Comment désenflammer le ventre de manière naturelle en préparant ces 5 jus

29 septembre 2017

Grâce aux propriétés de leurs ingrédients naturels, nous arriverons à éliminer toutes ces toxines responsables de ce gonflement, à désenflammer la zone du ventre et nous aurons une meilleure digestion.

Pour avoir un ventre plat, il est fondamental d’avoir un style de vie sain grâce à de bonnes habitudes alimentaires et à la pratique régulière de sport.

Bien qu’il existe de nombreuses manières d’éviter l’accumulation de graisse, il faut savoir qu’il peut également être gonflé à cause d’autres facteurs.

La consommation d’aliments inflammatoires, les changements hormonaux et la rétention d’eau ne sont qu’une infime partie des causes d’inflammation abdominale.

C’est pourquoi, même si l’on contrôle la consommation des calories que nous ingérons, bien souvent nous n’arrivons pas à obtenir la taille souhaitée.

Et il faut donc, en complément, mettre en place des habitudes alimentaires avec des aliments et des boissons anti-inflammatoires qui vous aident à avoir une meilleure silhouette.

Ci-dessous nous souhaitons partager avec vous 5 jus naturels dont la consommation vous aidera à désenflammer.

Essayez-les !

  1. Jus de carotte, de céleri et de luzerne

jus de carotte, de céleri et de luzerne pour désenflammer le ventre

Ce jus faible en calories s’obtient de la combinaison des ingrédients riches en fibres, antioxydants et autres nutriments qui stimulent la dépuration de l’organisme pour désenflammer le ventre.

Sa consommation régulière favorise le processus de digestion et diminue l’accumulation de gaz dans l’intestin.

Ingrédients

  • 3 carottes
  • 1 branche de céleri
  • 1 poignée de luzerne
  • 1 gousse d’ail cru
  • 1/2 verre d’eau (100 ml)

Préparation

  • Passez les carottes à travers un extracteur de jus et, après en avoir obtenu le jus, incorporez le reste des ingrédients, préalablement lavés, dans le mixeur.
  • Mixez pendant quelques minutes jusqu’à obtenir une boisson homogène.

Méthode de consommation

  • Buvez ce jus à jeun et attendez au moins 30 minutes pour prendre votre petit-déjeuner.

2. Jus de pomme, de fenouil et de lin

Ce jus se distingue par son apport significatif en fibre diététique et ses composés anti-inflammatoires qui, après avoir été assimilés, contribuent à dépurer le côlon pour contrôler l’inflammation abdominale.

Son léger effet laxatif favorise l’élimination des déchets tout en aidant à réguler les fonctions de l’estomac en cas de constipation.

Ingrédients

  • 2 pommes
  • 1 verre d’infusion de fenouil (200 ml)
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin (10 g)

Préparation

  • Coupez les pommes en morceaux puis mixez-les avec l’infusion de fenouil et les graines de lin.
  • Après avoir obtenu une boisson homogène, servez-la sans filtrer.

Méthode de consommation

  • Buvez ce jus en milieu de matinée ou après avoir mangé des plats trop copieux.

3. Jus de papaye, de mangue et de lin jus de papaye, de mangue et de lin pour désenflammer le ventre

Les ingrédients que nous mélangeons dans ce jus sain ont des propriétés qui aident à rétablir les fonctions digestives pour éviter l’inflammation et la douleur.

Ses enzymes naturelles, en plus des fibres et des antioxydants, aident à décomposer les déchets retenus dans le côlon, et à en favoriser l’élimination.

Ingrédients

  • 2 rondelles de papaye
  • 1 mangue mûre
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin (10 g)
  • 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

  • Introduisez la papaye dans le mixeur et après avoir coupé la mangue, mélangez tous les ingrédients à vitesse maximum.
  • Assurez-vous d’obtenir une boisson homogène et servez sans filtrer.

Méthode de consommation

  • Buvez ce jus à jeun, au moins 3 fois par semaine.

Nous vous recommandons de lire : Propriétés de la papaye pour le système digestif

4. Jus d’aloe vera, de pomme et de citron

Ce jus maison est idéal pour désenflammer le ventre car il aide à éliminer les déchets du côlon tout en alimentant la flore microbienne de l’intestin.

Sa forte teneur en fibres favorise la digestion des aliments et diminue l’accumulation de gaz et de toxines.

Ingrédients

  • 4 cuillères à soupe de gel d’aloe vera (60 ml)
  • 1 pomme verte
  • Le jus d’un citron
  • 1 cuillère à soupe de chlorophylle liquide (10 ml)
  • 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

  • Introduisez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez jusqu’à obtenir une boisson homogène.

Méthode de consommation

  • Buvez ce jus à jeun, au moins 30 minutes avant votre petit-déjeuner.
  • Répétez sa consommation 3 fois par semaine.

5. Jus d’ananas, de fraise et de concombre

jus d'ananas, de fraise et de concombre pour désenflammer le ventre

Les propriétés diurétiques et dépuratives de ce jus naturel nous aident à désintoxiquer l’organisme pour réguler ses processus inflammatoires.

Ses apports en fibres et composés antioxydants favorisent la digestion et aident à garder un ventre plat.

Ingrédients

  • 3 rondelles d’ananas
  • 4 fraises
  • 1/2 concombre
  • 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

  • Introduisez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez-les avec un verre d’eau.
  • Servez-le frais sans le filtrer.

Méthode de consommation

  • Buvez ce jus à jeun, 3 fois par semaine.

Vous avez le ventre gonflé et plus volumineux que d’habitude ? Motivez-vous à préparer l’un des jus mentionnés ci-dessus et vous ressentirez leurs incroyables bienfaits.

 

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