Boisson à l'artichaut et au pamplemousse pour mincir

Grâce à l'eau d'artichaut, nous pouvons équilibrer les niveaux de glucose et éviter les troubles alimentaires. Associée au pamplemousse, elle nous aide à accélérer le métabolisme et nous purifie des toxines.

Rédigé et vérifié par la psychologue Valeria Sabater.

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Lorsqu’on fait un régime pour mincir, il est très important de perdre du poids sans mettre en danger sa santé. 

Les personnes qui se soumettent à ces régimes stricts sont nombreuses et elles réussissent souvent à perdre des kilos rapidement.

Mais le problème, c’est que ce type de régime rend la peau flasque et n’apporte aucune masse musculaire.

Au bout de quelques semaines, elles ressentent le fameux “effet boomerang” et reprennent du poids. Ce n’est pas bon du tout. Il ne faut jamais tomber dans ces extrêmes.

Lorsqu’on souhaite mincir, il est toujours préférable de consulter un médecin pour qu’il évalue nos particularités et nos besoins et qu’il nous donne les règles de base.

Nous savons tous qu’il n’y a pas de miracle et que pour obtenir un corps plus léger, nous avons besoin de volonté, d’un régime varié et équilibré, et de remèdes naturels.

Aujourd’hui, dans cet article, nous voulons vous parler d’une boisson à l’artichaut et au pamplemousse. C’est un complément simple à introduire dans son régime. Vous êtes prêt à essayer ?

Bienfaits de l’eau à l’artichaut et au pamplemousse pour mincir

Tant l’artichaut que le pamplemousse sont des aliments qui, séparés, sont de grandes sources naturelles de vitamines et de minéraux.

Mais l’un des remèdes les plus efficaces pour accélérer le métabolisme et nous aider à purifier la graisse est, sans aucun doute, l’eau qui provient de la cuisson d’un artichaut et associée à un agrume.

Ici, il est possible d’utiliser du pamplemousse ou du citron.

Voyons plus en détail de quelle manière nous pouvons réussir à atteindre cet objectif qui est mincir :

• L’eau d’artichaut nous apporte de l’inuline, un type de glucide qui nous permet de maintenir les niveaux de glucose dans un équilibre adapté.

• Associer l’eau d’artichaut avec du pamplemousse nous aide à réduire le cholestérol qui a tendance à s’accumuler dans les intestins.

• Tant le pamplemousse que l’artichaut permettent donc de purifier l’organisme et d’éliminer les toxines.

• Ce remède naturel est faible en graisse et riche en nutriments :
  • Les vitamines du groupe B
  • Les vitamines C
  • Le calcium
  • Les vitamines D
  • Le potassium
  • Le sodium
  • Le magnésium
  • Le zinc
  • Les stérols qui régulent le cholestérol

• L’eau d’artichaut et le jus de pamplemousse est un remède diurétique qui nous permet de lutter contre la rétention d’eau.
  

• Il renforce en effet la fonction hépatique et rénale. Un foie qui travaille bien nous aide à mieux purifier les graisses.

• Si nous consommons cette boisson à l’artichaut et au pamplemousse pendant 10 jours, nous réussirons à accélérer le métabolisme et à compléter sainement notre régime amincissant.

Comment préparer l’eau d’artichaut et pamplemousse pour mincir

Option 1

Ingrédients 

• 2 artichauts
• 2 pamplemousses
• 1 litre d’eau

Préparation

• Faites cuire les deux artichauts. Remplissez ensuite une casserole avec le litre d’eau puis laissez cuire jusqu’à ce que les artichauts soient bien tendres. Conservez l’eau puis réservez les artichauts que vous pourrez manger au dîner.
• Pressez ensuite les deux pamplemousses puis mélangez-les avec l’eau d’artichaut.
• Mettez-le dans une bouteille en verre et réservez dans un lieu frais et sans soleil. Vous pouvez également le mettre dans le réfrigérateur ou le consommer à température ambiante.

Option 2

Ingrédients

• 2 artichauts
• 2 pamplemousses
• 1 litre d’eau

Préparation

• La préparation est très similaire avec la seule différence que dans ce cas, vous allez ajouter les peaux de pamplemousse à la cuisson. C’est très simple et ce mélange permet d’augmenter encore plus la valeur vitaminique ingérée.
• Comme dans la préparation précédente, remplissez la casserole d’eau puis ajoutez les deux artichauts. Pendant ce temps, pressez les pamplemousses et ajoutez la peau des agrumes dans la casserole.
• Une fois qu’ils sont cuits et bien mous, retirez les peaux de pamplemousse ainsi que les artichauts, pour ne garder que l’eau.
• Ensuite, ajoutez seulement le jus de pamplemousse que vous avez obtenu au début.

Comment consommer cette préparation ?

Comme nous vous l’avons indiqué, il faut consommer cette eau à l’artichaut et au pamplemousse 10 jours par mois.

• Commencez la journée avec un verre à jeun.
• Le suivant, prenez-le 20 minutes avant le repas central de la journée.
• L’après-midi, buvez une autre tasse.
• Prenez enfin le dernier verre 20 minutes avant votre dîner.

Grâce à ce remède naturel, vous profiterez de meilleures digestions et vous purifierez votre organisme en libérant les charges de lipides et de graisses qui ont toujours tendance à s’accumuler et qui nous font prendre du poids.

Si vous avez aussi un régime varié et équilibré, et que vous évitez la sédentarité, vous réussirez à mincir de manière saine. Vous êtes prêt à les mettre en pratique ?