
La mauvaise haleine est un inconfort réel que nous avons tous déjà ressenti à un moment donné de notre vie.…
Si vous souhaitez perdre quelques kilos, il est impératif de remettre votre corps en marche. Si vous avez un style de vie sédentaire, il est possible que vous ne preniez pas de poids, mais vous ne parviendrez pas à en perdre.
Vous pouvez passer plusieurs mois à suivre des régimes drastiques, à faire très attention aux aliments que vous ingérez, mais vous ne perdez pas un seul gramme !
A quoi cela est-il dû ? Vous vous êtes peut-être rendu chez un nutritionniste, afin qu’il vous prescrive un régime adapté à tous vos besoins.
Cependant, il est important de découvrir l’origine de ce problème , et trouver des solutions pour inverser la tendance.
Notre métabolisme peut changer à cause de nombreux facteurs que nous allons vous présenter dans cet article.
Vous avez certainement déjà entendu parler du métabolisme, et de son rôle dans la perte de poids.
Nous nous habituons tous à entendre parler de ce mot, mais nous perdons parfois son sens.
Pour l’expliquer de manière simple, il convient de dire que le métabolisme est constitué par un ensemble de réactions chimiques, par lesquelles nous libérons de l’énergie et nous permettons le bon fonctionnement des cellules de notre organisme.
Tous ces processus sont menés à travers le catabolisme et l’anabolisme, des étapes essentielles qui nous aident à réaliser les actions suivantes :
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Comme vous pouvez le voir, il s’agit d’un mécanisme complexe qui inclut des processus de base de notre corps, et qui implique de nombreux organes fondamentaux.
La métabolisation est, par essence, un complexe enchevêtrement de réactions physico-chimiques qui changent au fil des années, et qui peuvent se voir affecter par des causes externes.
Dans la suite de cet article, nous allons vous donner plus d’informations à ce sujet.
Notre métabolisme change au fil du temps. S’il est certain que la génétique joue un rôle dans la constitution de notre métabolisme, au fur et à mesure que le temps passe, il devient de plus en plus difficile de perdre du poids.
A quoi cela est-il dû ?
Chaque soir, vous rentrez certainement chez vous totalement épuisé, après avoir couru à droite et à gauche toute la journée.
Pourtant, toute cette activité n’a pas de conséquences positives sur votre organisme.
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Certains aliments, lorsqu’ils sont ingérés de manière régulière, peuvent nous aider à accélérer notre métabolisme.
En revanche, si nous habituons notre organisme à des aliments qui contiennent de grandes quantités de sucre, de graisses saturées ou de farines raffinées, ainsi qu’à de la viande rouge ou à des produits transformés, nous allons ralentir tous ses processus de base au niveau cellulaire, comme le métabolisme.
Avez-vous remarqué que votre corps a changé, et que s’il avait la capacité de perdre du poids rapidement il y a quelques années, les résultats d’aujourd’hui ne sont plus du tout à la hauteur de vos espérances ?
Pour dynamiser votre métabolisme, il est important que vous pratiquiez une heure d’exercices aérobics par jour.
Si vous le souhaitez, et pour ne pas reporter sans cesse au lendemain ce que vous pouvez faire le jour-même, engagez-vous avec un ou plusieurs de vos amis, à suivre une routine complète d’exercices.
Vous pouvez réaliser, par exemple, les exercices suivants :
Faites ce qui vous plaît le plus, mais habituez votre cœur à se mettre en marche plus régulièrement.
Vous allez voir le bien que cela va vous faire en seulement quelques semaines!