L’hypertension est considérée par les médecins comme un « assassin silencieux » étant donné qu’elle apporte de nombreuses conséquences négatives pour l’organisme. L’hypertension est provoquée par le rythme de vie que nous avons, le manque d’exercices et l’alimentation. Si vous souffrez de ce problème, vous pouvez profiter des remèdes naturels pour abaisser votre tension. Découvrez comment dans cet article.
Causes et symptômes de l’hypertension
Comment il a été dit précédemment, l’hypertension artérielle est due à différentes causes. La vie sédentaire, l’excès de sel, les plats pré-cuits, le manque d’exercices etc. Mais les anomalies hormonales, les maladies rénales ou cardiovasculaires, la prise de certains médicaments comme les contraceptifs ou l’ingestion d’alcool peuvent noircir le tableau.
En ce qui concerne les symptômes les plus fréquents de l’hypertension, on trouve: les maux de tête, la respiration courte, le rougissement du visage, la transpiration excessive, le pouls rapide, les altérations visuelles, les nausées, les bourdonnements dans les oreilles, le saignement de nez, la nervosité, le manque de sommeil, la fragilité, la fatigue, les palpitations et les corps flottants dans le champ de vision.
L’hypertension est dangereuse car elle peut provoquer une thrombose cérébrale, une crise cardiaque ou un désordre rénal. Il est donc important de garder le contrôle sur la tension et de la prendre une fois par semaine. Souvenez-vous qu’il n’y a pas d’âge pour souffrir d’hypertension artérielle même si elle apparaît le plus souvent après 30 ans. La tension se mesure pour analyser la façon dont bat le coeur lorsqu’il pompe le sang (tension systolique) et quand il se repose entre les battements (tension diastolique).
Remèdes naturels pour l’hypertension
Mettez dans un mixeur un citron coupé en rondelles (avec la peau et les pépins) et ajoutez-y une poignée de persil. Mélangez bien et buvez-en un petit verre chaque matin, toujours à jeun. Les deux ingrédients sont des authentiques diurétiques maison et vous aideront à éliminer les liquides retenus (qui peuvent causer l’hypertension). Vous pouvez également boire le jus d’un citron dans une tasse d’eau froide tous les jours avant de petit-déjeuner.
Mangez quotidiennement une tasse d’avoine, avec, par exemple du jus d’orange, du lait ou uniquement avec de l’eau. Cette habitude régulera votre pression artérielle mais également votre cholestérol. De plus, elle contient beaucoup de fibres ce qui vous permettre d’éviter la constipation.
Le céleri est un excellent remède dans votre bataille contre l’hypertension. Incluez-le dans votre régime, que ce soit dans vos salades ou dans vos soupes. C’est un bon diurétique naturel qui vous aidera à ne pas souffrir d’hypertension.
Le chocolat noir (encore mieux, l’amer) vous sera aussi d’une grande aide car ses composants réduisent la tension. Ne comptez ni sur le chocolat au lait ni sur le chocolat blanc pour cela.
Buvez un thé vert, blanc ou rooibos tous les jours, pas plus de trois tasses. Ces 3 infusions, selon des études, contrôlent la pression artérielle.
L’ail est un élément qui ne peut être mis à l’écart dans votre alimentation car il soigne de nombreuses maladies. Dans ce cas, il vous aidera à dilater les artères et évitera la formation de thrombus. Une gousse d’ail par jour est suffisante pour profiter de ses avantages. Une autre alternative est de se préparer un thé composé d’une tasse d’eau bouillante et d’une gousse d’ail écrasée. Ajoutez-y un peu de citron et si vous le souhaitez, sucrez avec du miel.
L’aubépine blanche est une plante très populaire contre l’hypertension et est l’une des plus efficaces qui existent. Elle s’utilise pour traiter différentes maladies cardiaques, comme les affections coronaires, l’insuffisance cardiaque, l’angine de poitrine et la tension artérielle élevée. C’est une grande protectrice des structures du coeur, elle aide à améliorer la qualité du sang pompé par cet organe, elle agrandit la taille des vaisseaux sanguins et elle augmente la transmission des signaux nerveux. Elle permet de relaxer les vaisseaux les plus éloignés du coeur. Buvez une tasse de cette infusion chaque jour.
Faites-vous un smoothie de concombre à l’eau et buvez-en tous les jours.
Mettez 10 gouttes d’huile essentielle de lavande dans un mouchoir et inhalez-le. Ce remède maison pour l’hypertension est très bon, surtout dans le cas pour la pression augmente subitement.
Mettez une poignée de feuilles d’olivier dans un litre d’eau et faites chauffer jusqu’à ce que cela bout. Égouttez et gardez dans un flacon en verre. Buvez-en jusqu’à 2 verres par jour.
Faites bouillir deux feuilles de corossolier et deux d’orange dans un demi litre d’eau, pendant 10 minutes. Retirez ensuite du feu et laissez refroidir. Buvez cette infusion après l’avoir égouttée, jusqu’à deux tasses par jour.
Dans un récipient, mettez un petit oignon découpé, 7 gousses d’ail et le jus d’un citron. Ajoutez de l’eau afin de recouvrir tous les aliments et laissez reposer toute une nuit. Le matin suivant, égouttez et buvez-en à jeun pendant 9 jours d’affilée.
Massez lentement la poitrine (avec des mouvements circulaires) avec un mélange de 5 gouttes d’huile de lavande, 5 de marjolaine et 20 ml d’huile de jojoba.
Mélangez une cuillerée de tilleul, une cuillerée de prêle des champs, une cuillerée de bouleau et une cuillerée de fenouil dans une tasse d’eau et faites bouillir pendant trois minutes. Laissez ensuite reposer et égouttez la préparation, dont vous consommerez au maximum deux tasses par jour.
Extrayez le jus de 15 grains de raisin sans la peau ni les pépins. Mélangez-les avec un demi verre d’eau et buvez cela avant le petit-déjeuner, pendant 10 jours d’affilés.
Mettez une aubergine avec la peau coupée en rondelles dans un mixeur. Ajoutez un verre d’eau et mélangez bien. Filtrez et buvez-en à jeun pendant 10 jours.
Réaliser un jus avec 50 grammes d’épinards, une cuillerée de miel, le jus d’un citron et un verre d’eau. Buvez-en un verre tous les trois jours.
