Les bienfaits de la thérapie au citron congelé
Nous vous parlons très souvent des grands bienfaits de l’eau citronnée le matin, mais connaissez-vous les vertus médicinales de la thérapie au citron congelé?
Il s’agit d’une technique très populaire, grâce à laquelle vous pouvez profiter de toutes les propriétés que peut vous apporter cet agrume si sain et si délicieux.
Le principal intérêt de la thérapie au citron congelé est de pouvoir profiter de la partie la plus saine du citron, qui est l’écorce.
Désirez-vous savoir comment ? Nous allons tout vous expliquer dans les lignes qui suivent!
Quels sont les bienfaits de la thérapie au citron congelé?
En premier lieu, nous devons vous expliquer pourquoi nous l’appelons “thérapie” au citron congelé.
De nombreuses personnes qui souffrent d’un cancer utilisent ce remède comme complément à leurs sessions de chimiothérapie.
En effet, le citron dispose d’un fort pouvoir antioxydant, idéal pour combattre les cellules malignes.
Il a également la capacité de renforcer les défenses naturelles faces à la chimiothérapie, un traitement extrêmement agressif contre le cancer, qui affecte gravement le système immunitaire.
C’est donc un traitement particulièrement adapté à ce genre de situations. Cependant, nous ne pouvons pas pour autant qualifier cette thérapie de remède anti-cancer 100% efficace.
Il s’agit donc d’une thérapie complémentaire, capable d’aider les personnes malades à prévenir l’apparition de nouvelles tumeurs, et à contrer les effets néfastes de la chimiothérapie.
En revanche, le pouvoir anti-cancer du citron congelé n’est pas sa seule vertu. Prenez note des bienfaits qu’il apporte à votre santé.
1. Une source naturelle de vitamines
L’écorce du citron contient 10 fois plus de vitamines que le jus.
Il est très important de savoir que la plupart des vertus du citron se trouvent dans son écorce, car de nombreuses personnes ne font que presser cet agrume, et le jettent à la poubelle une fois le jus obtenu.
Désormais, n’oubliez pas de tirer le maximum de ce petit fruit jaune que vous aimez tant !
Quels types de vitamines va vous apporter la thérapie au citron congelé ?
- De la pectine
- De la vitamine C
- Des flavonoïdes, comme la tangéritine
- Plus de 22 composants différents, capables de freiner l’oxydation cellulaire
Lisez également:
Comment utiliser le citron pour avoir une peau belle et saine
2. Elle protège et renforce le système immunitaire
La thérapie au citron congelé permet de combattre de nombreuses maladies du quotidien, auxquelles nous sommes fréquemment exposés, comme les rhumes, les infections et les grippes.
De nombreuses personnes se préparent, par exemple, des infusions d’écorce de citron.
Mais il faut savoir que ce procédé fait perdre au citron plus de 40% de ses propriétés.
A l’inverse, si vous le congelez, vous allez conserver toutes ses vertus, et vous pourrez le consommer plus facilement.
3. Le citron congelé permet de mincir
Comme vous le savez déjà, le citron est un fruit adapté à la dépuration de l’organisme.
De plus, il permet de lutter contre la présence des lipides dans le sang, qui sont responsables du mauvais cholestérol, et qui se stockent sous forme de graisses dans l’organisme.
Selon de nombreux nutritionnistes, le fait de consommer 75 grammes de citron par jour permet de perdre du poids de manière saine.
Souvenez vous qu’il est indispensable d’accompagner cette bonne résolution avec un régime équilibré.
Comment préparer le citron congelé ?
Préparer votre thérapie au citron congelé est tellement simple, que vous n’allez pas pouvoir vous empêcher d’en faire votre remède numéro un au quotidien.
De plus, vous pouvez utiliser le citron dans toutes vos préparations pour leur donner une saveur exceptionnelle.
De quoi avez-vous besoin ?
- 2 citrons
- Une râpe
Lisez également:
Comment le préparer ?
Il vous suffit simplement de mettre les deux citrons dans votre congélateur pendant toute une journée.
Certains préfèrent les couper en deux ou trois morceaux, pour pouvoir ensuite les râper plus facilement, mais il est tout de même recommandé de les mettre entiers.
Comment consommer vos citrons congelés ?
Comme nous vous l’avons précisé auparavant, l’idéal est de consommer 75 grammes de citron congelé par jour.
Pour cela, râpez-le une fois que vous l’avez complètement congelé, pour pouvoir le consommer intégralement.
Son arôme naturel exceptionnel va vous donner envie de l’inclure dans toutes vos préparations, pour leur donner une saveur plus fraîche, et plus originale.
Voici quelques conseils simples pour mettre en pratique ce remède :
- Mettez tout d’abord 25 grammes de citron congelé râpé dans un yaourt nature sans sucre.
- Ajoutez 25 grammes de citron congelé râpé dans votre salade du midi, avec des épinards, des noix, du fromage frais, des morceaux de saumon et des tomates cerises.
- Vous pouvez ensuite ajouter du citron congelé râpé dans toutes vos infusions fraîches, comme un thé vert frais. C’est idéal pour toutes les après-midi chaudes qui vous attendent cet été !
- Le citron congelé peut également s’insérer parfaitement dans une salade de fruits maison.
Voici une recette simple et savoureuse : une rondelle d’ananas, trois fraises, un demi-kiwi, une noix écrasée, et 25 grammes de citron congelé.
Comme vous pouvez le constater, la technique du citron congelé nous permet de profiter au maximum des bienfaits de l’écorce de citron, que nous avons souvent l’habitude de jeter.
Dorénavant, vous n’avez plus d’excuse. Vous et votre famille allez avoir par conséquent une santé de fer grâce à ce remède très efficace.
Alors, allez-vous mettre dès aujourd’hui des citrons dans votre réfrigérateur ?
Toutes les sources citées ont été examinées en profondeur par notre équipe pour garantir leur qualité, leur fiabilité, leur actualité et leur validité. La bibliographie de cet article a été considérée comme fiable et précise sur le plan académique ou scientifique
- Limón. Federación Española de Nutrición. Recuperado de: http://www.fen.org.es/mercadoFen/pdfs/limon.pdf
- Crispín, P. L. M., Caro, R. R., & Ochoa, M. D. V. (2012, March). Pectina: Usos Farmacéuticos y Aplicaciones Terapéuticas. In Anales de la Real Academia Nacional de Farmacia (Vol. 78, No. 1). http://www.analesranf.com/index.php/aranf/article/view/1165
- Martínez-Flórez, S., González-Gallego, J., Culebras, J. M., & Tuñón, M. (2002). Los flavonoides: propiedades y acciones antioxidantes. Nutr Hosp, 17(6), 271-278. https://www.researchgate.net/profile/Javier_Gonzalez-Gallego/publication/10961859_Flavonoids_Properties_and_antioxidizing_action/links/0deec52a6b0057f327000000/Flavonoids-Properties-and-antioxidizing-action.pdf
- Sir Elkhatim, K. A., Elagib, R. A., & Hassan, A. B. (2018). Content of phenolic compounds and vitamin C and antioxidant activity in wasted parts of Sudanese citrus fruits. Food science & nutrition, 6(5), 1214-1219. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060895/
- Fukuchi, Y., Hiramitsu, M., Okada, M., Hayashi, S., Nabeno, Y., Osawa, T., & Naito, M. (2008). Lemon polyphenols suppress diet-induced obesity by up-regulation of mRNA levels of the enzymes involved in β-oxidation in mouse white adipose tissue. Journal of clinical biochemistry and nutrition, 43(3), 201-209. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2581754/