5 remèdes pour réduire l’inflammation abdominale après les fêtes

· 14 novembre 2018
Que nous voulions prévenir ou soulager le gonflement de l'abdomen, ainsi que la douleur typique des repas copieux, les infusions naturelles peuvent être nos grands alliés.

L’inflammation abdominale est l’une des principales conséquences des excès commis à Noël.

Bien que tout le monde n’en souffre pas, c’est le résultat d’une mauvaise combinaison de nourriture, ou de plats trop copieux, qui sont ingérés à ce moment là.

Cela se caractérise par une sensation désagréable de lourdeur et de plénitude, accompagnée de gaz, de douleurs et d’une enflure notable du ventre.

Il est possible que cela se produise immédiatement après avoir mangé, bien que ce malaise se manifeste souvent dans les heures qui suivent les célébrations.

Bien que ce ne soit généralement pas grave, et que cette sensation désagréable disparaisse par elle-même, le plus pratique est de fournir un traitement pour arrêter les symptômes et accélérer votre rétablissement.

Nous voulons dans cet article avec vous 5 remèdes naturels pour le contrecarrer.

1. Eau chaude au citron et au bicarbonate pour réduire l’inflammation

Le bicarbonate de soude pour soulager l'inflammation

Ce remède alcalin aide à neutraliser l’excès d’acide dans l’estomac et élimine les gaz retenus dans le tube digestif.

Il est idéal pour réduire l’inflammation de l’abdomen après avoir mangé des aliments irritants et, si cela ne suffit pas, il prévient d’autres problèmes d’indigestion.

Lisez donc : Quelques conseils pour éviter les gaz et les indigestions

Ingrédients

  • 1 verre d’eau chaude (200 ml)
  • Le jus de 1/2 citron
  • 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude (2 g)

Préparation

  • Mélangez l’eau chaude avec le citron, puis ajoutez une demi cuillère à café de bicarbonate de soude.
  • Mélangez les ingrédients et attendez que l’effet effervescent se dissipe.

Mode de consommation

  • Buvez la boisson 30 minutes après avoir mangé, ou lorsque vous ressentez une inflammation.

Note : vous ne devriez pas ingérer ce remède en excès car vous pouvez trop alcaliniser votre corps.

2. Infusion de cannelle

Les propriétés digestives de la cannelle préviennent non seulement le gonflement de l’abdomen, mais empêchent également l’inconfort de l’estomac et les brûlures d’estomac après avoir mangé.

Cette épice prodigieuse a des effets anti-spasmodiques, anti-inflammatoires et antioxydants qui, dans l’ensemble, réduisent l’inconfort gastro-intestinal qui a tendance à se produire à ce moment.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de cannelle moulue (5 g)
  • Une tasse d’eau (250 ml)
  • 1 cuillère à soupe de miel (25 g)

Préparation

  • Ajoutez une cuillère à café de poudre de cannelle pendant dix minutes et, avant de l’ingérer, l’adoucir avec du miel.

Mode de consommation

  • Prenez une tasse de cette infusion lorsque vous ressentez un malaise ou une inflammation de l’estomac.

Note : ne consommez pas trop de cannelle car elle peut irriter la muqueuse de l’estomac. Evitez-la en cas d’ulcères.

3. Anis, verveine citronnée et mélisse

anis, verveine citron et mélisse pour soulager l'inflammation

En combinant les propriétés de ces herbes digestives, nous pouvons obtenir un puissant remède contre la digestion lourde qui enflamment l’abdomen à Noël.

Consultez également : Les 6 meilleurs fruits pour détoxiquer votre corps à Noël

Ses composés empêchent la formation de gaz dans l’intestin et réduisent la sensation de lourdeur et de douleur.

Ingrédients

  • 1 cuillère à café d’anis en graines (5 g)
  • Une cuillère à café de verveine citronnée (5 g)
  • 1 cuillère à café de mélisse (5 g)
  • Une tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Trempez les plantes dans une tasse d’eau bouillante et couvrez la boisson.
  • Laissez reposer pendant 15 minutes et filtrer.

Mode de consommation

  • Prenez une tasse de cette infusion deux fois par jour jusqu’à ce que l’abdomen désenfle.
  • Prenez-la de préférence après les repas copieux.

4. Infusion de graines de fenouil

Les graines de fenouil se distinguent en médecine naturelle par leur propriétés carminatives, anti-inflammatoires et apaisantes, idéales pour contrôler l’indigestion causée par les repas lourds.

Ingrédients

  • 1 cuillère à café de graines de fenouil (5 g)
  • Une tasse d’eau (250 ml)

Préparation

  • Ajoutez une cuillère à café de graines de fenouil dans une tasse d’eau bouillante.
  • Couvrez la boisson et laissez reposer pendant 10 minutes.

Mode de consommation

  • Consommez cette infusion 30 minutes après avoir mangé.
  • Si l’inflammation persiste, consommez-la 3 fois par jour.

5. Gingembre, citron et miel

Le remède traditionnel pour l’embarras à Noël est le gingembre. cette épice anti-inflammatoire et analgésique réduit l’inflammation abdominale et prévient l’inconfort comme les gaz et les nausées.

Ses composés antioxydants aident à désintoxiquer le corps et, entre autres choses, aident à minimiser les symptômes de la gueule de bois.

Ingrédients

  • 1 cuillère à café de gingembre râpé (5 g)
  • Une tasse d’eau (250 ml)
  • Le jus de 1/2 citron
  • Une cuillère à soupe de miel (25 g)

Préparation

  • Ajoutez une cuillère à café de gingembre râpé dans une tasse d’eau et portez à ébullition.
  • Réduisez ensuite le feu et laissez reposer pendant 2 minutes de plus.
  • Retirez la boisson du feu, laissez-la reposer pendant 10 minutes et filtrez-la.
  • Ajoutez le jus de citron et la cuillerée de miel.

Mode de consommation

  • Prenez une tasse de cette infusion 30 minutes après avoir mangé ou lorsque vous ressentez un signe d’indigestion.
  • Consommez-en 2 fois par jour jusqu’à ce que vous ressentiez un soulagement.

Avez-vous remarqué que votre abdomen était enflammé après avoir célébré les fêtes de Noël ? Choisissez l’un des remèdes cités et combattez ce symptôme inconfortable.