Les bienfaits de l'huile essentielle de citronnelle confirmés par la science

L'huile essentielle de citronnelle est connue pour sa capacité à repousser naturellement les insectes. Cependant, au-delà de cela, elle a d'autres utilisations intéressantes. Nous vous invitons à les découvrir dans cet article.

Rédigé et vérifié par le médecin Leonardo Biolatto.

Dernière mise à jour : 27 mai, 2022

Les bienfaits de l’huile essentielle de citronnelle ont fait l’objet de recherches ces dernières années. Ainsi, il a été déterminé qu’elle a des effets intéressants contre certaines infections et problèmes de peau. Certains suggèrent même qu’elle aide à lutter contre la surcharge pondérale, les malaises gastro-intestinaux et les coups. Vous voulez en savoir plus ?

Pour commencer, il faut rappeler que ce produit est obtenu à partir de la distillation d’une plante asiatique qui appartient au genre Cymbopognon. Elle est également connue sous le nom de “mélisse officinale”, en raison de son arôme floral caractéristique d’agrumes. La plante peut atteindre 1,5 mètres de hauteur et se distingue par ses feuilles vertes et rubanées.

Les bienfaits de l’huile essentielle de citronnelle : que dit la science ?

Une revue publiée par Current Drug Discovery Technologies souligne le potentiel thérapeutique de l’huile essentielle de citronnelle. Elle indique notamment qu’elle contient des composants tels que le citronellal, le citronellol et le géraniol, qui lui confèrent des effets antioxydants, antimicrobiens et cicatrisants.

Elle est désormais largement utilisée comme répulsif naturel contre les insectes, l’Agence de protection de l’environnement (EPA) reconnaissant son efficacité et sa non-toxicité.

Toutefois, au-delà de cela, elle possède d’autres applications. Examinons certaines d’entre elles qui sont étayées par la science.

Répulsif pour insectes

Ce n’est pas un hasard si l’un des avantages les plus remarquables de l’huile essentielle de citronnelle est son utilisation comme répulsif pour les insectes. Les recherches ont montré qu’elle peut aider à prévenir les piqûres de moustiques.

Une étude publiée dans Tropical Medicine & International Health a révélé que l’huile essentielle de citronnelle combinée à la vanilline, un composé organique provenant des gousses de vanille, a un effet protecteur contre les moustiques qui peut durer jusqu’à trois heures.

Agent antifongique

Des recherches récentes, comme celle publiée dans la revue Applied Microbiology and Biotechnology, ont révélé que l’huile essentielle de citronnelle avait une activité antifongique. C’est-à-dire qu’elle peut aider à affaiblir ou à éliminer certains types de champignons qui causents des problèmes de santé, comme l’Aspergillus niger.

Ce microorganisme est une cause fréquente d’infections du système respiratoire, en particulier chez les patients dont le système immunitaire est affaibli. Dans l’étude, l’huile de citronnelle a aidé à détruire la paroi cellulaire du champignon et à combattre les micro-organismes à l’intérieur de la cellule. C’est pourquoi les chercheurs ont déterminé qu’elle peut servir de fongicide naturel et écologique.

Pour le moment, il faut poursuivre les recherches. Toutefois, il convient de mentionner qu’en 2016, une étude publiée dans la revue médicale Acta Odontologica Scandinavica, a également constaté que ce produit peut être utile contre des champignons tels que le Candida Albicans.

Cicatrisation des plaies

Un autre avantage connu de l’huile essentielle de citronnelle est la cicatrisation des blessures de la peau. Elle est même conseillée aux patients atteints de neuropathie diabétique, dont les blessures ont tendance à avoir du mal à cicatriser. Une étude publiée dans Frontiers in Pharmacology a montré que cette huile a le potentiel d’accélérer la cicatrisation des plaies.

Les chercheurs ont noté qu’elle avait notamment des effets intéressants contre la cicatrisation des plaies infectées par le Candida chez les souris diabétiques. Dans l’ensemble, ils ont conclu qu’il s’agit d’un produit ayant des effets anti-fongiques et anti-inflammatoires.

Perte de poids

L’huile essentielle de citronnelle seule n’est pas une formule miracle pour perdre du poids. Cependant, on pense qu’elle peut être un adjuvant pour les personnes qui se trouvent dans ce processus. Une étude publiée dans la revue Nutrients a montré que l’inhalation d’huile essentielle de citronnelle diminuait les fringales et, par conséquent, la prise de poids.

Autres bienfaits de l’huile essentielle de citronnelle

L’huile essentielle de citronnelle est également utilisée en aromathérapie à d’autres fins thérapeutiques.

Cependant, il manque encore beaucoup de recherches pour ces applications. Toutefois, des éléments anecdotiques suggèrent qu’elle peut servir de complément à certains problèmes. En particulier :

• Spasmes de l’estomac et gastrite nerveuse
• Douleurs rhumatismales, comme celles causées par l’arthrite
• Douleurs musculaires
• Céphalées de tension et migraines
• Hyperhidrose
• Fatigue et stress

Son mode d’utilisation varie en fonction des bénéfices à obtenir. Comme répulsif, il est recommandé de combiner entre 10 et 15 gouttes par once d’eau. Elle peut également être placée dans un diffuseur pour disperser son arôme dans les pièces.

Vous pouvez également combiner 15 gouttes avec une once de crème pour le corps ou d’huile de support (noix de coco, olive ou jojoba) à utiliser en massage. Oserez-vous l’essayer ?