4 remèdes maison pour renforcer vos poumons et mieux respirer

Les poumons sont, tout comme le cœur, des organes indispensables à la vie, car ceux sont eux qui participent pleinement au processus de la respiration. Il est donc nécessaire de renforcer vos poumons.

Tout au long de la vie, différents facteurs interviennent dans la qualité de l’échange gazeux, soit à cause des agents contaminants extérieurs ou des mauvaises habitudes comme le tabagisme.

Pour retrouver une pureté semblable à celle de nos premières années de vie, il existe plusieurs remèdes maison qui peuvent nous aider à renforcer les poumons et à mieux respirer.

Améliorez ces fonctions respiratoires avec les meilleurs remèdes naturels et ne vous souvenez pas seulement d’eux quand vous souffrez d’une infection virale commune.

N’oubliez pas que les poumons sont essentiels à la vie.

Qu’obtiendrez-vous en renforçant vos poumons ?

• Respiration de qualité
• Bonne dilatation des bronches
• Meilleure récupération après l’activité physique
• Diminution des facteurs de risque de maladies virales
• Moins d’absorption des substances toxiques de la pollution de l’environnement

Nous vous recommandons également de lire l’article suivant : 

10 ingrédients naturels capables de purifier les poumons des fumeurs

4 remèdes naturels pour renforcer vos poumons et mieux respirer

1. L’eucalyptus

L’eucalyptus est l’une des plantes les plus utilisées pour renforcer les organes de la respiration, en raison de sa composition élevée en menthol.

Il permet l’ouverture maximale des bronches et grâce à cela une excellente obtention d’air.

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de feuilles d’eucalyptus (20 g)
• 8 tasses d’eau à ébullition (2 litres)

Préparation

• Portez d’abord l’eau à ébullition et ajoutez les feuilles d’eucalyptus.
• Couvrez ensuite la casserole pour concentrer la substance des feuilles dans l’eau.
• Sans la retirer du feu, approchez votre visage de la casserole, en faisant attention de ne pas vous brûler.
• Inspirez ensuite la vapeur mentholée de ces feuilles pendant 10 minutes.
• Vous sentirez rapidement l’amélioration de la respiration complète.
• Répétez le processus chaque fois que vous ressentez un essoufflement, que ce soit en raison de l’asthme ou des affections des sinus.

2. Marronnier d’Inde

Pour ceux qui veulent avoir des poumons forts et fonctionnels, l’utilisation du marronnier d’Inde est un remède qui permet de les renforcer et d’obtenir de très bons résultats.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de marronnier d’Inde (5 g)
• 1 tasse d’eau bouillante (250 ml)

Préparation

• Ajoutez la quantité de marronnier d’Inde dans la tasse d’eau bouillante.
• Laissez infuser le marronnier d’inde dans le fond de la tasse puis filtrez le tout.
• Prenez-le 2 à 3 fois par semaine lorsque vous souffrez de troubles respiratoires tels que l’asthme, la toux ou la bronchite.

3. Racine de réglisse

Ce remède maison est l’un des plus efficaces lorsqu’il s’agit d’adoucir les irritations du système respiratoire.

Ingrédients

• 1 morceau de racine de réglisse
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

• Chauffez l’eau et, quand elle atteint l’ébullition, ajoutez la racine de réglisse et laissez-la infuser pendant 5 minutes.
• Filtrez le tout et, après quelques minutes, buvez cette infusion.
• C’est un remède contre-indiqué chez les personnes hypertendues, car il peut aggraver cet état.

Lisez également :

Comment préparer un sirop maison de thym et de réglisse pour soulager la toux

4. Feuilles de laurier

Chez les personnes asthmatiques ou chez celles qui vivent avec des fumeurs, les lésions passives générées par la fumée peuvent se manifester avec chaque inspiration.

Dans ces cas, c’est l’un des meilleurs remèdes qui aide à renforcer les poumons et à mieux respirer, en plus d’en purifier progressivement la structure organique.

Ingrédients

• 1 tasse d’eau (250 ml)
• 2 feuilles de laurier
• 1 cuillerée de chèvrefeuille (10 g)

Préparation

• Chauffez d’abord l’eau jusqu’à ce qu’elle bout. Ajoutez les feuilles de laurier et le chèvrefeuille et laissez infuser à feu doux pendant 5 minutes.
• Ensuite, retirez du feu, couvrez et laissez ce remède infuser pendant 10 minutes de plus, jusqu’à ce qu’il atteigne une température appropriée à la consommation.
• Si vous vivez avec des fumeurs, consommez alors une tasse de ce remède par jour, trois fois par semaine. De cette façon, vos poumons se rétabliront et seront en parfaite santé.

Avec chacun de ces remèdes naturels, vous pouvez renforcer vos poumons. De cette façon, vous pouvez obtenir une respiration de qualité et améliorer votre santé.

De même, c’est un excellent moyen de réduire les risques qui conduisent à différents troubles pulmonaires. Et ceci, depuis le confort de votre maison.

Profitez-en et prenez soin de votre organisme !

Il est important d’avoir un contact avec la nature et de fuir les environnements pollués, mais également de respirer de manière consciente et de profiter de toute notre capacité pulmonaire.

Dans cet article, nous allons vous expliquer comment vous pouvez nettoyer vos poumons et vos bronches pour améliorer votre système respiratoire et votre santé en général.

8 herbes à utiliser pour améliorer la santé de vos poumons

Pour améliorer notre santé de vos poumons nous pouvons inclure à notre routine quotidienne la consommation de ces herbers en infusions naturelles. Lire plus »