5 boissons nocturnes pour détoxifier le foie et perdre du poids
Il est important de savoir que pour que ces boissons soient vraiment efficaces, il faut être constant dans leur consommation. Les résultats désirés ne sont pas immédiats mais ils finissent par arriver.
La détoxification du foie est devenue un facteur déterminant pour toutes les personnes qui luttent contre le surpoids et l’obésité.
Cet organe est chargé de presque 500 fonctions dans l’organisme, parmi lesquelles sa capacité à purifier le sang, à faciliter la digestion des graisses et à augmenter l’activité métabolique.
Cependant, à cause d’une mauvaise alimentation et de l’exposition constante aux toxines de l’environnement, la santé du foie est compromise et ses capacités peuvent diminuer.
Il est donc toujours préférable de suivre un programme de purification, grâce auquel tous les déchets qui altèrent ses fonctions sont éliminés.
Dans cet article, nous allons vous proposer 5 boissons nocturnes saines, dont les propriétés médicinales détoxifient et permettent de perdre du poids.
Pourquoi prendre des boissons nocturnes pour le nettoyage du foie ?
Une grande partie des programmes de détoxification se font aux premières heures de la journée, juste avant le petit-déjeuner.
Cependant, la consommation des boissons suivantes est réalisée le soir car, selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, le foie fonctionne de façon optimale entre 1 et 3 heures du matin.
Le fait de lui apporter des nutriments via ces infusions juste avant de dormir, permet de mettre en place les conditions nécessaires pour un nettoyage complet et adapté.
Cela conduit alors à un métabolisme sain, qui réduit la charge de toxines dans le corps et qui permet de brûler des graisses.
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1. L’infusion à la camomille
L’infusion à la camomille est l’une des meilleures boissons que l’on puisse ingérer le soir. Elle est très douce pour la digestion et encourage la purification du foie grâce à ses antioxydants.
Sachez qu’elle a des propriétés sédatives qui contrôlent le système nerveux, soulagent le stress et améliorent la qualité du sommeil.
Pour finir, il faut souligner qu’elle contient des agents anti-inflammatoires, idéaux pour soulager les muscles et les tissus enflammés.
Ingrédients
- 1 cuillerées de fleurs de camomille (10 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Mettez à bouillir la tasse d’eau et, quand elle bout, retirez-la du feu et ajoutez-y les fleurs de camomille.
- Laissez reposer pendant 10 minutes et buvez.
- Répétez cela chaque soir, pendant au moins deux semaines.
L’eau tiède au citron
L’eau tiède au citron est une boisson populaire, surtout au début de journée, mais le fait d’en boire le soir est aussi bienfaisant.
Le citron est un ingrédient aux qualités diurétiques et purifiantes qui soutiennent la fonction hépatique et améliorent la santé.
Ingrédients
- 1 citron
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Faites chauffer l’eau et ajoutez-y le jus de citron.
- Prenez-en une demi-heure avant d’aller dormir, pendant au moins trois semaines d’affilée.
Le thé au gingembre et au citron
Le gingembre et le citron représentent une association parfaite pour perdre du poids et améliorer la santé.
Les deux contiennent d’importantes quantités de vitamine C et d’autres antioxydants qui éloignent les maladies tout en soutenant la fonction du métabolisme.
D’un côté, le gingembre est un anti-inflammatoire et soigne des affections communes comme la cellulite.
Il a également un effet thermogénique qui augmente l’élimination de calories et de substances de déchets.
D’autre part, le citron renforce le système immunitaire et agit comme un puissant purifiant qui aider à atténuer les ballonnements.
Ingrédients
- 1 rondelle de gingembre
- ½ citron
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Mettez à bouillir la tasse d’eau et ajoutez-y la rondelle de gingembre et le jus du demi citron.
- Laissez reposer de 10 à 15 minutes et buvez à petites gorgées.
- Consommez-en au minimum trois fois par semaine.
Le thé à la menthe
Le thé à la menthe est une boisson très saine qui facilite la digestion, surtout après un dîner copieux.
Le menthol et la menthone, ses huiles essentielles, augmentent la capacité du corps à éliminer les déchets qui se déposent dans le foie et le côlon.
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Ingrédients
- 2 cuillerées de feuilles de menthe (20 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Mettez les feuilles de menthe dans une casserole avec l’eau et laissez bouillir pendant 2 minutes.
- Égouttez dans une passoire, servez et buvez une demi-heure avant de dormir.
- Consommez-en tous les soirs, au moins pendant trois semaines.
Le thé à l’avoine
La boisson à l’avoine contient des quantités significatives de fibres, de vitamines et de minéraux qui améliorent la digestion tout en nettoyant le foie et les intestins.
Le thé à l’avoine a un effet relaxant qui augmente la sensation de bien-être pour un sommeil réparateur.
Ingrédients
- 3 cuillerées d’avoine (30 g)
- 1 tasse d’eau (250 ml)
Préparation
- Mettez l’avoine à tremper pendant 7 heures, égouttez-la et filtrez-la dans une tasse d’eau.
- Ajoutez du miel si vous souhaitez la sucrer et servez avec quelques glaçons.
- Prenez-en au moins trois fois par semaine.
Les liquides jouent un rôle déterminant dans le processus de détoxification du corps. C’est pour cela que toutes les boissons nocturnes conseillées ici représentent un vrai soutien. Profitez-en !