Remèdes contre la toux au gingembre
La toux est le principal mécanisme par lequel notre organisme libère et expulse tout ce qui peut bloquer nos voies respiratoires, qu’il s’agisse de poussière, de nourriture que nous avalons de travers, de liquides, de mucosités… Il existe cependant plusieurs remèdes contre la toux.
Parfois, et surtout lorsque la toux est persistante, elle peut être très gênante.
Quels sont les symptômes de la toux ?
La toux présente des symptômes variés, mais voici les plus courants :
- Besoin permanent de tousser
- Toux sans expulser de mucosités
- Sensation d’irritation, de picotement et de sécheresse dans la gorge
Propriétés du gingembre pour soulager la toux et manières de le préparer
La consommation régulière de gingembre sous forme de remèdes contre la toux aide à renforcer notre système immunitaire. Elle favorise également la santé cardiaque, améliore la circulation sanguine et peut réduire la fatigue.
Le gingembre a également de fortes propriétés anti-inflammatoires et diminue la douleur.
Dans le passé, on l’utilisait pour combattre toutes sortes de maladies, y compris, notamment, la congestion des voies respiratoires.
Le gingembre fournit une large gamme de nutriments essentiels à notre santé et au bon fonctionnement de notre organisme. Parmi ces nutriments, nous pouvons mentionner :
- Glucides : entre 40 et 50 %
- Lipides : entre 6 et 8 %, la présence d’acides gras essentiels (oléique et linoléique) étant la plus importante
- Acides aminés : arginine, leucine, asparagine, histidine, lysine, méthionine, thréonine, tyrosine, tryptophane, valine, glutamine et acide aspartique
- Vitamines : C et niacine
- Minéraux : phosphore, silicium, zinc, bore, chrome, manganèse et cobalt
- Flavonoïdes et acide oxalique
Comment préparer les remèdes contre la toux ?
1. Gingembre, miel et citron pour traiter la toux
Le gingembre avec ces deux ingrédients fera une préparation parfaite. Le miel et le citron sont deux antiseptiques naturels qui aident à soulager la toux en recouvrant les parois de la gorge et en les apaisant.
Ingrédients
- 3 tasses d’eau (750 ml)
- 1 racine de gingembre râpée (15 g)
- Le jus d’un citron
- 1 cuillère à café de miel (7,5 g)
Préparation
- Chauffez l’eau et ajoutez la racine de gingembre râpée.
- Lorsque l’eau bout, réduisez le feu et ajoutez le jus d’un citron.
- Laissez reposer encore 2 minutes, éteignez le feu et laissez reposer de 5 à 7 minutes.
- Enfin, ajoutez 1 cuillère à café de miel et buvez la préparation.
Vous pouvez prendre cette infusion 3 fois par jour. Évitez le froid pendant la nuit, ainsi que la consommation d’aliments trop froids (crèmes glacées, granités).
2. Gingembre, cannelle et citron pour traiter la toux
Les propriétés antiseptiques, bactéricides, antiparasitaires et antibiotiques de la cannelle sont également bien connues. Ici, elles sont parfaites pour traiter les affections respiratoires.
Ingrédients
- 2 tasses d’eau (500 ml)
- 1 racine de gingembre râpée (15 g)
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre (5 g)
- Le jus d’un citron
Préparation
- Chauffez d’abord l’eau et ajoutez le gingembre et la cannelle.
- Lorsque la préparation, éteignez le feu et laissez reposer pendant 5 à 7 minutes.
- Ensuite, versez dans une tasse, ajoutez le jus de citron et buvez.
A consommer 2 ou 3 fois par jour et, comme dans le cas précédent, évitez à tout moment le froid de la nuit ou les aliments trop froids.
3. Gingembre, eucalyptus, miel et citron pour traiter la toux
Les feuilles d’eucalyptus ont des propriétés antiseptiques, astringentes et balsamiques. Elles sont particulièrement efficaces en cas de fièvres intermittentes et de troubles respiratoires tels que l’asthme, la bronchite, l’angine et le rhume.
Ingrédients
- 2 tasses d’eau (500 ml)
- 1 racine de gingembre râpée (15 g)
- 1 cuillère à soupe de feuilles d’eucalyptus (15 g)
- Le jus d’un citron
- 1 cuillère à café de miel (7,5 g)
Préparation
- Tout d’abord, faites chauffer l’eau avec le gingembre et les feuilles d’eucalyptus.
- Quand la préparation bout, baissez le feu, ajoutez le jus d’un citron et laissez sur le feu 2 minutes de plus.
- Enfin, éteignez le feu, laissez reposer de 5 à 7 minutes, puis versez dans une tasse et ajoutez le miel.
- Mélangez et buvez, en tenant compte des recommandations ci-dessus.
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4. Gingembre, camomille et cannelle pour traiter la toux
La camomille a des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques qui vous permettront de réduire immédiatement la toux.
Ingrédients
- 2 tasses d’eau (500 ml)
- 1 racine de gingembre râpée (15 g)
- ½ cuillère à soupe de fleurs de camomille (7 g)
- 1 bâton de cannelle ou poudre de cannelle (5 g)
Préparation
- Chauffez l’eau et ajoutez la camomille, le gingembre et la cannelle.
- Attendez jusqu’à ébullition, éteignez et laissez reposer puis buvez.
- N’hésitez pas à prendre cette infusion dès que vous ressentez les symptômes de toux.
Et voilà, vous savez maintenant préparer des remèdes contre la toux !