Comment savoir si les femmes ont trop d'œstrogènes ?
Ils influent aussi sur des organes tels que le tractus urinaire, l’appareil cardiovasculaire, les os, les seins, le cerveau, la musculature pelvienne, les cheveux et les ongles.
Il est fondamental d’avoir des niveaux adaptés d’œstrogènes pour garantir une bonne santé de tous les organes.
Dans cet article, nous allons vous expliquer comment savoir si nous avons trop d’œstrogènes dans notre organisme et comme les équilibrer.
Des cycles irréguliers et douloureux
Beaucoup de femmes souffrent souvent de règles douloureuses et de cycles irréguliers.
Bien que les médecins ne considèrent pas ces gênes comme des questions graves, il est évident qu’elles conditionnent énormément la vie des femmes qui se demandent pourquoi elles en souffrent et s’il existe une solution.
Il faut savoir que les niveaux élevés d’œstrogènes sont l’une des causes les plus habituelles de ces troubles.
La hernie hiatale et l’acidité
Les femmes qui ont des hauts niveaux d’œstrogènes, par exemple pendant la grossesse ou quand elles prennent la pilule, peuvent souffrir temporairement d’une fragilisation du muscle du hiatus œsophagien, qui produit de l’acidité et ainsi, du reflux.
En général, la personne souffre de problèmes digestifs car ces hormones bloquent l’élimination de la bile, surtout si l’alimentation n’est pas adaptée.
La pilule contraceptive
Si nous prenons la pilule contraceptive pendant une longue période, il est possible d’avoir des forts taux d’œstrogènes car ils font partie des hormones que contiennent ces pilules.
Plus on prendra la pilule sur une longue période, plus elle va altérer l’équilibre hormonal de l’organisme.
L’anxiété et l’irritabilité
Les troubles nerveux et émotionnels représentent également un symptôme des forts niveaux d’œstrogènes.
Il est évident qu’ils peuvent être dus à de nombreux facteurs et il faudra donc tenir compte des autres pistes dont nous avons parlé.
Dans ces cas, nous remarquerons de nombreux changements dans notre système nerveux selon les cycles hormonaux. Autrement dit, pendant l’ovulation et les jours préalables et postérieurs aux règles.
Les difficultés à procréer
Si nous essayons de tomber enceinte depuis plus d’un an, l’une des causes peut être les forts taux d’œstrogènes.
Il est possible de confirmer cela si auparavant, nos règles étaient irrégulières et douloureuses et que nous avons pris la pilule contraceptive.
La constipation
La constipation, qui est l’un des maux les plus habituels de nos jours, est une source potentielle de maladies à long terme et peut également être liée aux forts taux d’œstrogènes.
Si vous avez des problèmes pour aller à la selle en dehors de vos règles, il est possible que vous souffriez de ce trouble. En effet, pendant les règles, les niveaux d’œstrogènes s’abaissent de manière naturelle.
A l’inverse, une fois la fin des règles, la constipation revient sans cause apparente.
Les migraines et les douleurs articulaires
Les maux de tête et les douleurs dans les articulations sont des symptômes d’un excès d’œstrogènes.
Parfois, on peut remarquer une amélioration si l’on suit un traitement spécifique, mais ils sont toujours présents.
Nous vous recommandons de lire : Le maté: l’ennemi des migraines
La forte consommation de soja
De nombreuses femmes consomment beaucoup de produits à base de soja car ils ont été conseillés durant les dernières décennies.
Pourtant, le soja contient de forts taux de phytoestrogènes, des œstrogènes d’origine végétale.
La plupart des femmes qui suivent des régimes végétariens ont tendance à abuser de cet aliment qui n’est pas une option très saine car il est souvent transgénique.
Comment abaisser les niveaux d’œstrogènes ?
Pour les diminuer naturellement, suivez les conseils suivants :
- Réduire ou éliminer sa consommation de blé, de sucre, de viande rouge, de lait de soja, de café, de boissons sucrées et d’édulcorants artificiels.
- Eviter le tabac et l’alcool.
- Prendre de temps en temps un complément à base de gattilier, une plante médicinale qui réduit les œstrogènes.
- Ajouter de la maca dans son alimentation, par exemple dans le smoothie ou les jus.
- Prendre soin de son foie avec des remèdes naturels.
Toutes les sources citées ont été examinées en profondeur par notre équipe pour garantir leur qualité, leur fiabilité, leur actualité et leur validité. La bibliographie de cet article a été considérée comme fiable et précise sur le plan académique ou scientifique
- Amado, J. A., & Flórez, J. (2003). Hormonas sexuales: estrógenos, gestágenos, andrógenos y anticonceptivos hormonales. Farmacología humana. 4ª Ed. Barcelona: Masson, p887-912.
- Ballesteros Hernández, M., & Guirado Blanco, O. (2012). Los estrógenos como protectores cardiovasculares. Medicentro, 16(3), 148-153.
- Chacón, F. (2009). Diferencias en la Percepción del Dolor entre hombres y mujeres. Papel de los Estrógenos. Informe Médico, 11(6).
- Lindsay, R., Gallagher, J. C., Kleerekoper, M., Pickar, J. H., & Pérez, A. D. (2002). Reducir la dosis de estrógenos, con o sin progestágenos, en mujeres menopáusicas, pero manteniendo la eficacia sobre la prevención de pérdida ósea. FMC-Formación Médica Continuada en Atención Primaria, 9(8), 627.
- Silverberg SJ, Bilezikian JP. Primary hyperparathyroidism. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinology: Adult and Pediatric. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016:chap 63.