5 remèdes naturels contre les maux d'estomac

L'infusion de camomille après un repas copieux soulage l'inflammation de l'estomac, détend le tube digestif et réduit les spasmes. Vous pouvez la combiner avec du jus de citron.

Relu et approuvé par le médecin Leonardo Biolatto.

Écrit par Carolina Betancourth

Dernière mise à jour : 25 octobre, 2022

Les maux d’estomac font partie des affections les plus courantes chez les personnes, et sont causés par différentes raisons. En général, il s’agit d’une douleur légère causée par une indigestion, une inflammation ou une accumulation de gaz.

Certaines intoxications dérivées de la consommation de certains aliments en mauvais état peuvent également provoquer des maux d’estomac. La vérité est que, quelle qu’en soit la cause, c’est une nuisance qui peut interrompre les activités quotidiennes. En effet, lorsque cette nuisance n’est pas contrôlée, elle peut durer des heures, voire des jours.

En cas de douleur chronique, il est très important de consulter un médecin pour déterminer son origine et le traitement approprié. Le reste des cas peut être traité avec des remèdes maison qui, grâce à leurs propriétés, peuvent stopper l’inconfort.

1. Le gingembre, un allié contre les maux d’estomac

Cette plante possède des propriétés anti-inflammatoires et digestives. C’est ce qu’indique cette étude réalisée par l’Université autonome métropolitaine du Mexique.

Depuis des années, elle est utilisée dans le traitement des douleurs abdominales et autres problèmes digestifs. La meilleure façon de profiter de tous les bienfaits du gingembre est sous forme d’infusion.

Ingrédients

• 1 morceau de gingembre frais
• 2 cuillères à soupe de jus de citron (30 ml)
• 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

• Tout d’abord, mettez le gingembre frais dans une casserole remplie d’eau et portez-le à ébullition pendant 5 minutes.
• Une fois le temps indiqué écoulé, retirez-le du feu, laissez-le reposer et égouttez-le.
• Ajoutez ensuite le jus de citron et le miel.
• Sirotez cette infusion deux ou trois fois par jour.

2. La camomille

L’infusion de camomille est un autre bon remède pour lutter contre les maux d’estomac. Surtout après un repas trop copieux.

La camomille agit comme un tonique pour l’estomac. Et ce, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et sédatives, des propriétés confirmées par cette recherche menée par le Centre de recherche biomédicale Victoria de Girón.

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de fleurs de camomille séchées (30 g)
• 1 cuillère à soupe de jus de citron (15 ml)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

• Versez deux cuillères à soupe de fleurs de camomille séchées dans une tasse d’eau bouillante.
• Mettez un couvercle sur le récipient et laissez reposer pendant 10 minutes.
• Une fois le temps indiqué écoulé, il vous suffira d’égoutter et d’ajouter une cuillère à soupe de jus de citron.

3. La menthe

Cette herbe contribue à améliorer l’écoulement de la bile, comme indiqué dans cette recherche menée par l’Institut supérieur de médecine militaire Dr Luis Díaz Soto. C’est une substance qui joue un rôle très important dans la digestion. Une infusion de menthe permet de soulager les maux d’estomac.

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de feuilles de menthe fraîche (30 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)
• 2 cuillères à soupe de jus de citron vert (facultatif)

Préparation

• Mettez les feuilles de menthe dans une tasse d’eau et faites-les bouillir à feu moyen pendant 5 minutes.
• Laissez reposer, puis filtrez.
• Ajoutez du jus de citron vert.
• Sirotez cette infusion deux fois par jour.

4. L’Aloe vera, une plante efficace pour combattre les maux d’estomac

Cette plante, selon cette étude réalisée par l’Université de La Serena, aide à améliorer la digestion, combat la constipation et aide à réduire l’inflammation. Le jus d’Aloe vera réduit les gaz et aide à soulager la constipation.

La meilleure façon d’utiliser l’Aloe vera est d’extraire son gel et de préparer du jus avec ce gel. Cependant, il doit être consommé avec modération, car il a une action laxative.

Ingrédients

• 1 feuille d’Aloe vera
• 1 cuillère à soupe de miel (25 g)
• ½ verre d’eau (100 ml)

Préparation

• Tout d’abord, extrayez le gel d’une feuille d’Aloe vera
• Mixez tous les ingrédients.

5. La menthe poivrée

Cette plante est une autre bonne option pour traiter les maux d’estomac et les autres symptômes qui les accompagnent. Selon les recherches menées par le Centre cubain de recherche et de développement de médicaments, elle aide à réduire l’inflammation, est antiseptique et agit comme un analgésique au niveau de l’estomac.

Encore une fois, l’infusion est la meilleure option. Cependant, elle peut également être incorporée dans différentes recettes.

Ingrédients

• 1 poignée de menthe poivrée
• 1 litre d’eau

Préparation

• Versez le litre d’eau dans une casserole avec une poignée de menthe poivrée et faites bouillir pendant quelques minutes.
• Laissez reposer pendant environ 10 minutes.
• Filtrez.
• Buvez au moins 3 tasses par jour.

Il est important de consulter votre médecin si les douleurs à l’estomac persistent. Gardez cela
a l’esprit !