
La routine est à la fois un organisateur et un ordinateur de nos vies. Cependant, l’abus des habitudes et des…
Le stress vous noue l'estomac ? Bien que l'alimentation soit souvent la cause, il arrive que le stress et les soucis affectent notre appareil digestif.
Brûlures d’estomac, gaz, ballonnements… Alors que les intestins sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme, beaucoup de facteurs, comme le stress, peuvent affecter l’état de notre santé digestive et provoquer des problèmes de santé tels que le syndrome du côlon irritable.
Cet article vous propose 6 conseils qui vous permettront de conserver une bonne santé digestive.
Le stress est à prendre très au sérieux. Nos rythmes de vies actuels, notre anxiété, ou encore notre stress, affectent directement la santé de notre intestin et de notre estomac. Certains experts qualifient même notre appareil digestif de “deuxième cerveau”.
En effet, c’est dans ce dernier que se trouve le “système nerveux intestinal” utilisant les mêmes structures que les neurotransmetteurs. C’est pour cela qu’il est important de donner un certain équilibre à notre vie, afin d’en faire bénéficier ce “deuxième cerveau”.
Selon les spécialistes, un fort état de stress peut provoquer une irritabilité du côlon, entraînant certains déséquilibres dans notre santé digestive tels que :
Il est donc important de se rappeler que nos émotions influent directement sur notre organisme et en particulier sur notre système digestif. Prendre la vie de manière plus détendue et reposée ferait donc le plus grand bien à notre corps.
Hamburgers, frites, poulets frits baignant dans l’huile, pizzas, oignons frits… Nous connaissons tous les effets de la malbouffe sur notre santé. Et pourtant nous en consommons tous, soit par manque de temps, ou tout simplement par goût.
Mais combien de fois vous est-il arrivé, après un repas riche en graisse, d’avoir des maux d’estomac ?
En effet, ne possédant presque aucune fibre soluble, ce type de nourriture sollicite beaucoup trop notre appareil digestif pouvant alors souffrir de maux tels que la diarrhée.
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Les produits laitiers font partie de ces aliments pouvant favoriser le déclenchement du syndrome du côlon irritable. En général, nous ne digérons pas bien les produits laitiers car ces derniers manquent de fibres.
De plus ils contiennent trop de graisses et de lactose pouvant provoquer de sérieux problèmes digestifs tels que diarrhées ou constipations. Aussi, nous vous conseillons d’éviter les produits laitiers autant que vous le pouvez
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Beaucoup d’études montrent que certains problèmes intestinaux tels que le syndrome du côlon irritable, sont parfois directement liés à la prise de certains antibiotiques.
En effet, des médecins ont remarqué que peu de temps avant l’apparition des premiers symptômes de cette maladie, beaucoup de patients ont dû prendre des antibiotiques, afin de soigner une infection sévère. La consommation de certains antibiotiques trop forts pour l’organisme pourrait donc affecter l’intestin.
On peut alors se demander quelles sont les raisons de ces effets. Cela est tout à fait logique, la fonction première des antibiotiques est de détruire les micro-organismes, mais ils ne savent pas distinguer les bonnes des mauvaises bactéries et entraînent ainsi un grave déséquilibre dans notre flore intestinale.
Cependant ce même déséquilibre peut être causé par d’autres traitements, aussi devons-nous être vigilants avec les médicaments que nous utilisons tels que les antidiarrhéiques ou les laxatifs.
D’ailleurs, dans des cas de diarrhée ou de constipation, nous vous recommandons de plutôt recourir à des solutions naturelles pour la santé digestive.
De plus, nous vous rappelons qu’il est toujours préférable de consulter l’avis de son médecin avant de prendre quelconques médicaments.