Bien qu’il existe d’autre probiotiques, l’une des manières les plus faciles d’en obtenir les bienfaits consiste à préparer notre propre choucroute pour ainsi être sûr-e qu’elle est entièrement naturelle.
La choucroute est un aliment probiotique qui est devenu populaire ces dernières années pour sa capacité à renforcer la flore bactérienne qui protège l’intestin.
Elle se prépare à partir d’un processus de fermentation des feuilles de choux dans de l’eau salée qui, après plusieurs jours concentre des bactéries et des levures saines qui favorisent le bien-être.
Sa consommation stimule la croissance de micro-organismes comme les bactéries bifidus et lactobacillus dont l’activité est chargée de faciliter le processus digestif.
Elle soutient également la décomposition du lactose, des sucres et d’autres substances retenus dans le colon.
De fait, elle apporte des bienfaits intéressants sur la santé du système immunitaire car elle améliore la réponse des anti-corps face à la prolifération des germes nocifs comme le E. coli et C. difficile.
Le meilleur dans tout cela c’est qu’il s’agit de l’un des produits fermentés les plus économiques et qu’il peut se préparer chez vous en suivant quelques étapes très simples.
Comme nous savons que vous êtes nombreux-ses à ne pas l’avoir encore essayée, nous allons vous partager la recette avec du chou violet.
La choucroute violette est un probiotique naturel qui apporte un plus de bactéries saines à l’intestin afin de réguler le pH de sa flore, surtout face aux déséquilibres engendrés par des micro-organismes nocifs.
Si l’on obtient également ces effets avec des aliments comme le yaourt nature, cette option est faible en calories et parfaites pour celleux qui préfèrent les source de nutriments d’origine végétale.
Lisez également : Découvrez tous les bienfaits du yaourt et une recette maison
Les feuilles de chou violet contiennent des composants connus comme des isothiocyanates, dont les effets sont liés à la prévention de certains types de cancer.
Les bactéries et les levures qu’elles contiennent se concentrent pendant la fermentation dans l’eau salée, en créant un super aliment pour équilibrer la flore intestinale.
Cela ne diminue pas seulement le risque de développer des maladies du colon, mais contrôle également des symptômes comme les gaz, l’inflammation et la douleur abdominale.
De plus, comme elle régule le pH de l’estomac, elle est idéale pour contrôler la production excessive de sucs gastriques, ce qui a tendance à provoquer les gastrites, ulcères et reflux.
D’autre part, ses nutriments renforcent la santé immunitaire, en diminuant la possibilité d’être sujet-te aux infections par des virus, bactéries ou champignons.
Cela signifie qu’en consommant régulière de la choucroute, il s’agit d’un bon complément pour prévenir les affections communes comme la grippe et le rhume.
De plus, elle exerce un effet intéressant sur la santé métabolique car elle accélère les processus qui évacuent les déchets retenus dans le corps.
Consommer de la choucroute apporte en plus d’autres bienfaits comme :
Visitez cet article : Comment améliorer votre état d’esprit avec des remèdes naturels
La recette de la choucroute violette est idéale pour combattre de nombreux troubles communs qui frappent notre santé.
Cependant, il n’est pas nécessaire de souffrir d’une quelconque affection en particulier pour profiter de tous ses bienfaits.
On peut la préparer et la consommer à n’importe quel moment, et incorporer tous ses nutriments en complément de notre alimentation.
De cette manière, on conserve la santé de la flore bactérienne tout en prévenant le développement de nombreuses maladies.
Comme vous pouvez le voir, il est très facile de préparer votre propre choucroute pour apporter des probiotiques à votre intestin, et de cette manière éviter les problèmes de santé.
Profitez-en !
p>Les vinaigrettes saines sont la meilleure option pour aromatiser parfaitement les salades les plus délicieuses et les plus fraîches. Une bonne vinaigrette est, dans de nombreux cas, le complément idéal pour transformer un plat simple et lui donner une touche…
p>De nombreuses parties du poulet sont comestibles et constituent la base d’un bon nombre de recettes. Néanmoins, le blanc de poulet est la partie du poulet qui permet d’allier santé et goût.
p>Pour créer la recette de la tarte aux pommes la plus facile à faire, il a fallu apporter quelques modifications à la recette originale.
p>La consommation de smoothies riches en protéines est devenue l’un des meilleurs compléments pour optimiser les résultats de l’entraînement physique. Bien qu’il soit essentiel d’améliorer notre régime alimentaire à 100%, ces boissons naturelles avant ou après l’exercice vous apporteront de…
p>Le gâteau à la carotte est un délicieux dessert non seulement pour la quantité d’ingrédients qu’il contient mais aussi pour la façon dont il les combine.
p>Il existe différentes recettes de thé vert pour éliminer la graisse abdominale. Bien que le thé vert ne soit pas un ingrédient miraculeux contre le surpoids, inclure ce complément dans son alimentation permet de stimuler le métabolisme.
