Les smoothies verts favorisent le bon fonctionnement de l'organisme. Ce sont de puissants alliés. Découvrez ici quelques recettes de smoothies verts.
Nous sommes de plus en plus nombreux à prendre soin de notre santé. Cela passe par une alimentation à base de légumes, avec moins de produits transformés, et plus de smoothies verts. Ces trois bonnes habitudes sont les plus populaires.
Grâce à leurs apports nutritionnels importants, les smoothies verts sont devenus de véritables alliés pour la santé. Leur composition à base de légumes et de fruits attire.
Il est, qui plus est, facile de les inclure dans sa routine : préparer un smoothie ne demande pas beaucoup d’efforts !
En somme, il s’agit d’une façon naturelle et consciente de profiter de tous les nutriments des fruits et légumes.
Il est possible d’incorporer d’autres ingrédients, tels que des graines, des épices ou encore des liquides comme l’eau de coco.
Généralement, il est recommandé de consommer des smoothies verts le matin à jeun. À ce moment-là, le corps assimile plus facilement les nutriments et absorbe mieux les vitamines.
Les smoothies verts possèdent de nombreux bienfaits.
Pour toutes ces raisons, les smoothies verts constituent de parfaits compléments alimentaires.
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La plupart d’entre nous ont tendance à confondre ces deux termes. Or, il existe une différence importante.
Les smoothies verts, à la différence des jus, apportent à l’organisme les fibres présentes dans les fruits choisis.
En somme, l’une des principales caractéristiques des smoothies verts est d’être rassasiants, raison pour laquelle ils constituent de parfaits encas en milieu d’après-midi et aident à diminuer les fringales.
Selon Victoria Boutenko, auteure du livre Les vertus thérapeutiques des smoothies verts, les jus verts s’oxydent plus rapidement que les smoothies verts.
Ainsi, si vous souhaitez préparer une boisson qui conserve toutes ses propriétés pendant plusieurs jours, optez plutôt pour un smoothie.
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Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses recettes de smoothies faciles à inclure dans sa routine.
Testez-en plusieurs, afin de découvrir quelles sont vos préférées.
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