
Nous faisons souvent face à des nouveaux scénarios dans la vie et l’on se demande parfois comment surmonter la résistance…
Votre système immunitaire psychologique est celui qui vous protège face aux adversités et celui qui vous aide à aller de l’avant pour atteindre vos objectifs, en vous donnant la priorité au-dessus de tout.
Nous vous parlons très souvent de la manière dont nous pouvons prendre soin de notre système immunitaire au quotidien pour faire face aux virus, aux infections et à de nombreuses autres maladies.
Et qu’arrive-t-il si on vous dit que nous disposons tous d’un système immunitaire psychologique ?
Des experts en science du comportement et de la santé comme Daniel Gilbert, de l’université de Harvard, nous en parlent, même s’il est important de nuancer certains aspects.
Il s’agirait davantage de mécanismes de défense, de stratégies adaptées que l’être humain déploie presque comme des cellules immunitaires dans le but de mieux gérer le stress, l’anxiété, les peurs, les inquiétudes…
S’il y a quelque chose que nous savons tous c’est qu’il existe des personnes qui affrontent bien mieux les difficultés de la vie et les problèmes.
En réalité, elles y arrivent tellement qu’on est parfois obligés de leur poser la question classique du “mais toi, comment fais-tu pour ne pas t’affaiblir et toujours garder ton optimisme ?“.
S’il est certain que certaines personnes sont, de manière naturelle, plus résistantes et habiles lorsqu’il s’agit de gérer l’adversité, nous devons tous savoir que nous pouvons y arriver.
Il existe certains mécanismes et certaines stratégies qui peuvent nous aider à développer un système immunitaire “psychologique” sain, fort et digne.
Ci-dessous, nous vous expliquons comment le faire.
Nous devons l’admettre, parfois nous sommes réticents à nous positionner en priorité, à mettre notre bien-être en avant face à certaines choses voire à certaines personnes.
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Penser positif ne signifie pas tomber dans la confiance en soi aveugle. Cela ne signifie pas renoncer à l’objectivité et encore moins cesser d’être réalistes.
La vie n’a pas de sens, en réalité, elle en a de multiples. Et tout dépendra de celui que nous voudrons lui donner.
Pensez-y et prenez un but pour en faire le vôtre.
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Pratiquer le détachement ne signifie pas vouloir garder une distance avec tout et tous. Cela suppose de ne pas être dépendant ni esclave de rien ni de personne. Et ne pas mettre de côté notre propre bien-être.
Notre obligation est de favoriser le bien-être et le bonheur des autres, en les faisant se sentir libres, courageux, mais également une partie de nous-mêmes comme le cadeau le plus précieux que la vie ait pu nous offrir.
Ce que les autres pensent de nous est secondaire, ce que vous pensez de vous est prioritaire.
Pour conclure, nous savons que vous connaissez toutes ces dimensions. Que vous y aviez déjà pensé et que vous essayez souvent d’y mettre toute votre énergie.
Lorsqu’on manque d’estime de soi, parfois, on pratique cet attachement peu sain envers les autres. En espérant qu’ils comblent nos manques et donnent de la force à nos faiblesses.
Ce n’est pas la bonne chose à faire. Prenez soin de votre système immunitaire psychologique tous les jours et commencez à vous “vitaminer” de pensées positives, de sécurité personnelle, de nouveaux objectifs et de stratégies adaptées qui illuminent votre estime de vous.
L’effort en vaut la peine.