7 symptômes du stress que vous ne devez pas ignorer

· 4 novembre 2017
Nous vous invitons ici à découvrir les différents symptômes du stress, lesquels ne sont pas toujours associés au stress. Prenez des notes !

Le stress est un processus naturel de l’organisme qui, face à des conditions externes, génère une réponse défensive, que ce soit physiologique ou psychologique. Il se manifeste de différentes façon : découvrez ici les différents symptômes du stress.

Ces symptômes peuvent perturber l’équilibre émotionnel de la personne : l’organisme cherche à faire face à des situations qui représentent une menace grâce à ses ressources physiques, mentales et comportementales.

Le stress à l’origine de l’instinct de survie inhérent à chaque être humain. Des organes comme le cerveau ou le cœur se retrouvent impliqués.

Si parfois il ne s’agit que d’une réponse à un changement d’environnement, bien souvent il peut devenir un problème grave à cause de la récurrence de ses symptômes.

Le plus préoccupant c’est que le stress est si banal de nos jours que l’on ignore bon nombre de ses symptômes jusqu’à ce qu’il devienne un problème chronique.

C’est pourquoi il est essentiel de savoir comment il se manifeste et quelles sont les réactions du corps qui vous permettent de l’identifier.

Découvrez-les !

1. Les maux de tête, l’un des principaux symptômes du stress

Le mal de tête fait partie des symptômes du stress

Un grand nombre des céphalées récurrentes chez les adultes sont liées à l’exposition continue au stress.

Cet état émotionnel provoque une contraction des vaisseaux sanguins. Cette contraction diminue le flux de sang vers le cerveau et augmente la tension au niveau de la tête.

Lorsque les maux de tête sont chroniques, ils s’accompagnent d’une sensibilité à la lumière, d’irritabilité et de problèmes visuels.

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2. Problèmes digestifs

Les symptômes digestifs ne sont pas souvent pris comme des signes de stress. La majorité d’entre nous les associe à des problèmes gastro-intestinaux et à de mauvaises habitudes alimentaires.

Ce qui est certain c’est que ces deux problèmes sont étroitement liés. Le système digestif possède une grande connexion avec les neurotransmetteurs du cerveau.

  • La production excessive de cortisol, l’hormone du stress, influe sur l’augmentation de sécrétions acides et de problèmes comme les brûlures d’estomac et le reflux.
  • La fréquence des douleurs abdominales augmente. Cela peut parfois provoquer des nausées et des vomissements.

3. Chute de cheveux excessive

Il est normal que, dans une certaine mesure, les cheveux tombent tous les jours. En revanche, si cette chute est due au stress, elle peut être excessive et rendre la pousse des cheveux difficile.

Les problèmes hormonaux dus au stress peuvent affecter la circulation au niveau du cuir chevelu et rendre le processus d’oxygénation et de nutrition des cheveux plus difficile.

La calvitie liée au stress peut affecter tous les cheveux, même si souvent elle n’affecte que certaines zones.

Ce qui est certain c’est que le volume diminue de manière alarmante. Même si certains produits peuvent stopper ce problème, il est difficile de le contrôler complètement.

4. Douleurs lombaires

Les douleurs lombaires sont fréquentes chez les personnes dont le travail ou le style de vie implique de rester trop longtemps dans la même position.

Elles surviennent suite à une tension musculaire et à la réduction de la circulation, qui sont en général liées à une mauvaise posture.

Toutefois, le stress peut également être l’une des causes sous-jacentes, car il influe sur l’augmentation de la raideur et des douleurs.

5. Maladies cutanées

Maladie cutanée

Le stress est l’une des principales causes de nombreux problèmes cutanés. Bien que ces problèmes soient généralement liés à des facteurs externes comme le soleil ou les toxines, ils peuvent également être dus au fait que le corps se retrouve soumis à cet état émotionnel.

Un manque de contrôle affaiblit la peau et la rend plus sensible aux agressions externes. C’est pourquoi ce trouble peut se manifester sous différentes formes :

  • eczéma
  • psoriasis
  • irritation et rougeurs
  • allergies et éruptions

6. Mains gonflées

Un mauvais suivi du stress peut devenir un élément déclencheur des réponses inflammatoires de l’organisme.

Des mains gonflées, voire douloureuses, sans raison apparente, indique des épisodes de stress qui n’ont pas été contrôlés.

7. Changements au niveau de l’appétit

Tandis que certaines personnes stressées perdent leur envie de manger, d’autres veulent constamment manger des aliments très riches en calories. Cela est dû aux déséquilibres du système nerveux, auxquels le cerveau répond de cette manière.

Il est primordial d’y prêter attention, car cela peut provoquer des carences nutritionnelles, voire du surpoids et de l’obésité

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Vous souffrez de stress ? Si c’est le cas, prenez rapidement des mesures appropriées pour y remédier.

Même s’il n’est pas anormal d’en souffrir, un traitement est déterminant pour éviter des problèmes de santé plus graves.