12 bienfaits du citron que vous ignorez
Cet agrume a un goût particulier qui se marie parfaitement avec de nombreuses boissons et de nombreux plats. De plus, il possède de multiples vertus nutritionnelles qui en font l’un des meilleurs alliés pour la santé. Nous vous invitons ici à découvrir les principaux bienfaits du citron.
Le citron est surtout connu pour sa haute teneur en vitamine C, en complexes vitaminiques du groupe B, en calcium, en fer, en magnésium, en potassium et en fibres. On l’utilise comme remède médicinal depuis l’Antiquité et, aujourd’hui, de nombreuses études scientifiques vantent ses mérites.
L’une des principales vertus du citron est sa capacité à alcaliniser le corps et ainsi à réguler le pH.
Prêts à noter tous les bienfaits du citron ?
1. Le citron est diurétique
Grâce à sa forte teneur en antioxydants, en vitamines et en minéraux, le citron est un aliment diurétique qui permet d’éliminer les liquides et les substances toxiques retenues dans l’organisme.
Grâce à ce bienfait, le citron est efficace pour nettoyer le corps et prévenir de nombreuses maladies.
2. Le citron purifie le sang
Les antioxydants présents dans le citron aident à nettoyer les artères et à purifier le sang. Il facilite l’élimination des déchets et des substances toxiques présentes dans le flux sanguin, prévenant ainsi les maladies en lien avec le système circulatoire et cardiovasculaire.
Cet agrume aide également à soigner des maladies comme le choléra et la malaria.
3. Le citron fait baisser la fièvre
La consommation d’eau chaude au citron est idéale pour contrôler la fièvre dans les cas de grippe ou de rhume.
Ce remède aide à renforcer les défenses immunitaires et réduit la température corporelle, car il augmente la transpiration.
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4. Le citron lutte contre l’hypertension artérielle
Les personnes qui souffrent d’hypertension artérielle et qui boivent de l’eau au citron fréquemment réduisent significativement ce problème.
Cela se doit à sa haute teneur en potassium, qui aide à lutter contre la rétention d’eau et donc à réduire l’hypertension.
5. Le citron soigne les infections de la gorge
Le citron est connu pour ses propriétés antibiotiques et antivirales qui peuvent aider à lutter contre différents types d’infection.
Dans le cas des infections de la gorge, le citron est un bon traitement qui peut être utilisé et appliqué de différentes manières.
La première option consiste à préparer un thé tiède au citron et à le boire par petites gorgées. L’autre option consiste à faire des gargarismes avec le jus du citron. Ce remède doit être réalisé plusieurs fois par jour pour lutter efficacement contre l’infection.
6. Le citron lutte contre les problèmes respiratoires
Grâce à sa haute teneur en vitamine C et à ses propriétés antibiotiques, le citron est aussi l’un des meilleurs alliés de la santé respiratoire.
Ce fruit peut aider à nettoyer les voies respiratoires et aide ainsi le système immunitaireà faire face aux maladies respiratoires comme l’asthme ou la bronchite.
7. Le citron est riche en antioxydants
Le citron contient de la vitamine C et d’autres antioxydants importants qui permettent de lutter contre les radicaux libres.
De plus, c’est un excellent allié pour prévenir le vieillissement prématuré.
8. Le citron soigne les problèmes d’estomac
L’un des bienfaits du citron les plus connus : le citron aide à réguler le pH du corps et permet ainsi de lutter contre différents maux d’estomac, comme :
- ballonnements
- constipation
- indigestion
- parasites stomacaux
- nausées
- acidité
9. La perte de poids compte parmi les bienfaits du citron
Les personnes qui adoptent des habitudes de vie saines pour perdre du poids devraient inclure plus de citron dans leur régime quotidien.
Cet agrume aide à réduire la graisse corporelle, élimine les substances toxiques du corps et apporte une grande sensation de satiété. Dans ce cas, il est conseillé de boire de l’eau citronnée, à jeun.
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10. Le citron entretient les dents
Les bienfaits du citron concernent aussi les dents ! Le jus de citron peut aider à réduire les douleurs de dents quand on l’applique directement sur la zone endolorie.
Il est également efficace pour les cas de saignements des gencives, pour blanchir les dents et pour lutter contre la mauvaise haleine.
11. Le citron pour une peau saine
La consommation quotidienne de citron contribue à améliorer l’aspect de la peau, la rendant plus saine, plus radieuse et plus jeune.
De plus, nous pouvons l’appliquer topiquement pour traiter des infections cutanées, l’acné, les excès de graisse sur la peau, les cicatrices et les taches. Dans ces cas, il faut l’appliquer le soir car si vous vous exposez au soleil, le citron pourrait tacher votre peau.
12. Le citron rend les cheveux radieux
Le citron est un excellent de la beauté des cheveux et du cuir chevelu. Le jus de citron aide à nettoyer le cuir chevelu et prévient les pellicules.
De plus, il fonctionne comme un éclaircissant naturel, il améliore la texture des cheveux et aide à renforcer leur brillance.