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Le smoothie à la fraise et à la banane est très conseillé en cas d'anxiété, car il contient du tryptophane, un acide aminé qui nous aide à nous détendre et à améliorer notre moral.
Dans cet article, nous allons partager avec vous 5 recettes de smoothies énergisants. Grâce à leurs propriétés et leur concentration en nutriments, ils peuvent nous aider à faire face à la fatigue et au manque de concentration.
A cause des excès de travail, des situations de stress et des problèmes familiaux, il est normal que le corps souffre d’un manque d’énergie physique et intellectuelle. Et cela qui peut affecter la manière dont on réalise nos tâches quotidiennes.
La mangue et la banane sont des sources de fibres, de vitamines, de minéraux et de composés antioxydants, qui ont un effet positif sur l’organisme.
Étant donné que ces deux aliments sont riches en magnésium et en potassium, ils accélèrent la récupération musculaire et agissent également sur l’activité cérébrale pour améliorer le moral.
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Les légumes verts représentent une source de chlorophylle ainsi que d’antioxydants, des composés qui apportent de la vitalité dans les cas de stress, de fatigue mentale et de sensation d’épuisement.
La carotte est riche en bêta-carotène (vitamine A) et en antioxydants importants qui stimulent différentes fonctions du corps.
Associée à un peu de jus d’orange, la carotte permet de préparer des smoothies énergisants, idéaux pour commencer la journée de bonne humeur.
Ce smoothie à la fraise et à la banane est une source de vitamines et de minéraux qui stimulent l’organisme aussi bien au niveau physique qu’émotionnel.
Cette recette peut être consommée comme un substitut au petit-déjeuner ou bien comme un goûter sain pour calmer l’anxiété.
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La banane est le fruit énergisant par excellence, qui s’associe donc parfaitement à d’autres aliments.
Dans ces smoothies énergisants, les effets de la banane sont stimulés grâce aux apports nutritionnels de la courge, un légume aux propriétés incroyables pour la santé.
La courge est une source de vitamine A, un nutriment qui permet d’avoir une bonne vue. Elle contient également des quantités significatives de fibres, un composé qui diminue le risque d’affections cardiaques et de problèmes digestifs.
Rechargez-vous avec ces smoothies énergisants naturels et apportez à votre corps de nombreux bienfaits!
Il est important de savoir que cette boisson a un léger effet laxatif, et qu’il faut donc la boire avec modération.