, le jus de citron et le poivre de Cayenne.
- Mixez le tout pendant quelques instants et servez-le très frais.
Recommandations
Lorsque vous achetez un ananas, choisissez celui qui a un arôme frais, une couronne de feuilles ferme, une bonne apparence et une peau de couleur vive. Évitez ceux ayant des parties blanches ou décolorées. Lavez-les bien.
Les fruits sont toujours un excellent allié pour la santé. Ne restez pas sans essayer ces recettes incroyables, et profitez de tous les avantages qu’il a à offrir.