4 conseils à respecter lors du régime au citron pour perdre du poids
Lorsqu’on souhaite perdre du poids, nous avons tendance à essayer des milliers de remèdes et des régimes à l’infini, dans l’espoir de perdre au moins quelques grammes. Mais connaissez-vous le régime au citron ?
Il faut savoir que tous les corps ne sont pas les mêmes. Peut-être que votre métabolisme est un peu plus lent ou que vous avez plus de mal à brûler des graisses par rapport à d’autres personnes.
Cependant, avec un régime alimentaire adapté, de la volonté et un peu d’exercice, vous pouvez y arriver.
Si vous n’avez jamais entendu parler du régime au citron, sachez tout d’abord qu’il n’est pas bon de le suivre pendant plus de 5 jours d’affilée. C’est un régime strict qui peut mettre notre santé en danger.
Vous pouvez suivre ces 4 conseils faciles à mettre en œuvre pour que l’effort ne soit pas aussi intense et pour que votre organisme ne souffre pas de déficit de nutriments.
Nous vous invitons à les découvrir et à en profiter chaque jour si vous le souhaitez, car votre santé n’en sera pas affectée.
Oui à l’eau citronnée à jeun et au régime au citron
Il faut savoir que le citron ne détruira pas les graisses de notre organisme, et ne l’empêchera pas de les stocker.
En fait, le citron détruit les molécules qui forment la graisse pour qu’elle soit plus facile à éliminer.
Cela nous démontre plusieurs choses :
- Le citron est un excellent complément à introduire dans son régime alimentaire, pour éliminer des graisses plus facilement.
- Le citron est la première étape dans un régime. Ensuite, nous devons avoir la volonté de continuer le processus en ayant une alimentation faible en graisses et en faisant un peu d’exercices.
Ainsi, l’un des premiers conseils de cette diète est de boire un verre d’eau tiède au citron chaque jour :
- Buvez-le à jeun, car avec l’estomac vide, ses principes actifs purifient l’organisme et alcalinisent le corps.
- Essayez de ne pas consommer d’édulcorant. Si vous remarquez que le jus de citron est trop intense, il suffit d’en mettre un peu moins. Ajustez votre dose et votre organisme vous remerciera.
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Assaisonnez vos plats avec du citron
Il faut également savoir qu’un organisme alcalin est plus sain et plus efficace pour brûler et perdre des graisses.
Le citron est donc toujours un aliment idéal pour équilibrer notre pH et alcaliniser notre corps.
Ainsi, n’hésitez pas à suivre les conseils suivants :
- Au moment d’assaisonner vos salades, vous pouvez remplacer le vinaigre par un filet de jus de citron.
- Préparez vos poitrines grillées avec du jus de citron.
- Voici un excellent dîner : des artichauts avec de l’huile d’olive et du jus de citron.
Ajoutez quelques gouttes de jus de citron à vos bouteilles d’eau dans le cadre de votre régime au citron
Nous trouvons tous plus ou moins l’eau insipide et nous avons parfois du mal à ingérer le litre et demi, voire les deux litres recommandés chaque jour.
Le fait d’ajouter du jus de citron dans une bouteille d’un litre et demi est très simple et excellent pour l’organisme.
- Le citron est un détoxifiant qui vous permettra de purifier votre organisme.
- L’effet diurétique est quasiment immédiat, ce qui permet de lutter contre la rétention d’eau.
- Le citron nous aide à combattre la constipation.
- Il favorise la digestion.
- Notre foie optimise ses fonctions. N’oubliez pas : un foie sain est indispensable dans le cadre d’un régime amincissant.
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Le thé à la cannelle et au citron l’après midi
Ingrédients
- Le jus d’ ½ citron et son zeste
- 1 bâton de cannelle
- Verre d’eau (200 ml)
- 1 cuillerée de miel (25 g)
Préparation
- Ce délicieux thé à base de cannelle et de citron vous fera du bien l’après midi. Vous pouvez le consommer entre deux et quatre fois par semaine.
- Grâce à cette boisson naturelle, nous améliorerez vos digestions et vous accélérerez votre métabolisme, mais vous obtiendrez également un effet anti-inflammatoire lorsque votre ventre sera gonflé ou que vous souffrirez de rétention d’eau.
- Pour cela, vous n’avez qu’à faire chauffer le verre d’eau et y ajouter la cannelle en bâton, le zeste du demi-citron et la cuillerée de miel. Laissez sur le feu pendant 15 minutes, puis laissez reposer pendant quelques minutes.
- Enfin, ajoutez dans la tasse le jus d’un demi citron pour bien préserver ses huiles essentielles. Vous verrez que cette infusion vous fera beaucoup de bien.
Conseils supplémentaires sur le régime au citron
Ces conseils doivent impérativement être associés à un régime varié et équilibré, dans lequel un apport en protéines, en vitamines et en minéraux ne doit pas manquer.
N’oubliez pas qu’il est nécessaire d’avoir une vie active. Nul besoin d’aller à la salle de sport, il suffit tout simplement de bouger son corps pour brûler des graisses de manière efficace.
Ne cherchez pas à suivre un “régime restrictif” qui vous rendra malade. Essayez plutôt le régime au citron !
Le citron est un complément qui permet de favoriser la perte de poids au quotidien, grâce aux caractéristiques suivantes :
- Il nous donnera un organisme plus alcalin.
- Le citron améliorera nos digestions.
- Il prendra soin de la santé de notre foie.
- Le citron éliminera les toxines et luttera contre la rétention d’eau.
- Les molécules de graisse seront plus fragiles et se détruiront plus facilement.
Mettez tous ces conseils en pratique ! Courage !
