Comment préparer un onguent au magnésium pour calmer la douleur dans les jambes

En plus du magnésium, cet onguent contient aussi d'autres ingrédients qui nous aident à améliorer les gonflements dans les jambes et nous permettent de les détendre et de soulager la douleur.

Relu et approuvé par la diététicienne Renata Sylwia Kosierb Fernández.

Écrit par Katherine Flórez

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

La douleur dans les jambes est une gêne très courante qui peut se développer à cause de plusieurs causes.

La plupart des cas ont un rapport avec les maladies des articulations ou les lésions qui affectent les ligaments, les tendons et les os.

D’autre part, il existe un fort risque d’en souffrir quand on n’a pas une bonne alimentation et que l’on fait de trop gros efforts physiques pendant le travail ou l’entraînement.

Il est donc important de savoir qu’une bonne ingestion de magnésium joue un rôle important, aussi bien dans la prévention que dans le traitement.

On estime que ce minéral participe à près de 300 fonctions dans le corps et le système musculaire est parmi ceux qui en ont le plus besoin.

L’inconvénient est qu’il est difficile de le maintenir à des niveaux adéquats, même lorsqu’on en intègre de différentes manières dans le régime alimentaire.

Aujourd’hui, nous voulons donc partager avec vous une alternative pour consommer du magnésium, profiter de ses propriétés relaxantes et calmer la tension des jambes.

Vous voulez savoir de quoi il s’agit ?

Onguent au magnésium pour calmer la douleur dans les jambes

Après avoir découvert que le magnésium était facilement “absorbable” par la peau, beaucoup de compagnies ont commencé à le distribuer en huile ou en lotion, qui contiennent du chlorure de magnésium et de l’eau.

On l’applique sur le corps tous les jours. Que ce soit avant la douche ou le soir avant de se coucher.

Le problème, c’est que beaucoup de gens le trouvent un peu agressif. Notamment sur les peaux délicates car il provoque parfois des réactions allergiques.

Pour éviter ce type d’effets indésirables et stimuler ses effets, on peut associer l’huile à d’autres ingrédients anti-inflammatoires qui nous servent de remède contre la douleur et les problèmes de circulations dans les extrémités. 

La recette que nous obtenons est un peu crémeuse, mais son application est facile grâce à des massages.

Cependant, si vous préférez qu’elle soit plus liquide, vous pouvez remplacer le beurre et la cire par des ingrédients comme l’huile de pépins de raisin ou d’amande.

Ingrédients

• 7 ½ cuillerées d’arnica (75 g)
• 7 ½ cuillerées de feuilles sèches de consoude (75 g)
• ¾ d’huile d’olive (150 ml)
• 1 cuillerées de cire d’abeille (15 g)
• 3 cuillerées de beurre de karité (45 g)
• Trois cuillerées d’huile de magnésium (45 ml)
• 3 cuillerées de gel de aloe vera (45 g)
• 1 récipient en verre

Préparation

• La première chose à faire consiste à mélanger les fleurs d’arnica et les feuilles de consoude dans le récipient en verre.
• Ensuite, ajoutez l’huile d’olive et mettez à chauffer au bain-Marie.
• Baissez le feu et laissez reposer pendant deux ou trois heures, en vous assurant que l’eau ne s’évapore pas complètement.
• Quand c’est prêt, ajoutez la cire d’abeille dans une casserole. Et faites-la fondre avec la même méthode ou dans le four à micro-ondes.
• Mélangez les deux ingrédients et ajoutez le beurre de karité pour qu’il se mélange bien au reste.
• Retirez le produit du feu et laissez-le refroidir jusqu’à ce que vous remarquiez qu’une couche s’accumule sur la partie supérieure.
• Pendant que le produit refroidit, associez l’huile de magnésium au gel d’aloe vera dans un récipient résistant à la chaleur.
• Faites chauffer l’eau dans une casserole et mettez à chauffer le récipient quand elle bout (au bain-Marie aussi).
• Une fois que les deux produits sont bien mélangés, associez le tout au mélange de cire.
• Remuez le tout pendant cinq minutes et laissez se solidifier.
• Couvrez bien le récipient en verre et stockez-le dans un endroit frais et sec.

Mode d’application pour calmer la douleur dans les jambes

• Prenez une petite quantité du produit et appliquez-le sur les jambes avec de doux massages ascendants.
• Frottez pendant 10 minutes et détendez-vous.
• Sachez que l’absorption du magnésium dure entre 20 et 30 minutes. Évitez de vous laver les mains pendant la demi-heure qui suit si vous voulez profiter de l’onguent sur celles-ci également.

Autres applications

Même si cet onguent est recommandé pour diminuer l’inflammation et la douleur des jambes, il faut savoir qu’on peut l’utiliser pour d’autres choses.

Profitez de ses propriétés dans le traitement contre :

• La douleur des épaules et du cou.
• La tension dans la zone lombaire.
• Rigidité dans les articulations.
• Les maux de tête de tension.
• La douleur d’estomac.
• Les nausées et l’acidité dues à la grossesse.

Si la douleur des jambes vous empêche de réaliser vos activités normalement, essayez ce remède naturel et profitez de ses vertus.

De plus, essayez d’augmenter votre consommation de magnésium à travers les aliments qui en contiennent.