5 remèdes à base de plantes pour réduire le taux de glucose dans le sang

· 21 octobre 2018
Si vous souffrez d’un taux de glycémie élevé, vous devez suivre une alimentation et un régime équilibré. De plus, maintenir une bonne hydratation et réaliser régulièrement des exercices physiques appropriés, vous aidera également à améliorer votre qualité de la vie et cela vous permettra de profiter d’un plus grand bien-être. Découvrez aujourd’hui dans cet article 5 remèdes à base de plantes pour réduire votre taux de glucose dans le sang.

Un taux de glucose élevé provient en grande partie des aliments consommés et en particulier des glucides. D’où la nécessité de prendre soin de son alimentation et, en particulier, des quantités de chaque groupe d’aliments ingérés pour maintenir l’équilibre de l’organisme.

Lorsque les taux de glucose sont très élevés chez une personne, cette maladie s’appelle le diabète sucré ou mellitus. Par conséquent, il faut savoir que le diabète sucré est une maladie qui se caractérise par l’incapacité de l’organisme à réguler la glycémie.

L’hyperglycémie survient lorsque la glycémie est élevée. Cet état se produit lorsque l’organisme ne produit plus d’insuline ou lorsqu’il la produit en quantité insuffisante. L’insuline est une hormone produite par le pancréas, pour stabiliser ou contrôler la glycémie. Le diabète peut aussi être provoqué par de faibles niveaux d’insuline, une résistance à l’insuline ou l’un des deux.

Bien que le traitement pharmacologique et le contrôle médical soient deux facteurs fondamentaux, certaines mesures naturelles complémentaires peuvent aider le patient à jouir d’une bonne qualité de vie.

Dans ce but, nous vous présentons aujourd’hui dans cet article 5 remèdes à base de plantes pour rééquilibrer et réduire les taux de glucose dans le sang. Découvrez-les tous !

1. Infusion de cannelle pour réduire le taux de glucose

La cannelle est une épice aromatique qui possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes et qui a été prouvée pour aider à compléter le traitement pharmacologique visant à faire baisser le taux de glycémie.

Cette épice populaire contribue à améliorer la sensibilité à l’insuline en améliorant l’absorption du glucose par les tissus musculaires adipeux et squelettiques, en inhibant l’absorption intestinale du glucose et en augmentant la sécrétion d’insuline.

Par conséquent, pour réduire le taux de sucre dans le sang on recommande de consommer une infusion de cannelle de manière régulière. Cette boisson naturelle se prépare de la façon suivante :

Ingrédients

  • 1 bâton de cannelle
  • 1 verre d’eau (250 ml)

Préparation

  • Faites chauffer l’eau et, lorsqu’elle atteint le point d’ébullition, ajoutez le bâton de cannelle et laissez-le chauffer pendant quelques minutes.
  • Éteignez le feu et laissez reposer l’infusion puis retirez le bâton de cannelle de l’eau et servez l’infusion.
  • Vous pouvez boire cette boisson 1 ou 2 fois par jour pour vous aider à réduire le taux de glycémie.

Remarque : vous pouvez utiliser le même bâton de cannelle plusieurs fois, car il ne perd pas sa saveur ni ses propriétés aussi rapidement.

2. Infusion de ginseng pour réduire le taux de glucose

Infusion de ginseng pour réduire le taux de glucose dans le sang

Le ginseng est une racine qui augmente également la sensibilité à l’insuline et qui la rend plus efficace pour son utilisation par le corps. Ainsi, si vous n’aimez pas trop le goût de la cannelle ou si vous souhaitez simplement varier légèrement de boisson, vous pouvez boire une infusion au ginseng afin de réduire vos taux de glycémie. Pour préparer cette infusion, prenez note des indications suivantes :

Ingrédients

  • 1 verre d’eau (250 ml)
  • 1 morceau de racine de ginseng

Préparation

  • Prenez un morceau de racine de ginseng, nettoyez-le bien et coupez-le en plusieurs tranches. Mettez-le dans la tasse et faites bouillir l’eau.
  • Ensuite, ajoutez l’eau bouillante à la tasse et laissez reposer 5 minutes. Si vous le souhaitez, vous pouvez sucrer la boisson avec du miel.
  • On recommande de prendre un maximum de 2 tasses par jour de cette infusion de ginseng pour réduire le taux de glucose dans le sang.

3. Jus de fruits et graines de lin pour réduire le taux de glucose

Les graines de lin sont très riches en oméga 3, en fer, en potassium, en phosphore et en vitamine E. Elle possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et dépuratives.

Cette boisson à base de graines de lin peu se consommer de nombreuses manières, bien qu’elle fonctionne particulièrement bien lorsqu’on la consomme lors d’un repas principal. En effet, ce remède améliore le processus de digestion de manière efficace. Par ailleurs cette boisson naturelle aide aussi à :

Ingrédients

  • 1 verre d’eau (250 ml)
  • 3 cuillères à soupe de graines de lin en poudre ou entières (30 g)
  • Jus de votre fruit préféré (la quantité nécessaire).

