Comment désenflammer le ventre de manière naturelle avec ces 5 jus

29 septembre 2017
Le ventre peut être gonflé et enflammé à cause de nombreux facteurs. Voici 5 jus pour contrôler et lutter contre l'inflammation abdominale.

Grâce aux propriétés de leurs ingrédients naturels, nous arriverons à éliminer toutes ces toxines responsables de ce gonflement, à désenflammer la zone du ventre et nous aurons également une meilleure digestion.

Pour avoir un ventre plat, il est fondamental d’avoir un style de vie sain grâce à de bonnes habitudes alimentaires et à la pratique régulière de sport.

Bien qu’il existe de nombreuses manières d’éviter l’accumulation de graisse, il faut savoir qu’il peut également être gonflé à cause d’autres facteurs.

La consommation d’aliments inflammatoires, les changements hormonaux et la rétention d’eau par exemple ne sont qu’une infime partie des causes d’inflammation abdominale.

C’est pourquoi, même si l’on contrôle la consommation des calories que nous ingérons, bien souvent nous n’arrivons pas à obtenir la taille souhaitée.

Et il faut donc, en complément, mettre en place des habitudes alimentaires avec des aliments et des boissons anti-inflammatoires qui vous aident à avoir une meilleure silhouette.

Ci-dessous nous souhaitons partager avec vous 5 jus naturels dont la consommation vous aidera à désenflammer votre ventre.

Essayez-les !

  1. Jus de carotte, de céleri et de luzerne

jus de carotte, de céleri et de luzerne

Ce jus faible en calories s’obtient par combinaison des ingrédients riches en fibres, antioxydants et autres nutriments qui stimulent la dépuration de l’organisme pour désenflammer le ventre.

Sa consommation régulière favorise ainsi le processus de digestion et diminue l’accumulation de gaz dans l’intestin.

Ingrédients

  • 3 carottes
  • 1 branche de céleri
  • Une poignée de luzerne
  • 1 gousse d’ail cru
  • 1/2 verre d’eau (100 ml)

Préparation

  • Passez les carottes à travers un extracteur de jus puis, après en avoir obtenu le jus, incorporez le reste des ingrédients, préalablement lavés, dans le mixeur.
  • Mixez ensuite pendant quelques minutes jusqu’à obtenir une boisson homogène.

Méthode de consommation

  • Buvez ce jus à jeun puis attendez au moins 30 minutes pour prendre votre petit-déjeuner.

2. Jus de pomme, de fenouil et de lin

Ce jus se distingue en effet par son apport significatif en fibre diététique et ses composés anti-inflammatoires qui, après avoir été assimilés, contribuent à dépurer le côlon pour contrôler l’inflammation abdominale.

Son léger effet laxatif favorise l’élimination des déchets tout en aidant également à réguler les fonctions de l’estomac en cas de constipation.

Lisez aussi : Éliminez les déchets de votre côlon avec ces 7 remèdes maison

Ingrédients

  • 2 pommes
  • 1 verre d’infusion de fenouil (200 ml)
  • Une cuillère à soupe de graines de lin (10 g)

Préparation

  • Coupez les pommes en morceaux puis mixez-les avec l’infusion de fenouil et les graines de lin.
  • Après avoir obtenu une boisson homogène, servez-la sans filtrer.

Méthode de consommation

  • Buvez ce jus en milieu de matinée ou après avoir mangé des plats trop copieux.

3. Jus de papaye, de mangue et de lin
jus de papaye, de mangue et de lin

Les ingrédients que nous mélangeons dans ce jus sain ont en effet des propriétés qui aident à rétablir les fonctions digestives pour éviter l’inflammation et la douleur.

Ses enzymes naturelles, en plus des fibres et des antioxydants, aident à décomposer les déchets retenus dans le côlon, et à en favoriser également l’élimination.

Ingrédients

  • 2 rondelles de papaye
  • 1 mangue mûre
  • Une cuillère à soupe de graines de lin (10 g)
  • 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

  • Introduisez la papaye dans le mixeur puis, après avoir coupé la mangue, mélangez tous les ingrédients à vitesse maximum.
  • Assurez-vous d’obtenir une boisson homogène et servez ensuite sans filtrer.

Méthode de consommation

  • Buvez ce jus à jeun, au moins 3 fois par semaine.

Nous vous recommandons de lire : Propriétés de la papaye pour le système digestif

4. Jus d’aloe vera, de pomme et de citron

Ce jus maison est idéal pour désenflammer le ventre car il aide à éliminer les déchets du côlon tout en alimentant la flore microbienne de l’intestin.

Sa forte teneur en fibres favorise la digestion des aliments et diminue aussi l’accumulation de gaz et de toxines.

Ingrédients

  • 4 cuillères à soupe de gel d’aloe vera (60 ml)
  • 1 pomme verte
  • Le jus d’un citron
  • 1 cuillère à soupe de chlorophylle liquide (10 ml)
  • 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

  • Introduisez tous les ingrédients dans le mixeur puis mixez jusqu’à obtenir une boisson homogène.

Méthode de consommation

  • Buvez ce jus à jeun, au moins 30 minutes avant votre petit-déjeuner.
  • Répétez sa consommation 3 fois par semaine.

5. Jus d’ananas, de fraise et de concombre

Les propriétés diurétiques et dépuratives de ce jus naturel nous aident à désintoxiquer et à désenflammer l’organisme pour réguler ses processus inflammatoires.

Ses apports en fibres et composés antioxydants favorisent la digestion et aident également à garder un ventre plat.

Ingrédients

  • 3 rondelles d’ananas
  • 4 fraises
  • 1/2 concombre
  • 1 verre d’eau (200 ml)

Préparation

  • Introduisez tous les ingrédients dans le mixeur puis mixez-les avec un verre d’eau.
  • Servez-le ensuite frais, sans le filtrer.

Méthode de consommation

  • Buvez ce jus à jeun, 3 fois par semaine.

Vous avez le ventre gonflé et plus volumineux que d’habitude ? Alors motivez-vous à préparer l’un des jus mentionnés ci-dessus et vous ressentirez leurs incroyables bienfaits.

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