Smoothies aux fruits pour nettoyer le corps

Les smoothies aux fruits détoxifiants sont excellents pour débuter la journée. Ils prennent soin de notre santé, et agissent comme des anti-inflammatoires et des purificateurs de toxines.

Nous avons tendance à accumuler un niveau déterminé de particules nocives dans le corps et surtout dans le foie, que nous devons soigner pour rétablir un équilibre interne.

Des facteurs comme la mauvaise alimentation, le stress, la pollution ou même les médicaments que nous prenons, finissent par affecter notre intestin et notre foie.

C’est alors que les digestions sont plus lourdes, que nous nous sentons fatigués et que nous accumulons des liquides.

Pour combattre cette accumulation de toxines, il est bon de prendre des smoothies aux fruits. Nous allons vous expliquer quels sont les meilleurs.

Le smoothie à l’ananas et aux graines de lin ou linette

Ingrédients

• 2 rondelles d’ananas
• Le jus d’un demi citron
• ½ concombre
• 1 cuillerée de graines de lin moulues (10 g)
• 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

• C’est très simple. Ce jus est excellent pour commencer la journée et purifier votre organisme.
  Pour cela, vous n’avez qu’à mettre les rondelles d’ananas, le demi concombre et le verre d’eau dans le robot mixeur.
• Mixez bien le tout pour obtenir une boisson homogène et ensuite, ajoutez le jus du demi citron et la cuillerée de linette.
  Mélangez bien et profitez de cette boisson purifiante qui vous aidera également à perdre du poids.

Découvrez : Smoothie relaxant à l’ananas, à la menthe, à la pomme et au citron

Les smoothies aux fruits : pomme, citron et avoine

Ingrédients

• 1 pomme verte
• Le jus d’un demi citron
• 2 cuillerées d’avoine  (20 g)
• 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

• Ce smoothie est délicieux. Il vous aidera à purifier votre organisme, et à obtenir de bons nutriments pour commencer la journée. C’est également un excellent remède qui vous rassasiera. 
• Pour le préparer, utilisez la pomme verte avec la peau car elle permet d’accélérer le métabolisme. Coupez-la en 4 et retirez-en les pépins.
• Pendant ce temps, pressez le demi citron.
• Dans le robot mixeur, mettez l’eau, la pomme et les cuillerées d’avoine. Obtenez un smoothie sans grumeaux et ajoutez le jus du demi citron.

Nous vous recommandons de lire : 5 boissons nocturnes pour détoxifier le foie et perdre du poids

Si vous pensez que le goût du citron peut être un peu fort, n’y versez que quelques gouttes.

Cependant, souvenez-vous que le citron est l’un des fruits les plus purifiants et qu’il joue un rôle important dans ces smoothies de fruits naturels.

Le smoothie à l’orange, à la papaye et aux carottes

Ingrédients

• 1 tasse de papaye (200 g)
• 1 orange
• Une carotte
• 1 verre d’eau (200 ml)
• 1 cuillerée de miel (25 g)

Préparation

• C’est l’un des meilleurs smoothies aux fruits. Si vous avez une papaye chez vous, n’hésitez pas à préparer cette boisson naturelle riche en antioxydants et en vitamines.
• Pressez le jus d’orange et réservez.
• Coupez la papaye en morceaux et ensuite, faites la même chose avec la carotte, après l’avoir bien lavée.
• Ajoutez la papaye, le jus de carotte, le verre d’eau et le miel. Mélangez bien et vous obtiendrez une boisson riche et saine pour commencer la journée !

Vous ne pourrez plus y résister !

Le smoothie aux fraises, à la pastèque et au citron

Ingrédients

• 1 tasse de pastèque (200 g)
• Le jus d’un demi citron
• 8 fraises
• 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

Ce jus aux fruits sera idéal pour l’après-midi. Si vous y ajoutez quelques glaçons, vous obtiendrez une boisson rafraîchissante, idéale pour purifier l’organisme et obtenir des vitamines adaptées.

• Prenez 200 grammes de pastèque. Coupez-la en morceaux et réservez.
• Ensuite, obtenez le jus du demi citron, puis lavez et coupez les fraises en deux.
• Mixez la pastèque, les fraises, le citron et l’eau.
• N’oubliez pas d’ajouter des glaçons s’il fait chaud.

Le smoothie aux myrtilles et à la mandarine

Ingrédients

• 2 mandarines
• 10 myrtilles
• 1 verre d’eau (200 ml)
• 1 cuillerée de miel (25 g)

Préparation

• Ce smoothie est aussi original que sain. Il est excellent pour la santé digestive, les reins et le foie grâce à sa haute teneur en minéraux et en antioxydants.
  Si vous y ajoutez une cuillerée de miel, vous stimulerez également votre système immunitaire.
• Pour le préparer, il suffit d’éplucher les mandarines, de les mettre dans le mixeur et d’ajouter les myrtilles et le verre d’eau.
• Mixez pendant quelques secondes jusqu’à ce que vous obteniez un jus bien homogène. Sucrez avec le miel et buvez le matin ou au milieu de l’après-midi. Vous verrez qu’il vous fera du bien.

N’oubliez pas que les bienfaits de ces jus se remarquent au bout de quelques jours.

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