Préparation

  • Prenez le verre d’eau et ajoutez les deux cuillères à soupe de graines de lin en poudre. Vous pouvez remplacer la poudre de graines de lin par des graines de lin entières si vous préférez.
  • Laissez l’eau reposer pendant toute la nuit et le lendemain matin, préparez le jus de fruit de votre choix et mélangez-le à cette eau.
  • N’oubliez pas de ne pas adoucir cette boisson et si vous le faites d’utiliser uniquement un édulcorant naturel dans si vous souffrez de diabète.

4. Infusion de feuilles de mangue pour réduire le taux de glucose

Infusion de feuilles de mangue pour réduire le taux de glucose dans le sang

Les feuilles du manguier stimulent la production d’insuline et parviennent à faire baisser le taux de glycémie dans le sang. Par conséquent, on considère que ces feuilles ont des propriétés médicinales spécifiques pour traiter des pathologies telles que l’hypertension, l’asthme, le diabète. Elles sont aussi très effectives pour combattre d’autres maladies plus courantes, telles que la diarrhée.

Ces feuilles contiennent des flavonoïdes, de l’acide gallique, de l’acide caféique et des vitamines A, B et C. Pour profiter de tous les bienfaits de ces éléments, vous devez consommer l’infusion de ces feuilles de manguier de manière régulière. Pour préparer ce remède naturel, vous devrez prévoir les ingrédients suivants :

Ingrédients

  • 1 litre d’eau
  • 10 feuilles de manguier

Préparation

  • Faites chauffer l’eau et, quand elle bout, ajoutez les feuilles de manguier et laissez-les chauffer doucement pendant quelques minutes.
  • Éteignez le feu et laissez infuser pendant quelques minutes.
  • Puis, retirez les feuilles de manguier et consommez ce remède tiède.

5. Vinaigre de cidre de pomme pour réduire le taux de glucose

Le vinaigre de cidre de pomme aide à nettoyer et à régénérer le corps. Il contient des vitamines A et B, des enzymes, du calcium, du potassium, du fer et d’autres minéraux très bénéfiques pour le corps.

La consommation de deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme, dilué dans un verre d’eau, vous aidera à réguler le taux de glucose dans le sang.

La plupart proviennent de sa haute teneur en oligo-éléments et en acides naturels qui alcalinisent le corps et améliorent la santé intestinale. L’une des propriétés les plus étudiées a un lien avec sa capacité à réduire les niveaux de glucose dans le sang chez les patients souffrant de diabète.

Dans le but de réduire le glucose dans le sang, il est recommandé d’en prendre tous les jours, sans dépasser les deux cuillerées. Il faut les diluer dans de l’eau pour éviter les irritations de la bouche ou de la gorge.

Pour profiter des bienfaits du vinaigre de cidre de pomme, celui-ci doit être 100% biologique. Bien que vous puissiez l’acheter en magasin, vous pouvez également le préparer vous-même chez vous en très peu de temps, de la manière suivante :

Ingrédients

  • 10 pommes bien mûres d’origine biologique
  • 2 verres d’eau (500 ml)

Préparation

  • Lavez, épluchez et hachez les pommes en petits morceaux.
  • Extrayez le jus des pommes à l’aide d’un mixeur et mélangez-le avec de l’eau.
  • Versez la moitié du jus de pomme dans un récipient en verre ou en vase avec une large ouverture.
  • Couvrez le récipient avec un couvercle hermétique et gardez le liquide au repos pendant 4 à 5 semaines à une température comprise entre 18 et 20 ° C jusqu’à la fermentation.
  • Une fois le temps écoulé, après la fermentation, versez le liquide dans un récipient large et propre. Puis, couvrez-le avec un chiffon et placez-le dans un endroit chaud pendant 3 jours de plus.
  • Enfin, filtrez le vinaigre obtenu de la fermentation et conservez-le dans une bouteille sombre pour ne pas l’endommager. Ensuite, vous pourrez utiliser quotidiennement ce vinaigre de pomme naturel pour réduire les taux de sucre dans le sang.

Derniers conseils pour réduire le taux de glucose

En plus du traitement prescrit par le médecin, grâce à ces remèdes naturels simples, votre taux de glucose sanguin peut s’améliorer considérablement. Cependant, il est important de toujours consulter toujours un professionnel de la santé pour établir un diagnostique complet de votre état, avant d’avoir recours à ces remèdes naturels.

Par ailleurs, il est conseillé d’arrêter de consommer des aliments à base d’amidon pendant un ou deux jours, pour faciliter la stabilisation du glucose dans le sang. D’autre part, toute personne diabétique ou désirant éviter le diabète doit réduire et même éviter complètement la consommation de sucre, pour contrôler ses niveaux de glucose.

Si vous souffrez de forts taux de glucose, il est important d’´éliminer toutes les boissons sucrées et de boire l’eau plate de manière régulière. N’oubliez pas non plus de réaliser de manière quotidienne des exercices physiques pour que vos niveaux de glucose se stabilisent et se maintiennent.

En cas de doute, vous pouvez demander à un nutritionniste de vous recommander le régime alimentaire qui convient à votre corps. Prendre soin de son alimentation et maintenir des habitudes de vie saines est essentiel pour prévenir les maladies et rester en bonne santé.