Il est important de traiter le bruxisme pour soulager d'autres douleurs provenant de la pression exercée sur notre mâchoire et pour éviter que cela finisse par user nos dents.
Les symptômes associés au bruxisme sont très nombreux et il s’agit de l’une des douleurs les plus communes dont nous ne sommes pas conscients. Pour prévenir et traiter le bruxisme, il faut connaître les facteurs qui le provoquent.
De nombreuses personnes ont pour habitude de se lever le matin avec des douleurs au niveau de la mâchoire. Nous n’y donnons pas beaucoup d’importance au début, mais tôt ou tard apparaissent les nausées, les bourdonnements dans les oreilles et les maux de tête peu habituels.
En effet, il est difficile de savoir si pendant la nuit, nous dormons en serrant les dents ou en les grinçant avec intensité. Le plus commun est que notre dentiste nous prépare une protection dentaire pour dormir, qui empêche ces mouvements étranges de la bouche.
Le plus commun est de serrer ou de grincer des dents sans s’en rendre compte pendant la nuit.
Cependant, à long terme, cette mauvaise habitude finit par avoir des conséquences. Le fait de serrer les dents pendant plusieurs heures chaque nuit suppose d’exercer une pression considérable sur les muscles de la bouche et d’autres structures de la mâchoire.
De plus, il est fréquent que cet acte inconscient puisse être audible par votre compagnon de lit.
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Les médecins nous indiquent que l’origine de cette affection est souvent le stress.
Cependant, certains spécialistes du sommeil estiment que trouble a un lien avec nos habitudes de repos.
Il ne faut pas oublier que si le stress est maintenu pendant longtemps, notre système nerveux est surexcité.
Tout cela se transforme en bruxisme mais également en tachychardie, en problèmes digestifs, en problèmes de dos, etc.
L’une des stratégies les plus communes pour traiter le bruxisme est d’utiliser des protections dentaires, également connues sous le nom de férules.
Le dentiste vous les recommandera pour protéger vos dents de la pression du grincement.
Grâce à la férule, vous réussirez à éviter, ou au moins à réduire le grincement des dents.
Bien qu’elle soit efficace dans la plupart des cas, certaines personnes n’arrivent pas résoudre leur problème, d’où la nécessité de tenir compte des particularités de chaque patient.
En plus du traitement prescrit par les médecins et les dentistes, il est également conseillé de suivre ces exercices simples pour récupérer une bonne articulation de la mâchoire, détendre nos muscles et réduire les douleurs.
Il s’agit d’une série de mouvements que l’on doit réaliser cinq fois par jour, assis sur une chaise avec le dos bien droit et les bras posés sur les accoudoirs.
Vous voulez en savoir plus ? Lisez : Quels sont les organes endommagés lorsque l’on souffre de stress ?
Pour conclure, l’une des manières les plus efficaces pour traiter le bruxisme est de gérer adéquatement son stress.
N’hésitez pas à mettre en priorité ce qui est important pour vous.
Pendant la journée, réservez des moments pour vous détendre et profiter d’un espace personnel.
Si vous adoptez des habitudes de vie plus détendues et que vous vous faites aider par des médecins et des odontologues, vous pourrez sans aucun doute résoudre votre problème de bruxisme.
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