
Il existe une grande variété de plantes médicinales ayant un fondement scientifique. C’est-à-dire que des professionnels ont étudié leurs composants…
L'infusion de camomille est connue pour ses applications médicinales. Bien qu'elle ne guérisse pas des maladies, elle peut être d'une grande aide pour apaiser certains symptômes. Découvrez ses bienfaits.
L’infusion de camomille est une boisson naturelle qui est devenue populaire en raison de ses intéressantes applications médicinales. Actuellement, il existe effectivement une large variété de recherches qui mettent en avant ses propriétés.
Cette plante fait partie de la famille des Astéracées et il existe de nombreuses espèces. Cependant, les plus utilisées dans la préparation d’infusions sont la camomille matricaire ainsi que la Matricaria nobilis. Quelles sont leurs principales caractéristiques ? Quels sont leurs bienfaits ? Découvrez-le dans cet article !
L’infusion de camomille est obtenue à partir des fleurs séchées de la plante infusées dans de l’eau. Elle se caractérise par un arôme floral léger ainsi qu’une saveur douce et agréable au palais. Par ailleurs, comme le souligne un article publié dans Pharmacognosy Reviews, elle renferme des composés bioactifs dotés d’un potentiel thérapeutique.
Plus précisément, les fleurs de camomille contiennent des substances telles que :
Cette composition, qui rassemble environ 120 constituants chimiques, confère à la plante diverses propriétés pour la santé. Par exemple, on dit que l’infusion ainsi que les extraits et autres présentations de la camomille ont une activité antimicrobienne, anti-inflammatoire, antioxydante, anxiolytique et antispasmodique.
“Les utilisations de l’infusion de camomille ne remplace pas les médicaments pharmacologiques, mais peuvent aider dans certains cas.”
Dans la médecine populaire, l’infusion de camomille est l’une des protagonistes. Même si l’on sait aujourd’hui qu’elle ne doit pas être un traitement de premier choix face aux maladies, certaines personnes l’utilisent comme complément pour soulager les symptômes de certains maux. Quelle est donc son utilité ?
Les composants phénoliques contenus dans l’infusion de camomille ont un effet antispasmodique qui favorise le soulagement des douleurs menstruelles. Dans une étude publiée dans Iranian Journal of Obstetrics, Gynecology and Infertility, les femmes qui ont consommé cette plante pendant un mois ont pu réduire la dureté des dysménorrhées.
D’autre part, comme il s’agit d’une boisson relaxante, les participantes à l’étude ont également déclaré une anxiété moindre associée à leurs règles. Certaines hypothèses suggèrent que la plante diminue la production de prostaglandines, des substances responsables de la douleur et de l’inflammation. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
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Les propriétés digestives de la camomille sont les plus connues. Depuis des centaines d’années, cette boisson se prépare pour calmer les inconforts gastro-intestinaux tels que les flatulences, l’indigestion, la diarrhée, les nausées et les vomissements.
A cet égard, les preuves sont encore limitées. Néanmoins, un article systématique dans Electronic Physician Journal détaille que ces effets sont attribués à son potentiel antimicrobien, anti-inflammatoire et relaxant.
Aucune plante naturelle peut lutter seule contre les troubles du sommeil. Malgré cela, certaines plantes comme la camomille sont favorables à un meilleur sommeil. Grâce à son contenu en apigénine, un type d’antioxydant, elle stimule effectivement les récepteurs du cerveau et réduit les insomnies.
Lors d’une recherche publiée dans Journal of Advanced Nursing, les femmes en période de post-partum ayant consommé de la camomille pendant deux semaines ont rapporté une amélioration de leur qualité de sommeil. En outre, elles présentaient moins de symptômes dépressifs associés aux difficultés de dormir.
Pour maintenir des taux de glycémie contrôlés, il est fondamental d’améliorer les habitudes alimentaires ainsi que le mode de vie. Cependant, pour les pics de glucose ponctuels, il est bénéfique de consommer des boissons à base de camomille. Pourquoi ?
Les études suggèrent que les extraits de la plante aident à stimuler les fonctions du pancréas, l’organe chargé de produire l’insuline. Il s’agit de l’hormone responsable de la régulation des niveaux de sucre dans le corps. Et bien que les preuves manquent, les résultats sont considérés comme prometteurs.
Les antioxydants présents dans l’infusion de camomille, en particulier les flavonoïdes, ont un effet bénéfique sur la santé cardiaque. Bien évidemment, cela ne veut pas dire que cette boisson remplace les traitements médicaux en cas d’affections cardiaques. Mais, dans le cadre d’une alimentation régulière, elle contribue à réduire le risque de maladies.
Une étude publiée dans Journal of Endocrinological Investigation a conclu que les patients diabétiques qui consommaient de la camomille lors des repas présentaient des améliorations dans le taux de cholestérol total, des triglycérides et du mauvais cholestérol.
L’usage de la camomille sous toutes ses formes est répandu dans le monde entier. Ainsi, en plus de ceux que nous venons de mentionner, il existe d’autres bienfaits attribués à cette plante. Cependant, bon nombre de ces applications manquent de preuves scientifiques :
“La camomille pourrait contribuer à la qualité du sommeil, à la santé cutanée et cardiovasculaire.”
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Pour la plupart des adultes en bonne santé, la consommation de camomille est sans danger et ne présente aucun risque. A ce jour, il n’existe aucun rapport sur des réactions indésirables mortelles ou toxiques liées à l’ingestion de cette boisson. Cependant, elle est déconseillée dans les cas suivants :
La camomille, sous forme d’infusion ou autre, sert de complément pour améliorer les symptômes de certaines affections. Toutefois, elle ne doit en aucun cas remplacer les traitements médicaux.
Enfin, les personnes qui souhaitent consommer cette plante peuvent en ingérer 2 ou 3 tasses par jour sans danger. Cependant, en cas de maladie ou de traitement médical, il est préférable de consulter un médecin.