La couleur et la forme des selles en disent long sur votre santé

Les selles considérées comme normales doivent être d’une couleur marron – ni très claire ni très sombre -. Leur texture doit être solide, mais sans excès.

Pour atteindre ces caractéristiques, il est important que les quatre phases du processus digestif soient respectées :

• Ingestion : Lorsque la nourriture entre dans le corps.
• Digestion : C’est le processus chimique dans lequel la nourriture est transformée en petites molécules.
• Absorption: Les molécules traversent le tube digestif pour atteindre le sang et sont distribuées dans les organes.
• Expulsion : Le corps élimine les résidus des aliments qui n’ont pas été digérés.

La matière fécale représente les selles expulsées par le tube digestif à travers le rectum.

La plupart des selles sont composées d’environ 75% d’eau et le reste est constitué de bactéries provenant d’aliments qui ne peuvent pas être digérés et de substances libérées par les intestins et le foie.

La couleur des selles

Verdâtre

• La raison pour laquelle les déchets obtiennent cet aspect sombre est parce que la bile n’a pas eu le temps de les décomposer.
• Le transit dans les intestins et le côlon est trop rapide.

Pour y remédier, vous pouvez manger de grandes quantités de chlorophylle, que l’on trouve dans les légumes, les suppléments de fer ou les colorants.

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Jaunâtre

Ce type de selles peut être provoqué par plusieurs facteurs. Parmi eux, nous trouvons :

• Une maladie connue sous le nom de syndrome de Gilbert, qui est un excès de bilirubine dans le sang.
• La bactérie Giardia peut aussi provoquer ce ton jaunâtre.
• D’autres maladies peuvent être dues à l’hépatite et aux anomalies hépatiques.
• Dans d’autres cas, il s’agit d’une simple irrégularité de l’absorption des nutriments.

Rouge foncé

Généralement, ce ton indique qu’il y a des saignements dus à des ulcères, à des varices ou à la gastrite dans le système digestif. Cela peut provenir de l’œsophage, de l’estomac et même de l’intestin grêle.

Dans certains cas, il est seulement dû au fait d’avoir ingéré de la nourriture avec des colorants tels que les tomates, les betteraves ou les myrtilles.

Brun

La couleur brune est considérée comme complètement normale. C’est le ton que les excréments acquièrent par les substances que sécrète le foie.

La couleur dépend de ce que l’on mange et la quantité sécrétée par le foie. Cependant, tant que les selles sont de couleur brune ou légèrement verte il n’y a pas de quoi s’inquiéter.

Noir

En cas de constater des selles de couleurs plus sombres, il est conseillé de consulter immédiatement votre médecin.

• Parmi les possibles raisons, cela peut être un saignement du tube digestif supérieur, qui comprend les zones situées entre l’œsophage, l’estomac ou l’intestin grêle.
• Une autre cause est l’accumulation de sang coagulé.
• Dans certains cas, il est uniquement dû à l’ingestion de médicaments tels que le fer.

Blanc

Les selles de couleur blanche n’est en aucun cas normal. Cela peut être dû à une irrégularité du foie ou de la vésicule biliaire.

Les selles blanches peuvent être un symptôme de l’hépatite et de la cirrhose. Les antiacides sont responsables de la sécrétion de substances qui les blanchissent.

Prenez soin de ce que vous mangez

• L’un des nutriments les plus importants pour la digestion est la fibre qui aide à lutter contre la constipation, réduit le taux de cholestérol et prévient l’apparition de cellules cancéreuses dans le côlon.
• Mâchez la nourriture calmement. Souvent, les activités quotidiennes nous trahissent et nous n’avons pas le temps de manger calmement, ce qui peut provoquer des conséquences avec la digestion, car l’estomac ne peut pas traiter tout à 100%.
• Évitez de consommer des produits qui ne sont pas d’origine végétale ou animale. Les colorants, les arômes et les substances toxiques modifient non seulement la couleur des selles, mais aussi la santé.
• Essayez d’inclure des probiotiques dans votre alimentation. Les yaourts et certains suppléments contiennent de bonnes bactéries qui aident à la digestion et maintiennent une bonne consistance des selles.

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En conclusion, le changement dans la texture et la couleur des selles peut être dû à de nombreux facteurs.

Il est conseillé de consulter un-e spécialiste pour exclure toute maladie, qu’elle soit légère ou sévère. Comme nous l’avons vu, dans certains cas, cela n’est dû qu’aux couleurs naturelles et artificielles des produits que nous consommons.

N’ayez pas peur mais prévenez les possibles risques !

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