Les 5 meilleurs remèdes anti-inflammatoires pour éliminer le gonflement du genou

Les propriétés anti-inflammatoires de certains remèdes naturels peuvent nous être d'une grande aide aussi bien au niveau interne qu'externe, pour soulager les gênes provoquées par l'accumulation de liquide dans le genou.

Relu et approuvé par le médecin Carlos Fabián Avila.

Écrit par Daniela Echeverri Castro

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

La douleur et le gonflement du genou est une condition qui peut provenir de maladies de l’articulation ou de l’os, ainsi que de traumatismes et de l’usure prématurée.

Parfois, quand le genou s’enflamme et augmente en température, une condition connue sous le nom d’hémorragie articulaire a lieu, dont la principale caractéristique est l’accumulation de liquide synovial.

Ce fluide est présent dans la plupart des articulations du corps, et même s’il est nécessaire à sa lubrification, sa production excessive occupe plus d’espace articulaire et augmente l’inflammation.

Cette situation peut devenir assez douloureuse, surtout quand on ne prend pas les mesures nécessaires pour la combattre rapidement et efficacement.

Heureusement, grâce aux propriétés naturelles de certains ingrédients, on peut préparer des remèdes naturels anti-inflammatoires pour accélérer le rétablissement du gonflement du genou.

Dans cet article, nous voulons partager avec vous les 5 meilleurs. Alors n’hésitez pas à y recourir si vous souffrez de ce problème.

1. Le thé au gingembre et au curcuma

Le mélange de curcuma et gingembre est un puissant remède anti-inflammatoire et diurétique. Une fois assimilé, il contribue à calmer les douleurs provoquées par l’accumulation de liquides dans les genoux.

Ses composés diminuent la production de deux enzymes qui augmentent le niveau d’inflammation. Et en plus, ils contrôlent l’usure de l’articulation.

Ingrédients

• 2 tasses d’eau (500 ml)
• ½ cuillerée de gingembre en poudre (2 g)
• ½ cuillerée de curcuma en poudre (2 g)
• 2 cuillerées de miel d’abeille (50 g)

Préparation

• Mettez les deux tasses d’eau à bouillir,
• Quand elles arrivent à ébullition, ajoutez le gingembre et le curcuma en poudre.
• Réduisez le feu puis laissez les ingrédients se concentrer pendant deux minutes supplémentaires.
• Égouttez le liquide via une passoire, sucrez avec du miel et distribuez pour deux ou trois prises par jour.

2. Le traitement au noyau d’avocat et aloe vera

Ce traitement au noyau d’avocat et aloe vera est un produit à usage cutané aux propriétés calmantes et anti-inflammatoires. Une fois appliqué, il contrôle le gonflement du genou en  améliorant la circulation sanguine dans la zone.

Ingrédients

• 1 noyau d’avocat
• 3 cuillerées d’aloe vera (45 g)
• 1 cuillerée de miel d’abeille (25 g)

Préparation

• Faites sécher le noyau d’avocat puis écrasez-le jusqu’à l’obtention d’une poudre.
• Mélangez-la à la pulpe de l’aloe vera et une cuillerée de miel.
• Quand vous avez la pâte épaisse et uniforme, frottez-la sur les genoux avec des massages doux.
• Laissez absorber pendant une demi-heure puis rincez.
• Utilisez jusqu’à trois fois par semaine.

3. Le traitement à l’huile d’olive et ail

L’huile d’olive et l’ail sont de grands alliés pour lutter contre l’inflammation provoquée par la rétention du liquide synovial. Ses composés actifs freinent la réponse inflammatoire de l’organisme et activent également la circulation sanguine pour soulager le gonflement du genou affecté.

Ses effets peuvent se faire sentir aussi bien au niveau interne qu’externe.

Ingrédients

• 8 gousses d’ail
• ½ tasse d’huile d’olive (100 g)

Préparation

• Coupez les gousses d’ail en petites lamelles puis versez-les dans un récipient en verre.
• Ajoutez l’huile d’olive et assurez-vous qu’elle recouvre complètement l’ail.
• Ensuite, laissez macérer pendant une semaine
• Une fois le temps écoulé, consommez une cuillerée à jeun tous les jours.

Optionnellement, vous pouvez en prendre une petite quantité, faites chauffer au micro-ondes puis appliquez-la sur les genoux. Utilisez jusqu’à trois fois par semaine.

4. L’infusion au pissenlit

Les propriétés diurétiques du pissenlit sont idéales pour le traitement de la douleur ainsi que les gonflements du genou occasionnés par l’accumulation de liquide.

Ses composés hydratants et analgésiques aident à soulager la rigidité de l’articulation. Et ils stimulent également l’élimination des fluides retenus.

Ingrédients

• 1 cuillerée de pissenlit (10 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

• Mettez une cuillerée de pissenlit dans une tasse d’eau bouillante puis laissez reposer pendant 15 minutes.
• Une fois le temps écoulé, égouttez dans une passoire et consommez.
• Répétez cela deux à trois fois par jour.

5. Les compresses à l’infusion de sauge

Voici un remède calmant et anti-inflammatoire pour soulager le gonflement du genou en peu de temps : les compresses à l’infusion de sauge.

Cette plante aide à réactiver la circulation sanguine dans la zone affectée et stimule également l’expulsion de liquide retenu.

Ingrédients

•  3 cuillerées de sauge (30 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

• Mettez les cuillerées de sauge dans une tasse d’eau bouillante
• Plongez un torchon propre dans l’infusion.
• Appliquez sur le genou affecté puis laissez agir pendant 20 minutes.
• Répétez l’application chaque nuit avant de dormir.

Vous sentez que vos genoux sont enflammés ? Alors, choisissez l’un des remèdes cités ici et faites face aux symptômes avec des ingrédients naturels.

Cependant, si vous ne remarquez pas une amélioration rapide, consultez un médecin.