Saviez-vous que vos ongles peuvent en dire beaucoup sur votre santé ?
De nombreuses femmes prennent soin de leurs ongles, afin qu’ils soient forts, propres et sans infections.
Mais sachez que l’apparence des ongles n’est pas qu’une question d’esthétique car on peut y voir le reflet de notre santé.
Nos ongles peuvent changer avec le passage du temps, et présenter quelques altérations qui nous indiquent que quelque chose ne va pas bien dans notre corps.
Il est important d’apprendre à reconnaître l’état de nos ongles pour savoir comment interpréter et identifier notre état de santé.
En forme de cuillère
Des ongles normaux sont légèrement relevés au milieu et tombent en courbe vers la pointe.
Si vous remarquez que vos ongles ont une forme opposée, c’est-à-dire avec une courbe vers le haut ou en forme de “cuillère”, cela veut peut-être dire que vous avez des problèmes d’anémie à cause de déficience en fer.
Ces problèmes peuvent être relativement avancés et demandent donc des soins au plus vite.
Des desquamations
Nos ongles sont constitués de diverses couches de kératine unies, qui leur donnent une forme douce et uniforme.
S’ils commencent à se desquamer et que vous commencez à perdre la couche supérieure, il est possible que vous ayez des activités brusques qui affectent votre santé.
Il faudra donc leur prêter une grande attention pour trouver une solution à ce problème qui survient fréquemment lorsque vous les exposez à de l’eau très chaude, ou à de l’air froid ou sec.
Les irrégularités
Les irrégularités altèrent la texture douce et uniforme de l’ongle et créent des marques notoires.
Si tel est votre cas, il est possible que vos ongles souffrent de psoriasis, une inflammation de la peau qui, dans ce cas, affecte la zone sous les ongles jusqu’à la surface.
Il est important de les traiter à temps afin de récupérer la texture douce de l’ongle.
La fragilité
Ce problème est très commun, surtout chez les femmes qui aiment avoir des ongles longs.
S’ils sont fragiles, c’est le signe qu’ils ont besoin de plus d’hydratation et de nutrition, tant au niveau externe qu’interne.
La fragilité intervient quand ils s’assèchent et qu’ils se cassent. Cela peut également être un signe d’hypothyroïdie, ou d’un régime alimentaire faible en fer.
Dans ce cas, il est conseillé d’augmenter sa consommation de légumes verts, de viandes, d’oeufs et de complément en vitamine B.
Une couleur jaunâtre
Si vos ongles ont perdu leur ton rosé et commencent à devenir jaunâtres, cela peut indiquer que vous souffrez de diabète ou d’une maladie pulmonaire.
Ce signe peut également être un problème de mycoses ou de psoriasis sous l’ongle. S’ils sont jaunâtres, le mieux est de consulter un médecin.
Les taches blanches
Si vous remarquez des taches blanches, nul besoin de s’inquiéter. Car cela peut être le signe d’un coup que vous n’avez pas senti.
Parfois, elles apparaissent à cause de déficiences en zinc, un minéral que l’on peut acquérir en consommant des céréales complètes, du poulet et du poisson.
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La lunule
Parfois, au niveau de la base de l’ongle apparaît une tache en forme de croissant, appelée lunule.
Cette tache est plus visible sur les pouces et elle apparait plus communément chez les personnes souffrant d’arthrite.
Pourtant, la lunule visible n’est pas forcément une mauvaise chose, car elle peut être totalement normale chez certaines personnes.
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Les ongles des mains et votre santé mentale
L’ongle et les cuticules irréguliers peuvent aussi refléter l’état de santé émotionnelle. Et sont donc plus communs chez les personnes qui souffrent d’anxiété, d’angoisse ou de trouble obsessionnel compulsif.
Les personnes qui se mordent fréquemment les doigts, les ongles et les cuticules sont des personnes nerveuses, anxieuses ou obsédées par cette habitude.
Les ongles et la nutrition
De même qu’avec le reste de votre corps, ils ont besoin de la nutrition que vous recevez à travers votre alimentation.
Des ongles fragiles et cassés peuvent indiquer un manque de calcium. Et l’apparition d’irrégularités est un signe de déficience en vitamine C ou en acide folique.
Si vous souhaitez avoir des ongles plus forts et sains, augmentez votre consommation de fruits et de légumes (au moins 5 portions par jour).