Si la libération d'adrénaline pendant une courte période peut nous aider à nous sentir bien, en revanche, si elle perdure au fil du temps, elle peut aussi avoir des effets négatifs, comme des douleurs musculaires ou des maux de tête.
Nous avons tous entendu parler de l’adrénaline ou de l’épinéphrine.
Elle est étroitement liée avec l’activité, la motivation et avec cette énergie dont nous avons besoin au jour le jour pour nous sentir bien et assumer avec succès chaque objectif et chaque tâche.
Cette hormone qui remplit également la fonction de neurotransmetteur peut être notre meilleur allié.
Par ailleurs, il est intéressant de savoir qu’en même temps, elle peut être cette substance indésirable qui donne lieu au stress chronique, aux maux de tête et à l’anxiété.
Aujourd’hui dans cet article nous vous proposons d’en savoir plus sur l’adrénaline, cette substance polyvalente et essentielle pour notre corps et notre comportement.
L’adrénaline est, comme nous l’avons dit, une hormone qui agit également comme un neurotransmetteur et qui est produite dans les glandes surrénales et dans certaines régions de notre système nerveux central.
Nous pourrions la définir comme un médiateur chimique qui agit en modifiant l’activité de plusieurs de nos organes, tels que le cœur.
Il est aussi curieux de constater que l’adrénaline à des répercutions dans notre système digestif lorsque le cerveau interprète qu’il y a un danger.
Elle ralentit la digestion et même le mouvement intestinal pour une raison bien précise. Toute notre énergie doit être concentrée dans les muscles.
Ainsi, des tâches essentielles telles que la digestion ou l’absorption des nutriments sont laissées en arrière-plan, puisque ces fonctions, nous ne pouvons pas oublier, nécessitent beaucoup de dépense énergétique.
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Quand un risque apparaît, lorsque nous éprouvons de la peur, une émotion intense ou de l’anxiété, les nerfs reliés aux glandes surrénales stimulent la sécrétion d’adrénaline. Pour la libérer dans notre circulation sanguine.
Cet intervalle de temps est suffisant pour pouvoir réagir sans que nos organes soient affectés.
Dans ces cas, sa présence dans notre corps n’est pas limitée à 3 ou 5 minutes. Parfois, il peut durer des jours ou des semaines jusqu’à modifier sérieusement notre santé. Ainsi peuvent apparaître de la tachycardie, des vertiges, une mauvaise digestion, des maux de tête…
L’être humain ne conserverait pas son essence authentique sans cette hormone fabuleuse. Il est possible que toutes les explications données jusqu’ici lui aient donné une image quelque peu négative.
Cependant, il est nécessaire de comprendre toute la transcendance que cette substance a dans notre quotidien. Et même dans notre style de personnalité.
Nous avons tous vécu ces « sensations » agréables quand nous faisons du sport, quand nous dansons. Quand nous montons à une attraction foraine, quand nous tombons amoureux…
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Des préoccupations excessives, une peur constante, une anxiété persistante. Et même le fait d’avoir à faire des efforts physiques pendant plusieurs heures entraînent une libération démesurée d’adrénaline.
Il faut dire que notre mode de vie, caractérisé par de fortes pressions, nos obligations ou ce stress qui nous quitte à peine. Génère précisément cette situation « anormale » dans notre corps, c’est-à-dire trop d’adrénaline dans notre sang.
Nous le remarquerons immédiatement à travers ces symptômes :
En conclusion, la clé du bien-être serait avant tout de maintenir un équilibre subtil et parfait avec cette hormone.
Pour mener une vie active où les moments d’exercice ou de socialisation sont complétés avec la relaxation, une bonne gestion du stress serait sans aucun doute un moyen sensationnel de travailler sur notre qualité de vie.
Rendons cela possible.
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