
Nous ne savons pas tous comment communiquer de manière adéquate. Selon où et avec qui nous sommes, nous transmettons plus…
Avant toute chose, il faut distinguer ses propres problèmes des problèmes des autres. Ainsi, nous devons apprendre à identifier les pensées négatives et à trouver des solutions qui nous satisfassent et nous apportent un sentiment de tranquillité.
Dans ce cas, le plus dangereux est que ces personnes réussissent souvent à pousser les autres dans leurs propres obsessions, dans leurs dilemmes moraux et/ou personnels.
Elles finissent par nous rendre responsables. De sorte que nous ajoutons à nos préoccupations des problèmes qui nous sont totalement étrangers.
C’est quelque chose de très fréquent, surtout chez les personnes un peu immatures et dépendantes.
Cependant, le fait de créer des tempêtes chez les autres est quelque chose que nous avons tous déjà ressenti pendant des moments d’insécurité.
Il est intéressant de réfléchir à cette idée.
Il y a des jours où nous sommes obsédés par certaines choses sans en connaître véritablement la raison.
“Et si je n’arrive pas à faire cela… qu’est-ce que je vais faire ? Je n’aurai pas d’autre choix”. “Il est évident que je suis condamné à être malheureux. Je n’arriverai jamais à rien”.
Ces petits exemples sont des situations, des pensées et des idées vers lesquelles nous pouvons dériver à certains moments de notre vie.
Nous ne devons pas les voir comme quelque chose de traumatisant ou de dangereux.
Les crises existentielles sont des instants de vie qui nous obligent à prendre des décisions aussi importantes.
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La restructuration cognitive est une stratégie cognitive très utile pour faire disparaître ces “tempêtes” mentales dont nous souffrons tous à un moment de notre vie.
S’associent parfois dans notre esprit le mal être émotionnel et les pensés automatiques dont nous ne sommes pas conscient et qui ont tendance à empirer notre état. D’où l’intérêt de tenir compte de ces stratégies.
“Je ressens de la colère”. “Les gens sont mauvais” ; “Pourquoi est-ce que je ressens cette colère ?” ; “Pourquoi est-ce que je pense que tout le monde est mauvais ?” ; “Qu’est-ce que je peux faire pour me sentir mieux ?”
Nous venons de démontrer que nous sommes également capables de créer nos propres tourments.
Nous savons qu’il s’agit d’un processus interne et personnel. Que nous sommes les seuls responsables et capables d’affronter le problème.
Certaines personnes sont néanmoins capables de pousser les autres dans leurs retranchements, en les rendant responsables de leurs propres problèmes, de leurs propres tempêtes intérieures.
Dans ce cas, le mieux est de garder l’équilibre et d’établir des limites. Nous devons aider ces personnes autant que possible mais en étant clair sur le fait que les tempêtes intérieures doivent être résolues par la personne dont l’esprit en est à l’origine.
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Soutenez et encouragez. Mais gardez toujours à l’esprit que ce sont elles qui ont la solution de ce dont elles ont besoin.
Si nous leur apportons une solution, il est possible que ces personnes ne soient jamais satisfaits.
Gardez une distance émotionnelle adaptée. En effet, vous avez vos propres problèmes et vos responsabilités.
Ne prenez pas ces poids étrangers sur votre dos ou vous limiterez grandement votre épanouissement personnel.
Il faut faire très attention et prendre soin de soi-même avant tout.