Remèdes naturels pour traiter différents troubles menstruels
Bien que ces remèdes puissent nous aider à soulager ou à améliorer différents troubles menstruels, il sera toujours conseillé de les consommer avec la supervision de notre gynécologue au cas où il pourrait se produire des effets indésirables.
Règles douloureuses, trop abondantes ou trop peu nombreuses, manque de temps, etc.
Les troubles menstruels sont très fréquents chez les femmes et, cependant, il n’existe aucun traitement pour les résoudre.
Dans cet article, nous présentons quelques remèdes naturels et des conseils pour traiter chacun des troubles menstruels les plus fréquents de nos jours.
Les troubles menstruels ne sont pas normaux
Bien que la réponse de nombreux gynécologues à différents troubles menstruels est de dire que ceux-ci sont normaux, la vérité est que toute irrégularité a sa propre cause.
Cela ne veut pas dire qu’il s’agit de problèmes de santé graves, mais il pourrait s’agir de troubles hormonaux que nous pouvons essayer de traiter naturellement, sans recourir à la pilule contraceptive.
Nous allons énumérer dans cet article les 4 troubles les plus courants chez les femmes.
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1. Flux menstruel trop important
Connue sous le nom de ménorragie, la menstruation trop abondante est celle qui dure plus de 8 jours, ou durant laquelle la perte de sang est supérieure à 80 ml lors de chaque cycle.
Ce type de menstruation, une fois écarté toute maladie grave, provoque de nombreux malaises à celles qui en souffrent, ainsi que l’anémie, la fatigue et d’autres symptômes.
C’est pourquoi il est important de la réguler naturellement en l’aidant grâce à ces infusions :
- Prêle des champs
- Gentiane
- Ortie
- Achillée millefeuille
- Angélique de chine ou Dong Quai
- Calendula
- Sauge
Les acides gras essentiels, que l’on peut trouver dans l’huile d’onagre et l’huile de bourrache, sont également très bénéfiques.
2. Flux menstruel trop faible
Dans le cas contraire c’est une menstruation clairsemée ou hypoménorrhée, caractérisée par une période qui dure un ou deux jours, pendant laquelle est perdu moins de 50 ml de sang.
Cela n’est normal que quand cela arrive à l’adolescence, dans les premières années de la menstruation ou à la ménopause.
À tout autre moment, les problèmes d’infertilité, d’obésité, d’ovaires polykystiques, d’anémie ou d’autres troubles doivent être vérifiés avec votre médecin.
Pour augmenter le flux menstruel, nous pouvons prendre les remèdes suivants :
- Ail
- Oignon
- Camomille
- Persil
3. Flux menstruel inexistant
Lorsque la menstruation n’arrive pas dans la période normale, entre 24 et 35 jours, et qu’elle est retardée au-delà d’un mois et demi sans cause apparente, on peut parler d’aménorrhée.
Cependant, il est important de noter qu’au niveau médical, elle n’est considérée comme telle seulement au bout de trois mois.
L’aménorrhée peut être liée à :
- Perte de poids
- Stress
- Surpoids
- Exercice intense
Il peut également s’agir d’un symptôme d’ovaires polykystiques ou d’autres troubles. Les cas de grossesse et les retards que certains contraceptifs oraux peuvent engendrer ne sont pas inclus dans cette catégorie.
Pour provoquer le flux menstruel, nous pouvons consommer :
- Origan
- L’arbre au poivre ou gattilier
- Camomille
- Persil
- Cannelle de Ceylan
- Ginseng
- Safran
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4. Douleurs menstruelles
La dysménorrhée ou la menstruation douloureuses est l’un des problèmes les plus fréquents parmi les recherches de remèdes naturels, car les femmes qui en souffrent ne trouvent pas de facilement de solutions.
Elles ont souvent recours à des contraceptifs oraux ou à des médicaments anti-inflammatoires et analgésiques, qui ont également des effets secondaires sur la santé.
La dysménorrhée peut être liée à certains troubles hormonaux (excès ou déficit en œstrogènes), au stress, à l’endométriose, etc.
Pour réduire progressivement la douleur, nous devons prendre les remèdes suivants pendant plusieurs mois :
- Armoise
- L’arbre au poivre ou gattilier
- Curcuma
- Ginkgo biloba
- Absinthe
- Mélisse
- Sauge
Directives générales pour une bonne santé hormonale
Certains conseils peuvent nous aider à réguler les troubles menstruels et avoir une meilleure santé globale :
- Réduisez la consommation de farine raffinée et blanche (produits de boulangerie et de pâtisserie, pâtes, pizzas, etc.).
- Éliminez les graisses nocives dans notre alimentation (aliments frits, les margarines, les produits laitiers, viandes, etc.) et remplacez-les par de bonnes graisses (huile d’olive, l’huile de noix de coco, avocat, noix, graines, poissons gras).
- Mangez beaucoup d’aliments frais et riches en fibres, comme les fruits et les légumes.
- Consommez du maca en complément ou avec de la nourriture (jus, milk-shakes, soupes), car c’est un régulateur hormonal et il possède également des propriétés antioxydantes.
- Buvez au moins un litre et demi d’eau chaque jour, en dehors des repas.
- Prenez un bain de soleil tous les jours, environ de 5 ou 10 minutes.
- Évitez les habitudes toxiques telles que le tabac ou l’alcool.
- Combattez le stress, qui peut être la cause de tout désordre dans notre corps et peut nous faire beaucoup de mal à court et à long terme.
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