3 remèdes maison au miel pour prendre soin de votre santé respiratoire
Les problèmes respiratoires sont assez fréquents. Les principaux sont la toux, la grippe, le rhume et l’angine de poitrine. Sachez, si vous en souffrez fréquemment, que vous pouvez utiliser le miel pour prendre soin de votre santé respiratoire, en complément des médicaments que votre médecin vous a prescrits.
Il est possible qu’un proche parent vous ait un jour conseillé un remède à base de miel pour prendre soin de votre santé respiratoire. Ce n’est pas anodin dans la mesure où des études ont démontré que cet aliment possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé humaine.
En fait, diverses études ont prouvé que l’une de ses principales qualités est son potentiel antioxydant. Les bienfaits du miel ne se limitent néanmoins pas à ce domaine.
Les bienfaits du miel
Les médecins recommandent fortement d’u tiliser du miel pour prendre soin de la santé respiratoire (et du reste du corps). Pour l’apprécier à sa juste valeur, passons en revue son important apport médicinal :
- Source naturelle d’antioxydants : cela signifie qu’il contribue à maintenir les cellules en bonne santé et ralentit ainsi la dégradation de ces dernières, prévenant alors le vieillissement prématuré.
- Meilleure réponse du système immunitaire pour lutter contre les maladies : consommer régulièrement du miel (en petite quantité, évidemment) peut nous aider si nous présentons des problèmes respiratoires fréquents.
- Excellent antiseptique : il a été découvert qu’il dispose d’une capacité microbienne lui permettant d’inhiber la prolifération des champignons et des bactéries.
- Effets sur la régulation glycémique : le miel aide à atteindre un équilibre entre la production de glucose et sa consommation. Ceci est positif pour les personnes souffrant de diabète.
Il est important de choisir du miel biologique, sans sucres ni agents de conservation. Nous consommerons ainsi un produit de qualité et beaucoup plus sain que les alternatives commerciales.
Nous vous présenterons donc, ci-après, la recette de 3 remèdes maison avec du miel pour prendre soin de la santé respiratoire. Il pourraient vous être utile.
Le miel pour prendre soin de la santé respiratoire
1. L’eau avec du miel
Il s’agit du premier de nos remèdes au miel pour prendre soin de la santé respiratoire. Il est très simple à préparer et vous permettra par ailleurs de bénéficier de toutes les propriétés de cet excellent aliment.
Découvrez également cet article : 5 fabuleux bienfaits du citron sur le corps
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de miel (20 g)
- 3 tasses d’eau (300 ml)
- Le jus de 1 citron (30 g)
Préparation
- Mettez l’eau dans une casserole puis portez à ébullition.
- Quand il atteint le point d’ébullition, baissez le feu puis laissez reposer environ 3 minutes.
- Ajoutez alors les 2 cuillères à soupe de miel.
- N’oubliez pas d’ajouter le citron en tranches ou en jus (fraîchement pressé).
2. Sirop de miel au citron
Un autre remède au miel pour prendre soin de la santé respiratoire est de préparer une sorte de sirop de miel au citron. Comme vous pouvez le constater, le citron est un complément essentiel du miel. Il s’agit en effet d’un excellent antibactérien.
Ingrédients
- 2 cuillères à café de miel (10 g)
- Le jus de 1/2 citron (15 ml)
Préparation
- Placez les deux cuillères à soupe de miel dans un récipient.
- Pressez le jus d’1/2 citron.
- Insérez le récipient dans le micro-ondes pendant 20 ou 30 secondes.
- Consommez à l’aide d’une cuillère à soupe pendant qu’il est encore chaud.
3. Remède de miel à l’ail
Comme dans les cas précédents, nous utiliserons le miel comme ingrédient principal, mais nous ajouterons de l’ail. Que peut apporter ce nouvel ingrédient ? Ses propriétés antiseptiques aideront à lutter plus efficacement contre les problèmes respiratoires.
Découvrez également cet article : Quels sont les bienfaits de l’ail pour la santé ?
Ingrédients
- 10 gousses d’ail
- 3 tasses et demie de miel (350 g)
- Le jus de 1 citron (30 g)
Préparation
- Pelez les gousses d’ail, coupez-les ensuite en tranches puis placez-les dans un bocal vide et propre.
- Ajoutez alors les 350 grammes de miel et le jus d’un citron.
- Fermez le récipient puis laissez mariner pendant une semaine.
- Prenez alors une cuillère à café par jour, à jeun.
Comme vous avez pu le constater, tous ces remèdes au miel pour prendre soin de la santé respiratoire sont faciles à élaborer. Lequel avez-vous essayé ou connaissi ez-vous ? Nous vous encourageons à tous les essayer si vous toussez, si vous avez un rhume, des mucosités ou des démangeaisons dans la région de la gorge. Ils vous soulageront et vous aideront également à vous sentir mieux.
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