Les bienfaits des pépins de raisin pour la santé et la peau

Outre leurs propriétés anti-inflammatoires et anti-bactériennes, les pépins de raisin sont riches en antioxydants et leur effet rajeunissant peut nous aider tant au niveau interne qu'externe.

Relu et approuvé par le médecin Gilberto Adaulfo Sánchez Abreu.

Écrit par Okairy Zuñiga

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Que faites-vous des pépins de raisin ? Les jetez-vous ou les mangez-vous avec le fruit ? Beaucoup de gens les jettent à cause de leur goût amer.

Dans la suite de cet article, nous allons vous donner plusieurs raisons de consommer les pépins de raisin.

Bien qu’ils ne soient pas particulièrement bons, les pépins de raisin  sont riches en acides gras, en acides aminés et en flavonoïdes. C’est pour cela qu’ils sont excellents pour la peau et la santé en général.

Ils permettent notamment de soulager des affections comme le psoriasis, l’acné et les problèmes cardiovasculaires.

Ils ont des propriétés antioxydantes

Les pépins de raisins biologiques sont riches en flavonoïdes comme l’acide gallique et l’épicatéchine.

Ces antioxydants sont vingt fois plus bienfaisants que la vitamine E et cinquante fois plus que la vitamine C.

C’est pour cela qu’il n’est pas rare de trouver des crèmes, des capsules et divers produits de beauté qui ont pour produit de base les pépins de raisin.

Au lieu de dépenser de grosses sommes d’argent dans ces produits, consommez des pépins biologiques et débarrassez-vous des problèmes comme l’acné, l’asthme, la rosacée et l’arthrite rhumatoïde.

Vous éviterez également les symptômes de vieillissement prématuré sur votre peau. Cet effet rajeunissant profite aussi aux cellules, aux tissus et aux organes.

Si les rides ont déjà commencé à apparaître, les pépins de raisin vous aideront à les diminuer.

Ils diminuent les problèmes cardiovasculaires

Les veines variqueuses sont un problème fréquent dans votre famille ? Vous avez déjà des araignées sur vos jambes ? Alors, essayez d’augmenter votre consommation de pépins de raisin.

Les proanthocyanidines des raisins améliorent la circulation sanguine et renforcent les vaisseaux capillaires, les artères et les veines.

C’est très important car ces veines saines permettent de mieux contrôler la santé cardiovasculaire.

Quand les artères sont plus élastiques, le sang irrigue mieux et les durcissements sont ainsi évités.

Ce n’est pas seulement un problème esthétique car quand le sang n’a pas suffisamment d’espace pour circuler, des thrombus se créent.

Ces derniers peuvent générer des problèmes très importants au niveau du cœur.

Ils ont des propriétés anti-inflammatoires et anti-bactériennes

Les bactéries se trouvent partout et il est impossible d’y échapper. Il faut donc prendre des mesures pour éviter qu’elles ne nous affectent.

Une bonne option est de consommer des pépins de raisin, qui ont des effets anti-inflammatoires et qui protègent vos intestins et vos articulations.

Vous réduirez ainsi les gênes liées à l’arthrite, à la sinusite, aux inflammations de la peau, à la gastrite et à la colite. 

Les pépins de raisin améliorent vos défenses immunitaires

Le système immunitaire a la lourde tâche de vous protéger contre tous les virus, les bactéries, les infections et les maladies.

Quand il est fragile, vous pouvez souffrir de plusieurs types de maladies.

Sachez que les pépins de raisin vous permettront de lutter contre les rhumes.

Il est également bon de consommer des pépins de raisin fréquemment si votre alimentation n’est pas très variée.

Ils détoxifient vos intestins

Le goût amer des pépins de raisin s’explique par sa haute teneur en fibres.

Même s’il n’est pas très agréable de les mastiquer, ils sont excellents pour les transits intestinaux lents.

Essayez d’en consommer quelques-uns quand vous souffrez de constipation et vous verrez qu’en peu de temps, ils résoudront votre problème.

De plus, si vos intestins sont bien propres, cela vous aidera à éliminer rapidement toutes les toxines que vous avez accumulées.

Ils stimulent la perte de poids

Comme nous l’avons dit précédemment, les pépins de raisin sont excellents pour détoxifier l’organisme.

Ainsi, vous devez savoir qu’ils peuvent également vous aider à perdre du poids.

Puisqu’ils sont riches en fibres, ils ont un effet rassasiant qui nous empêche de trop manger.

De plus, les pépins de raisin contiennent des enzymes qui métabolisent la graisse.

Ces enzymes favorisent l’élimination de l’excès de graisse dans les organes internes comme le foie et le cœur, de manière naturelle et graduelle.

Les pépins de raisin améliorent l’aspect des cheveux et favorisent leur pousse

Vous avez des problèmes de pointes fourchues ? Vous essayez de vous débarrasser de vos pellicules ? Vos cheveux ne poussent pas comme vous aimeriez ?

Vous avez sûrement déjà utilisé des milliers de produits distincts et beaucoup d’entre eux sont faits à base de pépins de raisin.

Cependant, il n’est pas nécessaire d’acheter ces produits aussi chers. Vous pouvez ainsi les remplacer avec des pépins de raisin biologiques.

Si vous souhaitez faire une application plus directe sur vos cheveux, vous pouvez acheter de l’huile de pépins de raisin et utiliser deux ou trois gouttes pour masser votre cuir chevelu.

Vous pouvez également ajouter 15 gouttes à votre shampooing et bien agiter.

Comment consommer les pépins de raisin ?

La meilleure manière d’obtenir tous les bienfaits des raisins est d’en consommer directement. De plus, les pépins sont si petits que vous n’allez même pas les sentir.

Vous pouvez ainsi consommer une grappe ou 12 raisins. Assurez-vous simplement de bien les laver.

Il est également possible de consommer les pépins de raisin seuls (que vous pouvez acheter dans les herboristeries).

Ici, il suffit de prendre une cuillerée de pépins chaque jour.

Pour masquer un peu leur goût amer, vous pouvez également les ajouter dans des smoothies verts ou à du yaourt.

Comme vous pouvez le voir, les pépins de raisins apportent de grands bienfaits pour la santé.

Nous vous recommandons donc d’en consommer le plus souvent possible.

Pendant les mois où vous ne pouvez pas acheter de raisins frais, vous pouvez consommer les raisins que l’on trouve dans les magasins bio ou de l’huile de pépins de raisin.