Les remèdes naturels les plus efficaces pour traiter le reflux

Pour traiter le reflux gastro-oesophagien, il est important de réduire la consommation d'aliments irritants et d'inclure dans votre régime alimentaire certains ingrédients qui vous aident à prévenir et à soulager cet inconfort.

Rédigé et vérifié par le médecin Nelton Abdon Ramos Rojas.

Dernière mise à jour : 10 août, 2022

Le reflux gastro-oesophagien est une douleur ou une sensation d’acidité ou de brulure dans la cavité thoracique qui relie l’œsophage à l’estomac. Traiter le reflux est possible.

Cette condition se produit lorsque la valve qui contrôle le transit de l’œsophage, appelée sphincter œsophagien inférieur, est perturbée. Elle ne fonctionne donc pas correctement pour retenir les aliments dans l’estomac.

Ceci génère la brûlure causée par le fait que le transit alimentaire fait une sorte de retour vers la cavité œsophagienne, ce qui génère donc une inflammation des parois. Par conséquent, cela cause inconfort très gênant.

Cette condition peut être causée par des troubles de l’alimentation tels que :

• Ne pas manger d’aliments pendant une longue période.
• Manger des aliments très acides
• La consommation excessive d’aliments irritants comme le chocolat, les épices ou encore les aliments riches en matières grasses.

Symptômes du reflux

Les symptômes de reflux gastrique ou de reflux gastro-oesophagien sont très fréquents. Ces symptômes peuvent être :

• Acidité stomacale
• Vomissements
• Insomnie
• Manque d’appétit
• Brûlures d’estomac

Lorsque le reflux gastrique n’est pas traité correctement, il peut entraîner une hernie hiatale. Ceci empêche la valve de régulation de l’œsophage de fonctionner. Celle-ci, comme mentionné précédemment, contrôle le flux des aliments et retient donc les aliments dans l’estomac.

Les meilleurs remèdes naturels pour traiter le reflux

Beaucoup d’entre nous savent que les propriétés médicinales des produis que la nature nous fournit sont meilleures lorsqu’il s’agit de traiter les maladies du corps. Comme ils ne contiennent pas de produits chimiques artificiels comme les médicaments, il sont beaucoup plus appropriés.

Toutefois, il convient de préciser que les remèdes naturels sont des compléments aux traitements médicaux déjà prescrits. Ils ne doivent donc pas les remplacer tous.

Voici quelques remèdes naturels que vous pouvez utiliser pour traiter le reflux.

1. Infusion à la réglisse

Les propriétés de la réglisse aident à traiter les cas d’acidité stomacale, de gastrite et même d’ulcères.

Ingrédients

• 1 verre d’eau (200 ml)
• 3 cuillères à soupe de réglisse (45g)

Mode de préparation

• Chauffez l’eau jusqu’à ébullition.
• Coupez la réglisse en très petits morceaux, puis ajoutez-la à l’eau bouillante.
• Laissez infuser 5 minutes, retirez du feu et laissez reposer pendant 15 minutes.
• Prenez cette boisson deux fois par jour.

2. Pomme

L’une des meilleures façons d’utiliser les composants de ce fruit est de préparer une infusion.

Ingrédients

• 1 pomme
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Mode de préparation

• Versez l’eau dans un récipient métallique et portez à ébullition.
• Coupez la pomme en petits morceaux, sans enlever la peau, puis ajoutez-la à l’eau bouillante.
• Couvrez le récipient, puis laissez se réaliser la décoction pendant 10 minutes, à feu doux.
• Versez la boisson dans une tasse et savourez.
• Vous pouvez la consommer 3 fois par jour.

3. Bicarbonate de sodium

Ingrédients

• 1 verre d’eau (200 ml)
• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de sodium (9 g)

Mode de préparation

• Ajoutez le bicarbonate de sodium dans un verre d’eau tiède et mélangez bien.
• Prenez cette boisson une fois par jour.

4. Aloe vera pour traiter le reflux

L’aloe vera a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire donc les symptômes de reflux.

Ingrédients

• 4 cuillères à soupe de gel d’aloe vera (60 g)
• 1 verre d’eau (200 ml)

Mode de préparation

• Retirer le gel d’une feuille d’aloès, puis passez-le dans le mixeur avec un verre d’eau.
• Filtrez et servez.
• Prenez cette boisson lorsque vous avez des symptômes ou bien avant le coucher.

5. Gingembre

Vous pouvez profiter des propriétés anti-inflammatoires de cette plante en préparant une infusion.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de racine de gingembre (15 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Mode de préparation

• Amenez l’eau à ébullition dans une casserole. Pendant ce temps, coupez la racine de gingembre en petits morceaux.
• Versez les morceaux de racines dans l’eau bouillante, puis laisser reposer pendant 10 minutes.
• Ensuite, filtrez et consommez.
• Vous pouvez prendre cette boisson une fois par jour.

Autres recommandations pour traiter le reflux

• Consommez plus d’aliments riches en glutamine, comme le lait, pour calmer les symptômes de brûlures d’estomac causées par le reflux. La glutamine est un minéral présent dans l’organisme, mais  dont la carence peut causer des maladies.
• Faites plus d’activité physique. En effet, l’exercice aide le corps à améliorer et à renforcer différents processus tels que la digestion. Ainsi, il aidera à réduire l’acidité et la présence de toxines dont l’organisme n’a pas besoin.
• Commencez un régime alimentaire sain pour prévenir l’inconfort causé par le reflux : évitez de manger des aliments gras.
• La consommation excessive de boissons alcoolisées ou bien de tabac irrite considérablement la cavité œsophagienne. En évitant une consommation fréquente, vous remarquerez la différence.

Si les symptômes persistent ou s’aggravent, consultez votre médecin pour écarter la possibilité d’une autre maladie et traiter le reflux.