6 remèdes naturels pour traiter l'hypotension artérielle

Une faible tension artérielle provoque des vertiges et une faiblesse généralisée, mais il est possible de la traiter d'une manière très simple. Vous n'avez qu'à prendre quelques infusions et boissons très faciles à préparer. Vous vous sentirez bien mieux !

Relu et approuvé par la médecin Maricela Jiménez López.

Écrit par Katherine Flórez

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Nous avons souvent partagé avec vous des conseils et des remèdes pour contrôler l’hypertension artérielle. Cependant, que pouvez-vous faire lorsque le problème est inverse ? Comment agir en cas lorsque l’on souhaite agir contre l’hypotension ?

Si votre pression artérielle diminue trop fortement, vous souffrez d’une condition appelée l’hypotension, qui a pour conséquence une circulation sanguine ayant un rythme inhabituel.

Cela entraîne une diminution du flux sanguin qui parcourt les organes vitaux du corps, comme le cerveau, le foie et le cœur, entre autres.Cette condition peut être provoquée par différents facteurs, comme des carences nutritionnelles, des émotions intenses, des problèmes hormonaux et de la déshydratation, par exemple.

Comme le cœur rencontre des difficultés pour pomper correctement le sang, des symptômes comme des vertiges, des évanouissements et une faiblesse corporelle généralisée font leur apparition.

Il est donc primordial de prêter attention à ce problème et d’essayer de le traiter le plus rapidement possible.

Dans la suite de cet article, nous allons partager avec vous 6 remèdes naturels complémentaires, dont les effets vous permettront de faire remonter rapidement votre pression artérielle.

1. L’infusion de réglisse

C’est l’une des plantes les plus utilisées pour traiter ce problème de santé, car elle a des effets immédiats sur la tension artérielle. En effet, ses propriétés agissent sur le flux sanguin, et permettent de le ramener rapidement à son rythme habituel.

De plus, la réglisse permet de soulager la faiblesse corporelle et les crampes causées par un saignement excessif.  N’en n’ingérez que de petites doses, car une consommation excessive de cette plante peut provoquer des effets indésirables.

Ingrédients

• 1 cuillerée de réglisse (10 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Comment la préparer ?

• Mettez à bouillir la tasse d’eau. Une fois qu’elle est arrivée à son point d’ébullition, ajoutez la cuillerée de réglisse.
• Attendez 10 minutes que l’infusion se fasse, puis ingérez-la.
• Consommez-en une fois par jour, tous les jours, jusqu’à ce que votre tension soit sous contrôle.

2. L’infusion d’aubépine

L’aubépine, ou épine blanche, est une plante qui contient des flavonoïdes, de puissants antioxydants capables de réguler le rythme cardiaque et la pression artérielle.

Elle permet également d’éviter que les artères ne durcissent sous l’effet d’une consommation excessive de lipides. On peut aussi l’utiliser pour guérir différents troubles du système nerveux.

 Ingrédients

• 1 cuillerée de fleurs et de feuilles séchées d’aubépine (10 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Comment la préparer ?

• Mettez la tasse d’eau à bouillir. Lorsqu’elle arrive à ébullition, ajoutez une cuillerée de feuilles et de fleurs séchées d’aubépine.
• Couvrez et laissez l’infusion se faire durant 15 minutes, puis buvez-la.
• Vous pouvez en consommer jusqu’à deux fois par jour.

3. L’infusion de tilleul

Le tilleul dispose de propriétés hypertensives très utiles pour augmenter la pression artérielle lorsque celle-ci a atteint des niveaux trop bas. Il vous permettra donc de traiter l’hypotension dont vous souffrez.

Ingrédients

• 1 cuillerée d’aubier de tilleul (10 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Comment la préparer ?

• Versez une cuillerée de tilleul dans une tasse d’eau et préparez une décoction durant un quart d’heure.
• Lorsque tout est prêt, filtrez le liquide puis buvez-le.
• Consommez jusqu’à deux tasses par jour de cette boisson.

4. L’infusion de romarin

Les qualités nutritionnelles du romarin sont idéales pour simuler le système nerveux central et pour garantir une bonne circulation du sang.

Cette plante dispose d’un effet tonique sur le corps, qui permet de traiter la faiblesse physique et mentale associée à la réduction de la pression sanguine.

Ingrédients

• 1 cuillerée de romarin (10 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Comment la préparer ?

• Mettez la tasse d’eau à bouillir, puis plongez-y le romain et laissez infuser pendant 10 minutes.
• Filtrez votre mélange et buvez l’infusion. Vous pouvez en consommer jusqu’à deux fois par jour.

5. L’infusion de gingembre et de piment de Cayenne

La racine de gingembre est une alliée exceptionnelle pour contrôler la pression artérielle, grâce à sa capacité à améliorer la circulation du sang.

Pour décupler ses bienfaits, vous pouvez la mélanger avec un peu de piment de Cayenne, une épice riche en antioxydants.

Ingrédients

• 3 cuillerées de gingembre râpé (30 g)
• 1 cuillerée de piment de Cayenne moulu (5 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Comment la préparer ?

• Commencez par mettre l’eau à bouillir, puis ajoutez le piment de Cayenne et le gingembre râpé.
• Retirez du feu après ébullition, puis laissez reposer pendant 10 minutes avant de consommer l’infusion.
• Buvez-en une ou deux tasses par jour jusqu’à la résolution de votre problème.

6. L’eau salée

La consommation excessive de sel est l’une des causes de la rétention d’eau et de l’hypertension. Cependant, en consommer de petites doses peut s’avérer très utile pour lutter contre l’hypotension.

Ingrédients

• 1 verre d’eau (200 ml)
• ¼ de cuillerée de sel (1,2 g)

Comment la préparer ?

• Diluez la pincée de sel dans le verre d’eau, puis buvez le tout.
• N’en consommez pas pendant plus de cinq jours.

Nous tenons à vous rappeler qu’il est très important de consulter votre médecin si vous souffrez d’épisodes fréquents d’hypotension.

Pour contrôler l’hypotension, il est conseillé de ne pas consommer d’alcool et d’adopter des habitudes de vie saines, comme un régime alimentaire équilibré et une consommation suffisante d’eau par jour.