
La nouvelle année s’est déjà installée. Comme toujours, vous avez sûrement fait une liste mentale de résolutions pour 2021, qui…
Bien que la pastèque soit l'un des fruits les plus connus pour s'hydrater, l'ananas remplit également cette fonction et, en plus, son action anti-inflammatoire empêche aussi la rétention de liquides.
La consommation quotidienne d’eau est l’une des habitudes que nous devons adopter si nous voulons éviter des problèmes de santé et hydrater notre corps.
L’eau interfère avec le fonctionnement de tous nos organes et systèmes, maintenant un niveau optimal d’hydratation.
Son assimilation renforce le fonctionnement des reins et, accessoirement, aide à filtrer le sang pour éliminer les déchets dont le corps n’a pas besoin.
De plus, elle est essentielle au processus d’oxygénation des cellules et, en même temps, elle participe aux fonctions métaboliques et cardiaques.
C’est pourquoi elle devrait être ingérée en grandes quantités, non seulement à l’état naturel, mais aussi grâce aux fruits qui en sont gorgés.
Pour cette raison, nous allons partager dans cet article avec vous les 7 meilleurs fruits riches en eau pour que vous puissiez les inclure à votre alimentation quotidienne.
L’ananas est un fruit tropical qui est devenu populaire pour ses propriétés diurétiques et anti-inflammatoires.
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Ces petits fruits sont connus pour les bienfaits apportés à la santé digestive, car ils améliorent le transit intestinal et aident à prévenir la constipation.
Chaque portion de 100 grammes (environ 10 cerises) ne fournit que 63 calories, et au moins 85% de leur composition est de l’eau.
Le melon est un fruit d’été qui est habituellement consommé comme un aliment rafraîchissant lors des périodes très chaudes.
93% du poids de la pastèque est de l’eau.
Pour cette raison, ce fruit de saison est l’une des meilleures alternatives pour garder le corps hydraté, non seulement en raison de sa contribution en liquides, mais aussi en raison de sa teneur en minéraux essentiels.
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La raison pour laquelle le pamplemousse hydrate le corps est parce que plus de 85% de son poids est de l’eau.
C’est l’agrume qui possède le moins de calories et, en plus de cela, c’est une source de vitamines et de minéraux essentiels.
Connues pour leur délicieux goût sucré, les pêches sont des fruits hydratants et énergétiques qui peuvent aider à nourrir le corps.
Incluez-vous ces fruits dans votre alimentation habituelle ? Si vous avez des difficultés à obtenir la quantité d’eau recommandée, augmentez la consommation de ces aliments pour rester hydratés et en bonne santé.