Pour profiter au maximum des vertus des plantes pour perdre du poids, il est essentiel de combiner une action diurétique avec une action dépurative, pour éliminer la rétention d'eau et brûler des graisses.
Pour perdre du poids, il est nécessaire de suivre un programme global qui inclut un régime alimentaire équilibré et sain, de l’exercice physique plusieurs fois par semaine, une grande consommation d’eau et des habitudes de vie saines.
Toutefois, vous pouvez également compléter votre routine avec des remèdes naturels.
Découvrez, dans cet article, les meilleures plantes pour perdre du poids.
Il est possible de diviser les plantes amincissantes en deux groupes bien distincts :
Si vous êtes en train de suivre un programme complet pour mincir, vous pouvez le dynamiser en consommant ces plantes pour obtenir des résultats plus rapides.
Parmi les herbes ayant un effet diurétique et dépuratif, voici celles que nous vous recommandons:
Vous pouvez trouver cette plante en pharmacie ou en herboristerie.
Voir aussi : Remèdes naturels contre la rétention d’eau
Le pissenlit est une plante extrêmement bénéfique pour notre organisme car, en plus de nous aider à perdre du poids, elle permet de réduire les niveaux de cholestérol.
Pour profiter de tous ses bienfaits, préparez-la sous la forme d’une infusion.
De nombreuses personnes se font une mauvaise idée de cette plante.
Cependant, vous devez savoir que l’ortie détient de nombreuses propriétés pour notre santé, et peut nous aider à perdre du poids.
Faites bouillir l’eau avec les feuilles d’ortie, pendant 10 minutes. Laissez infuser, filtrez puis buvez-en jusqu’à 3 tasses par jour (avant chaque repas).
C’est un arbre qui s’utilise beaucoup en médecine alternative, car il apporte de nombreux bienfaits à notre organisme.
Consommez jusqu’à 6 cuillerées par jour de cette infusion, en les diluant dans de l’eau ou dans des jus naturels.
Cette plante s’utilise dans des salades, de la même manière que la laitue par exemple.
La saveur de la chicorée est quelque peu amère, mais excellente, et elle dispose de propriétés amincissantes si elle est consommée sous forme d’infusion.
Cette infusion aux propriétés diurétiques se consomme en Amérique Latine, notamment en Argentine, en Uruguay, au Brésil et au Paraguay.
En plus de consommer la plante, les populations locales préparent donc une sorte de thé, nommé tout simplement maté.
Dans certaines boutiques, des petits sachets appelés « maté cocido » sont vendus et se consomment comme des thés classiques.
Ils peuvent également vous aider dans votre quête de minceur.
De la même manière que l’ortie, le chardon est une plante sylvestre qui a mauvaise réputation et dont on connaît mal les vertus.
Elle pousse dans n’importe quel type de champ ou de jardin. Elle peut se trouver chez des herboristes ou dans des boutiques naturelles.
Pour profiter de ses propriétés naturelles, vous devez procéder à une décoction de la plante.
C’est une plante marine qui dispose d’une forte teneur en iode et en sels minéraux, comme par exemple:
Le fucus aide à combattre l’obésité grâce à l’iode qu’il contient, car cette substance permet de stimuler l’action de la glande thyroïde et d’augmenter le métabolisme cellulaire.
C’est une plante puissamment diurétique et légèrement laxative. Elle permet d’éviter les envies subites de manger.
Vous pouvez la consommer sous forme d’extrait, de poudre ou en capsules.
Vous pourrez ensuite vous préparer un thé bienfaisant.
Faites bouillir les deux ingrédients pendant 6 minutes, puis retirez du feu. Filtrez et buvez jusqu’à 3 tasses par jour de cette infusion.
Il s’agit de la partie du maïs qui permet de recouvrir les épis. Les stigmates sont de puissants diurétiques et purifiants, qui dévoilent toutes leur propriétés par l’intermédiaire d’une infusion.
Vous pouvez consommer votre première tasse à jeun, puis la deuxième avant de déjeuner, et enfin la troisième avant de dîner.
Ces ingrédient servent à la préparation de nombreux plats.
De plus, il est possible de profiter de la partie la plus amère, pour préparer une infusion, et jouir de tous ses bienfaits diurétiques.
Il est recommandé d’en boire trois tasses par jour au maximum (une le matin, une le midi et une le soir).
Nous vous recommandons : 3 façons de mincir avec l’artichaut
Appelé également « Pu Erh », il est très efficace pour mincir. Le thé rouge, comme le thé vert, a des propriétés diurétiques qui permettent de perdre du poids.
Vous pouvez boire jusqu’à 4 tasses de thé rouge par jour.
Vous le trouverez chez des herboristes sous la forme de sachets, ou en vrac. Il se prépare comme n’importe quelle autre infusion.
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