Augmentez votre libido avec ces 11 aliments

22 mars 2016
Saviez-vous que le chocolat en lui-même n'augmente pas le désir sexuel ? Cependant, il a un effet relaxant qui nous rend plus réceptif aux caresses de notre partenaire.

Si lorsque vous allez au lit avec votre partenaire, vous avez plus envie de dormir que d’aimer, vous avez besoin d’augmenter votre libido.

Heureusement, vous n’avez besoin d’aucun remède miraculeux, mais d’aliments en particulier, que nous allons vous citer ici.

Bien que vous n’y croyiez pas, il a été démontré que l’alimentation influe directement sur le désir sexuel de la personne.

Une alimentation correcte vous permettra d’être en bonne santé dans tous les sens du terme.

Prenez note de nos conseils et préparez-vous à avoir une vie plus satisfaisante en couple.

1. Les fraises et les framboises

Consommer des fraises et des framboises est excellent car leurs petits pépins contiennent beaucoup de zinc, une substance idéale pour la libido.

Ce minéral est essentiel pour maintenir un désir sexuel fort, et il est aussi efficace pour les hommes que pour les femmes.

Il apporte aux hommes de plus forts taux de testostérone et permet aux femmes de se sentir plus détendues au moment des relations sexuelles.

Lisez aussi : 9 activités que vous pouvez faire en couple pour pimenter votre relation

Vous pouvez ajouter ces fruits dans votre petit-déjeuner ou préparer un délicieux dessert avec.

2. Les avocats

Ces « poires grasses » sont d’excellentes sources d’acide folique et de vitamine B6. Ces deux nutriments sont indispensables pour maintenir une bonne santé et une libido élevée.

La vitamine B6 de l’avocat aide à réguler les niveaux d’hormones dans l’organisme, tout en apportant de l’énergie au corps pour être résistant au moment de l’action.

3. Les noix

Noix1-500x334

 

Le fait d’ajouter des noix dans son alimentation permet d’améliorer la qualité du sperme. Alors que d’autres aliments ne font qu’augmenter la libido, les noix apportent un petit plus.

Il a été vérifié scientifiquement que la consommation de ce fruit sec aide à modeler la forme des spermatozoïdes.

De plus, les noix leur apportent de la vitalité. Si vous êtes un homme, votre fertilité est alors assurée.

4. La pastèque

La consommation régulière de pastèque aide à améliorer la qualité de l’érection du pénis des hommes et du clitoris des femmes.

Cela est dû au fait que la pastèque contient un acide aminé non protéique, appelé citrulline. Cet élément fait que le corps produit de l’arginine en plus grosses quantités.

Le résultat est une meilleure circulation sanguine dans les veines et les vaisseaux sanguins.

Une bonne circulation sanguine garantit une libido optimale et une bonne réponse du corps aux stimulations.

5. Les amandes

Les amandes sont un autre fruit sec qui ne doit pas manquer dans votre régime quotidien. Elles contiennent de grandes doses d’arginine, un chimique dont nous avons parlé précédemment.

Si vous avez des problèmes de libido, ajoutez des amandes et ses dérivés dans votre alimentation quotidienne. Vous pouvez en manger directement ou préparer des desserts avec de la farine d’amandes.

Vous pouvez également consommer du lait d’amande pour minimiser naturellement les problèmes de baisse de libido.

6. Le chocolat

chocolat-002-500x281

Le chocolat seul n’aide pas pas à améliorer la libido. Cependant, le fait de consommer du chocolat noir permet à notre corps de libérer de la sérotonine et des endorphines.

Ces deux chimiques ont un effet relaxant et nous rendent plus réceptifs aux stimulations de notre partenaire.

Pour obtenir de meilleurs résultats, il est préférable de choisir du chocolat noir, le plus pur possible. Vous trouverez des étiquettes qui indiquent la pureté du chocolat (70%, 80% et 90%)

Ce pourcentage indique la quantité de cacao que contient le produit. Le mieux est d’éviter les chocolats qui contiennent beaucoup de sucre.

7. Le café

Comme nous le savons tous, le café est un stimulant du système nerveux central.

Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que selon plusieurs études médicales, la consommation régulière de cette boisson aide à élever le désir sexuel. 

Le fait de consommer du café vous maintiendra alerte et vous interpréterez mieux les signes de votre partenaire.

8. Les huîtres

C’est l’un des premiers aliments auxquels vous penserez pour augmenter votre libido.

Les huîtres contiennent de grandes quantités de zinc, qui peut corriger toute déficience en rapport avec l’excitation sexuelle.

Psychologiquement, il y a également une action visuelle car elles s’apparentent à l’appareil sexuel féminin et stimulent l’imagination.

9. Les figues

FIgues-nettoyer-pancreas500x350

Pendant des siècles, les figues ont été considérées comme l’un des meilleurs aliments qui augmentaient la libido.

Les figues contiennent des minéraux et des vitamines qui peuvent stimuler l’excitation sexuelle.

Le magnésium, le potassium et les niveaux de fer sont les nutriments les plus importants à ce moment.

De plus, elles sont riches en vitamine B6 et apportent beaucoup d’énergie.

10. La grenade

Les grenades sont devenues de plus en plus célèbres ces dernières années grâce à leur forte teneur en antioxydants.

La grenade aide à augmenter la sensibilité des organes sexuels, et ses antioxydants vous protègent des maladies du cœur et du cancer.

Consultez aussi cet article : Le cerveau des femmes pendant le sexe

Si vous ne trouvez pas de grenades fraîches, vous pouvez consommer leur jus. Vous devez seulement vous assurer que le jus soit le plus naturel possible. Évitez les jus trop sucrés et pleins de conservateurs.

11. La vanille

L’arôme de la vanille améliore la libido et l’entente dans le couple. Les options pour profiter de ses bienfaits sont les suivantes :

  • En huile : Rien de mieux pour commencer qu’un massage à l’huile de vanille.
  • En essence : Les desserts qui associent chocolat, vanille et fruits rouges sont excellents pour stimuler la libido.

Essayez plusieurs options et identifiez celle qui a le plus d’effets sur votre couple.

Ne vous habituez pas à une relation monotone et ennuyeuse. Essayez ces aliments et rallumez l’étincelle dans votre relation !

A découvrir aussi