5 remèdes maison pour traiter la raideur dans les mains

Bien que ces remèdes peuvent être très utiles pour soulager la raideur dans les mains, il est très important de les compléter avec d'autres habitudes saines qui nous aident également à calmer l'inconfort.

Relu et approuvé par la pharmacienne Lourdes Martínez.

Écrit par Carolina Betancourth

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

La raideur dans les mains peut survenir au fil du temps. Cette raideur est caractéristique de l’arthrite, un trouble inflammatoire causé par une usure progressive des cartilages qui relient les os entre eux.

Elle peut également apparaître à la suite d’un mode de vie sédentaire, de carences nutritionnelles ou d’un traumatisme lors d’un accident.

Bien qu’elle puisse se manifester d’une manière douce, la rigidité dans les mains peut parfois être tellement grave que la personne affectée est incapable d’accomplir beaucoup des tâches du quotidien.

Heureusement, il existe plusieurs remèdes d’origine naturelle qui, en raison de leurs propriétés, diminuent la sévérité de cette condition, afin de calmer la douleur et de restaurer le mouvement de la main.

Dans cet article, nous voulons partager en détail les 5 meilleurs d’entre eux, alors n’hésitez pas à les essayer si vous souffrez de ce problème.

Prenez note !

1. Le saule blanc contre la raideur dans les mains

L’infusion d’écorce de saule est un remède anti-inflammatoire et antioxydant qui peut aider à améliorer la circulation pour réduire la raideur et la tension dans les mains.

Sa consommation régulière détend les articulations et aide à stopper la détérioration des cartilages qui les protègent.

Ingrédients

• 1 cuillère à café d’écorce de saule (5 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

• Placez l’écorce de saule dans une tasse d’eau bouillante.
• Couvrez la boisson et laisser refroidir pendant 10 minutes.
• Filtrez-la avec un tamis et jeter les restes de la plante.

Mode de consommation

• Prenez une tasse de thé par jour, de préférence en milieu de matinée.

Remarque : Évitez cette boisson si vous êtes allergique à l’aspirine ou si vous prenez des médicaments anticoagulants.

2. Les graines de céleri contre la raideur dans les mains

Les propriétés diurétiques des graines de céleri favorisent l’élimination des liquides retenus dans le corps, ces derniers sont en effet un des facteurs qui causent la douleur et la raideur des mains.

Les nutriments essentiels des graines de céleri aident à réguler les niveaux d’électrolytes et favorisent le contrôle des processus inflammatoires.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de graines de céleri (5 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

• Placez les graines de céleri dans une tasse d’eau bouillante et couvrez la boisson.
• Laissez reposer pendant 10 minutes et filtrez avec un tamis.

Mode de consommation

• Prenez 2 à 3 tasses de thé par jour.

3. Vinaigre de cidre de pomme et sel contre la raideur dans les mains

Les bains de vinaigre de pomme et de sel sont un remède à usage externe qui peut réduire l’inflammation qui produit une raideur au niveau des mains et des poignets.

Son application détend les muscles, favorise la circulation et calme la sensation de tension.

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme (30 ml)
• 1 cuillère à soupe de sel (15 g)
• 2 tasses d’eau (500 ml)

Préparation

• Mélangez le vinaigre de cidre de pomme et le sel dans un bol.
• Mettez l’eau à chauffer et, avant qu’elle bout, versez-la sur les ingrédients mélangés précédemment.
• Mélangez bien pour que tous les ingrédients soient complètement dissous.

Mode d’application

• Vérifiez la température et trempez vos mains dans le mélange pendant 10 à 15 minutes.
• Réalisez des mouvements de la main comme si vous étiez en train de serrer et de relâcher une balle.
• Répétez l’opération au moins 3 fois par semaine.

4. Les graines de fenugrec contre la raideur dans les mains

Les graines de fenugrec ou de trigonelle contiennent des acides gras essentiels, de la vitamine E et des acides aminés qui aident à renforcer les articulations pour prévenir et traiter la raideur.

Ces nutriments, ajoutés aux effets anti-inflammatoire de la plante, facilitent la mobilité des mains et préviennent l’inflammation des articulations.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de graines de fenugrec (5 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

• Placez les graines de fenugrec dans une tasse d’eau bouillante.
• Couvrez la boisson et laissez-la reposer pendant quelques heures.
• Après cela, lorsque la boisson a bien refroidi, filtrez-la avec un tamis.

Mode de consommation

• Buvez cette infusion en milieu de matinée et, si nécessaire, répétez sa consommation dans l’après-midi.
• Consommez-la de cette façon pendant au moins 2 mois.

5. Le miel et la cannelle contre la raideur dans les mains

Ce remède anti-inflammatoire à base de miel et de cannelle aide à combattre les symptômes de l’arthrite, y compris la tension et la raideur dans les mains.

Ses propriétés antioxydantes protègent les articulations contre la détérioration causée par les radicaux libres, particules qui accélèrent le processus de vieillissement.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
• ½ cuillère à café de cannelle (2 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml) (facultatif)

Préparation

• Mélangez le miel avec cannelle en poudre jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.

Mode de consommation

• Consommez le mélange à jeun, seul ou dilué dans une tasse d’eau.
• Répétez l’opération tous les jours, jusqu’à ce que vous remarquiez un soulagement des symptômes.

Vous avez le sentiment que vos mains sont raides et que vous ne pouvez pas les mouvoir correctement ? N’hésitez pas à tester ces remèdes naturels en complément d’autres habitudes et traitements pour y remédier.